Mažai miegantys žmonės yra linkę storėti. Tai nustatė amerikiečių mokslininkai. Kolumbijos universiteto Niujorke medikai rado "aiškų ryšį tarp antsvorio rizikos ir naktį išmiegotų valandų skaičiaus". Atitinkamos studijos rezultatai antradienį pristatyti Las Vege.
Miegas, moteris
© Corbis/Scanpix
Anot jų, pavojus priaugti nereikalingų kilogramų 73 proc. padidėja tiems žmonėms, kurie naktį miega tik keturias valandas ar dar mažiau. Tai yra nepriklausomai nuo kitų veiksnių - alkoholio vartojimo ar nepakankamo judėjimo - 73 proc. studijos dalyvių, miegodavusių vos keturias valandas, buvo gerokai apvalesni nei tie, kurie naktį pataluose praleisdavo nuo 7 iki 9 val.

Tyrimo metu mokslininkai apibendrino 32-59 metų amžiaus amerikiečių duomenis. Anot rezultatų, suaugę asmenys, apribojantys savo miegą iki penkių valandų, vis dar 50 proc. labiau rizikuoja sustorėti nei tie, kurių miegas yra pakankamas. Kas sau leidžia miegoti tik šešias valandas, 23 proc. dažniau rizikuoja prikaupti antsvorio.

Pasak mokslininkų, nepakankamas miegas mažina leptino, kraujo baltymo, kuris slopina apetitą, gamybą. Kartu daugiau gaminasi medžiagos, sukeliančios norą valgyti.

ELTA
Kopijuoti, platinti, skelbti agentūros ELTA informacijas ir fotoinformacijas be raštiško agentūros ELTA sutikimo draudžiama.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Nematomi žvalgybininkų karai, pinigai ir naujas ginklas – moterys (20)

Mečys Laurinkus – pirmasis Nepriklausomos Lietuvos žvalgybos vadas. Koks šio profesionalo...

Gyvai / Latvijos talentų nesulaikiusi Lietuvos rinktinė kapituliavo Rygoje (681)

Kontrolinėse rungtynėse Rygoje Europos čempionatui besirengianti Lietuvos rinktinė pralaimėjo...

Kaip iš siaubo filmo: Baltimorės monstras pardavinėjo aukų kūnus užkandinėje (14)

Neseniai mirė žudikas maniakas Josephas Roy’us Metheny’is, dažnai vadinamas Baltimorės...

Profesinė liga baigėsi kankinimo prietaisą primenančiame vežimėlyje (67)

Lazdomis varomas invalido vežimėlis . Kai kam jis panašus į kankinimo prietaisą, bet vos...

Atrodo paprasta, bet efektyvu: kaip miestai gelbėjasi nuo nepakeliamos kaitros

Didmiesčiai visame pasaulyje ieško būdų, kaip išgyventi vasarą ir išsaugoti gyvybes. Kovoje su...

Po įgyvendinto plėtros projekto „Mega“ tapo sunkiai atpažįstama (22)

Po metus trukusių plėtros darbų didžiausias prekybos ir laisvalaikio centras vidurio Lietuvoje „...

Danijos vėjo jėgainės gali atsirasti ir prie Lietuvos krantų (20)

Kitąmet šimto penkiasdešimt metų jubiliejų minėsiantis Danijos Esbjergo uostas yra vienas...

Japoniją pribaigė ne atominė bomba, o Stalino sprendimas? (606)

Šiemet buvo minimos 72-osios Hirosimos bombardavimo metinės. JAV branduolinio ginklo panaudojimas...

Nevaldoma kinų kosminė stotis netrukus kris į Žemę (19)

Nevaldoma Kinijos kosminė stotis, kaip teigiama, po mažiau nei vienerių metų sugrįš į Žemės...

Neatsakingas antibiotikų vartojimas sukelia pavojingas infekcijas pražūtingiausia senyvo amžiaus pacientams (2)

Anot medikų, neatsakingas antibiotik ų vartojimas didina pavojingų infekcijų riziką. Jų...