Ultravioletiniai saulės spinduliai nevienodai veikia visų žmonių odą. Saikingai būnant saulėje vienų oda gra-iai paruduoja, kitų - parausta. Tai priklauso nuo gymio ir odos tipo. Šviesiaplaukiai dažniausiai sunkiai įdega arba įdega tik raudonai, o tamsiaplaukių oda gražiai paruduoja. Kaip reikia saugoti odą skirtingiems odos tipams?
I tipas - keltiškasis

Požymiai: rusvi arba šviesūs plaukai, labai balta oda, šviesiai mėlynos ar žalios akys. Dažnos strazdanos.

Kaip oda reaguoja į saulę: labai greitai nudega ir niekados nebūna ruda.

Apsauga nuo saulės pavasarį: riebus kremas nuo saulės. Apsaugos nuo šviesos stiprumo rodiklis (AR) 12.

Apsauga nuo saulės vidurvasarį ir pietuose:

Pradėti nuo kremo, kurio AR šviesos 15 ir per tris savaites palaipsniui mažinti. Jei spindulių poveikis ypač didelis (pvz. ant vandens) naudoti kremą, kurio AR 20.

Apsauga nuo saulės kalnuose 2000 m aukštyje: visą laiką AR 20.

II tipas - šiaurės europiečių

Požymiai: šviesūs arba vidutinio šviesumo plaukai, balta oda, mėlynos, pilkos ar žalsvos akys.

Kaip oda reaguoja į saulę: labai greitai nudega, pasidaro truputį rusva.

Apsauga nuo saulės pavasarį: kremas nuo saulės. AR 8-10.

Apsauga nuo saulės vidurvasarį ir pietuose:

I savaitė: kremas nuo saulės, kurio AR 15.
II savaitė: kremas nuo saulės, kurio AR 12.
III savaitė: kremas nuo saulės, kurio AR 10-12.

Apsauga nuo saulės kalnuose 2000 m aukštyje: iš pradžių saulės nepraleidžiantis kremas, kurio AR 20, vėliau — 15-20.

III tipas - vidurio europiečių

Paplūdimyje

Požymiai: tamsiai rusvi arba rudi plaukai, rudos akys, oda — švelniai rusva.

Kaip oda reaguoja į saulę: nudega tik esant aštriems saulės spinduliams. Gražiai įdega.

Apsauga nuo saulės pavasarį: pagal odos tipą kremas nuo saulės ar pienelis su AR 6-8.

I savaitė: pagal odos tipą kremas nuo saulės ar pienelis su AR 6-8.
II savaitė: kremas nuo saulės ar pienelis su AR 8-10.
III savaitė: kremas nuo saulės ar pienelis su AR 8-10.

Apsauga nuo saulės vidurvasarį ir pietuose: kremas nuo saulės ar pienelis su AR 12-15.

Apsauga nuo saulės kalnuose 2000 m aukštyje: iš pradžių AR 20, vėliau — 15.

IV tipas - pietų europiečių

Požymiai: tamsiai rudi arba juodi plaukai, labai tamsios akys, rusva oda.

Kaip oda reaguoja į saulę: retai nudega. Įdega tamsiai rudai.

Apsauga nuo saulės pavasarį: pagal odos tipą kremas nuo saulės, pienelis ar želė su AR 4-6.

Apsauga nuo saulės vidurvasarį ir pietuose:

I savaitė: kremas nuo saulės, pienelis ar želė su AR 8-10.
II savaitė: kremas nuo saulės, pienelis ar želė su AR 6-8.
III savaitė: kremas nuo saulės, pienelis ar želė su AR 4-6.

Apsauga nuo saulės kalnuose 2000 m aukštyje: kremas nuo saulės iš pradžių su AR 15, vėliau su 10-15.

Svarbu visiems tipams:

Apsauginius preparatus užtepkite, likus 15 minučių iki išėjimo į lauką — tik po tiek laiko preparatas pradeda gerai veikti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Seimo nariai nenori įteisinti savo atostogų (21)

Dar 2005 metais gautas Konstitucinio Teismo išaiškinimas, kad parlamentarams reikia įstatymu...

Po rekonstrukcijos atidarytą „Maximą“ sekmadienio vakarą užliejo vanduo gedimas parduotuvėje likviduotas (172)

Vilniuje vos prieš dešimt dienų po keturis mėnesius trukusio atnaujinimo atidarytoje Mindaugo g....

Lietuva apsisprendė – pažadas NATO bus įgyvendintas, bet džiaugsmą lydi nerimo signalai (1357)

Kitąmet Lietuva pirmą sykį per pastaruosius du dešimtmečius gynybai skirs 2 proc. BVP –...

Išbandymas alkotesteriu: kodėl pareigūnai vengia antro karto

Socialiniuose tinkluose garsiai nuskambėjo istorija, kai viena vairuotoja pasiskundė, jog policijos...

Norite užauginti sveikus vaikus? Sekite suomių pavyzdžiu (2)

Aktyvūs vaikai yra ne tik laimingesni, bet pasižymi geriau išlavintais gebėjimais, sveikatos...

Persigalvojo: su slaptažodžiais nebereikia tiek vargti (5)

Tikriausiai jūsų slaptažodis – paini raidžių, skaičių ir punktuacijos kombinacija. Pasirodo,...

Šią savaitę orai nelepins: skėčio reikės beveik kasdien (10)

Šią savaitę skėčių beveik nepaleisime iš rankų, ypač savaitės pradžioje. Antroje savaitės...

Artėja visiškas Saulės užtemimas: kaip į tai reaguos gyvybė Žemėje (75)

Veikiausiai girdėjote, kad rugpjūčio 21 dieną įvyks Saulės užtemimas. Tūkstančiai žmonių...

Vilniaus oro uosto tako remontas – tik pradžia (41)

Laiku baigtas Vilniaus oro uosto tako remontas buvo tik pradžia – per artimiausius kelerius metus...