Pamenate juokelį: „Ką čia suvalgius, kad sulieknėčiau?“ Tačiau, kaip žinoma, kiekviename pokšte yra dalis tiesos. Juk yra tokie produktai, kurie ne tik neapdovanos jūsų papildomais gramais, bet ir padės numesti nereikalingus. Įrašykite šiuos produktus į savo racioną ir pastebėsite, kaip tirpsta jūsų svoris, rašo portalas egoism.ru.
Greipfrutai
© Corbis/Scanpix
Greipfrutai

Niekada negirdėjote apie greipfrutų dietą? Keista, ji juk labai populiari. Kovoje su nereikalingais kilogramais šiam vaisiui nėra lygių. Naujausi tyrimai parodė, kad greipfrutų dieta padeda žmonėms nugalėti riebalų sankaupas.

Metodo esmė – pusė greipfruto kaskart prieš valgant. Be to, greipfrutų sudėtyje yra elementai, kovojantys su vėžinėmis ląstelėmis. Šios dietos laikosi Sofi Loren, o ji net ir būdama nebejauna gali pasigirti puikia figūra. O jei persivalgėte per vakarienę, pamėginkite suvalgyti greipfrutą po to. Sunkumas skrandyje praeis iškart.

Be to, greipfruto puselėje – tik trisdešimt devynios kalorijos. Jei norite pasiekti gerų rezultatų, po greipfruto reiktų suvalgyti ne daugiau aštuonių šimtų kalorijų. Kalbama, būtent tokį kiekį gali sudeginti šio nuostabaus bei skanaus vaisiaus fermentai.

Moliūgai

Ši daržovė jau seniai asocijuojasi su Helovinu, bet mažai kas žino, kad tai dar ir puikus produktas lieknėjantiems. 100 g moliūgo yra viso labo keturiasdešimt kalorijų, be to, patiekalą itin greitai pagaminsite. Galima paruošti moliūgą su migdolais, muskatų riešutais ir cinamonu. Skanu, naudinga ir mažai kaloringa.

Jautiena

Praėjo tie laikai, kai buvo kalbama, kad mėsa kenkia lieknai figūrai. Neriebi mėsa, pavyzdžiui, gera jautiena – geriausia priemonė sulieknėti. Pirma, šiame produkte gausu baltymų, būtinų sveikatai. Antra, baltymai ilgesniam laikui suteikia sotumą jausmą. Juk būtent alkio jausmas ir priverčia nusižengti griežtai dietai.

Žalioji arbata

Šis gėrimas – tiesiog dievų dovana. Jame gausu antioksidantų, puikiai veikiančių organizmą. Be to, tai idealus variantas sveikam lieknėjimui. Arbata paspartina medžiagų apykaitą, virškinimą, padeda sudeginti riebalus ir atsikratyti rūpesčių dėl figūros. Kai kurie tyrimai tvirtina, kad penki puodeliai per dieną stebuklingai padeda atsikratyti persivalgymo padarinių. O taip pat – kovoti su stresu.

Liesų modelių laikai praėjo, Ispanijos mados savaitės organizatoriai, kaip ir žadėjo, uždraudė ant podiumo pasirodyti per lieknoms merginoms. Jų pavyzdžiu seka kone visi mados pasirodymai. Tačiau apkūnumas – taip pat ne išeitis. Vykdykite mūsų rekomendacijas ir lengvai pasieksite optimalų svorį bei sustiprinsite sveikatą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Pustuštėje „Karklėje“ – gausus „nelegalių radinių biuras“ (22)

Penktadienio vidurdienį duris atvėrusio festivalio „ Karklė “ apsaugos darbuotojai nesnaudžia...

Laisvalaikio veikla lietuviui atnešė milijonus: atskleidė sėkmės formulę (2)

Vienas iš „ Vinted “ įkūrėjų Justas Janauskas , atsimindamas studijų laikus Vilniaus...

Šiltesni nei įprasta orai išsilaikys ne tik rugpjūtį, bet ir rugsėjį

Pagal dabar turimą informaciją, ne tik rugpjūčio pabaiga, bet ir rugsėjo pradžia turėtų būti...

Papasakojo, ką patyrė per išpuolius Ispanijoje: britų aktorė slėpėsi restorano šaldytuve (3)

Per Barseloną supurčiusį išpuolį aktorė Laila Rouass, besifilmuojanti „BBC One“ kanalu...

Artėjančio šaltojo sezono mados: neišsižadėkite rudų atspalvių (3)

Nors įdegis dažniausiai asocijuojasi su vasara, atėjus rudeniui gelsvai rusva spalva tikrai...

Apie prezidento postą svajojusiam J. Petraičiui – ypatinga žinia iš teismo (86)

Prieštaringai vertinamas Australijoje gimęs milijonierius, kolekcininkas, 2002 m. Lietuvos...

Erdvėlaiviai „Voyager“ paruošti atvesti ateivių į Žemę (4)

Netrukus astronomijos mėgėjai turės progą švęsti – „ Voyager “ programai sukanka 40 metų....

Joniškio rajone iš voljero pabėgo meška (28)

Penktadienį Joniškio rajone esančiame Kirnaičių kaime iš kavinėje „Plūgo broliai“ esančio...

Vokietijoje per išpuolį subadyti du žmonės, vienas jų mirė (151)

Vokietijos vakariniame Vupertalio mieste du žmonės penktadienį buvo subadyti, vienas jų –...

Dauguma bėgiojančių žmonių susiduria su ta pačia problema: kaip jos išvengti (1)

Rugpjūčio pradžioje „ Eurovaistinės “ užsakymu tyrimų bendrovės „Synopticom“ atlikto...