Reikės:
Arbatinuko
Distiliuoto vandens
Rankšluosčio
Mėgstamiausių žolelių ar aliejaus.
Galite naudoti levandas, rozmarinus, rožių žiedlapius, šalavijus, pipirmėtes, obuolių sidro actą, grūstas pankolio sėklas, rožių, levandų, eukaliptų, apelsinmedžio žiedų, Frankincenso aliejų. Sergant ar esant slogai tinka naudoti eukaliptų aliejų, o jei garines vonias darysite kasdien, rinkitės levandas. Veidą garinti galima ir be žolelių bei aliejų.
Kaip atlikti šią procedūrą:
Nusiprauskite veidą.
Arbatinuke užvirkite 4 puodelius distiliuoto vandens.
Nukelkite arbatinį nuo ugnies ir suberkite žoleles (ar supilkite aliejų). Palaukite 10 min, kol pritrauks.
Padėkite arbatinį ant žemo staliuko, kad galėtumėte virš jo pasilenkti. Tarp veido ir arbatinio turėtų būti ne mažesnis nei 30 cm atstumas.
Galvą ir arbatinį apgaubkite rankšluosčiu (kaip palapinę). Užsimerkite ir giliai kvėpuokite garais 10 min. Priklausomai nuo jūsų jautrumo garams galite prisitraukti arčiau ar toliau, bet atstumas neturi būti mažesnis nei 30 cm, nes garai gali nudeginti veidą.
