Akivaizdu, po sporto mes jaučiamės lyg po sunkaus darbo, nes tai ir yra sunkus darbas, ir ne tik salėje ar lauke, bet ir darbas su savimi. Prakaitas išlietas sportuojant ir laikas praleistas gaminant sveiką vakarienę be galo maloniai nuteikia kai žinai, kad tai sveika jums ir jūsų kūnui.
Kad būtų paprasčiau sportuoti, apdovanokite save, kai būsite pusiaukelėje tikslo link. Nusipirkite ką nors mielo ir gražaus. Motyvuokite save! Sugalvokite kuo save apdovanosite kas kart pasiekus užsibrėžtą tikslą ar labai priartėjus prie jo.
Šios dienos treniruotė, kurią demonstruoja trenerė Rasa Šaučiūnienė, leis jums sustiprinti visus kūno raumenis. Jei manote, kad - per lengva, didinkite pakartojimų skaičių arba visą pratimų seriją kartokite 4-5 kartus. Nebijokite eksperimentuoti su savo kūnu, jis gali daug daugiau nei jums atrodo.
Sėkmės sportuojant, būkite motyvuoti ir sveiki!
Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!
