Jei kasryt tai darysite, būsite laimingesni

 (3)
Pasibaigus šventiniam šurmuliui, žmonės pasižada įvairiausių dalykų: sveikiau maitintis, daugiau miegoti, sportuoti, rašoma goodhousekeeping.com.
© Shutterstock nuotr.

Žinoma, tai – pagirtini tikslai, bet reikia ir tikslų, kurie gerintų emocinę sveikatą. Pavyzdžiui, labai svarbu pažiūrėti į save veidrodyje, vos nusiprausus po dušu.

Nė vienas to nedarome. Išlipę iš dušo įsisupame į rankšluostį ir sprunkame, kad tik nepamatytume savo atvaizdo veidrodyje.

Psichologai teigia, kad nežiūrėdami į save nuogus sunkiau pamilstame savo kūną.

„Šioje visuomenėje esame įpratę galvoti tik apie tai, kaip ką nors savyje patobulinti, – teigia psichologė Sari Shepphird. – Tačiau kuo labiau koncentruojamės į trūkumus, tuo didesni jie atrodo, o tada vengiame žiūrėti į savo kūnus“.

Kad nutildytume mumyse gyvenantį kritiką, S. Shepphird pataria kasryt pažvelgti į save veidrodyje ir įprasti pamatyti ne trūkumus, o privalumus.

Jei nematote privalumų, atsiminkite, kokių komplimentų jums yra pasakę žmonės, tegu jie tampa įkvėpimu.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Grožis ir sveikata

Masažistas iš Egipto: moterys galvoja, kaip celiulitą užmaskuoti, o ne išgydyti (2)

„Nustebtumėte pamatę, kokio grožio, lieknumo ir grakštumo moterys į masažo salonus atvyksta ne pasilepinti atpalaiduojančiomis procedūromis, o rimtai padirbėti tam, kad atsikratytų celiulito“, ‒ pasakoja Lietuvoje gyvenantis egiptietis masažistas Ašrafas.

Paprastas pratimas, padėsiantis atjauninti veidą (3)

Jei norite atrodyti jaunesnė, kasdien judinkite ausis. Gal skamba juokingai, bet studijos „Jaunas veidas“ vadovė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota veido mankštų trenerė Viktorija Baltramiejūnienė įsitikinusi, kad tai labai efektyvi veido mankšta.

Sveikatos sargai: 8 imunitetą stiprinantys produktai (4)

Sirgti nenori niekas, todėl labai svarbu puoselėti sveikatą ir stiprinti imunitetą. Štai 8 produktai, kurie suteiks supergalių ir sustiprins imunitetą.

Nuotraukos feisbuke paskatino moterį atsikratyti 70 kg (11)

Prieš ketverius metus Casey Gemmell kūrė pirmojo savo sūnaus gimtadienio vakarėlio planus. 37 m. mama pati taip pat planavo pasipuošti moterišku žmogaus voro kostiumo variantu, kurį įsigijo internetu.

Dėl sveikatos problemų kalta gali būti ir kelnių kišenė (13)

Piniginė – vienas esminių vyriškų aksesuarų, be kurio gyvenimo neįsivaizduotume. Šiaip ar taip, tą daiktą nešiojamės dar nuo mokyklos laikų, ir visada – užpakalinėje kelnių kišenėje.
KMI skaičiuoklė
  kg
      cm
      
Moterims rekomenduojamas KMI dydis yra 18-23, vyrams 20-25.
Mažiau kaip 18.5 - nepakankamas svoris.
18.5 - 25 – normalus.
25 - 30 – antsvoris.
Daugiau nei 30 – nutukimas.