Moters nugyventų metų kiekis lengvai nustatomas pagal kaklo būklę. Jame senėjimo požymiai atsiranda gerokai anksčiau, nei veide. Kaip prižiūrėti kaklą, kad jis ilgai išliktų jaunas?
Kaklo oda labai plona ir švelni. Jame kraujas cirkuliuoja lėčiau, nei veide. Toks susilpnėjęs aprūpinimas ir sendina odą.

Kad kaklas būtų švelnus ir tamprus, jį reikia prižiūrėti kasdien. Du kartus per dieną tepti maitinamąjį kremą. Atsiminkite: ši kūno dalis nemėgsta kremų riebiai odai. Reikia pirkti specialius kremus. Tam visiškai tinka maitinamieji veido kremai, skirti normaliai ir sausai odai bei drėkinantys kremai.

Kaip teisingai kremu tepti kaklą? Iš pradžių nedidelį kiekį kremo ištrinkite tarp delnų. Po to, lengvai atlenkusi galvą, slystančiais, sukamaisiais dešinės rankos judesiais užtepkite kremo ant kairės kaklo pusės, kaire ranka - ant dešinės. Judesių kryptis turi būti tik iš apačios į viršų, nuo raktikaulio iki pasmakrės.

Įpraskite po kremo užtepimo atlikti lengvą masažą, delno viršumi paplekšnokite abi kaklo puses, o pasmakrę masažuokite, kaip pianistai groja rojaliu, smarkiais judesiais - baksnodamos pirštais.

Kiekviena moteris turėtų daryti kaukes kaklui. Pasirinkdamos labiausiai tinkančią kaukę, atidžiai stebėkite savo odos reakciją. Jeigu kaukė sukelia nemalonius pojūčius, nuplaukite ją anksčiau. Pasikartojus neigiamam efektui, jos atsisakykite. Pasistenkite pasirinkti kitą.

Kaukės “Jaunas kaklas” receptas: virtas trintas bulves sumaišykite su nedideliu kiekiu daržovių sulčių: morkų, agurkų, pomidorų. Gautą košelę užtepkite ant kaklo. Apvyniokite kaklą šiltu rankšluosčiu arba šaliku. Po penkiolikos minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Kaklo priežiūra

Nedidelį kiekį alyvų aliejaus įpilkite į negilų dubenėlį ir truputį pašildykite vandens garų vonelėje. Nuvaliusi kaklo odą, švelniais judesiais vatos tamponu užtepkite aliejaus. Apvyniokite jį minkšta medvilnine medžiaga. Po 30 minučių aliejaus likučius nuimkite servetėle. Šią procedūrą verta kartoti sistemingai - visą mėnesį tris kartus per savaitę. Geriau tai daryti vakare prieš miegą.

Kaklo odos tamprumo atstatymui ir palaikymui ištepkite kaklą bet kuriuo augaliniu aliejumi: saulėgrąžų, alyvų, kukurūzų. Po to smulkia druska įtrinamaisiais judesiais pamasažuokite odą pagal linijas nuo raktikaulio iki pasmakrės, kol lengvai paraus. Procedūrą užbaikite karštu kompresu - nedidelį rankšluostį suvilgykite karštame piene, pusiau skiestame vandeniu. Kompresą laikykite ne mažiau 5 minučių, iki atvėsimo. Paskui kaklą nuplaukite šaltu virintu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu.

Ypač naudingas prausimasis bulvių nuoviru. Taigi, išvirusios bulves nuoviro niekada neišpilkite, o panaudokite jį kaklo kompresui. Oda taps neįtikėtinai švelni ir lygi.

Jeigu pastebėjote pirmąsias kaklo raukšleles, tuojau pat pradėkite daryti kompresus su paprasta valgomąja druska. Tris valgomuosius šaukštus druskos ištirpinkite dvejose stiklinėse šilto virinto vandens. Šiuo tirpalu sušlapinkite minkštą frotinį rankšluostį, nugręžkite ir dėkite prie pasmakrės vienai - dviems minutėms.

Kad neatsirastų dvigubas pagurklis, kiekvieną dieną mirkytu koncentruotame sūriame vandenyje šiurkščiu frotiniu rankšluosčiu patapšnokite odą po apatiniu žandikauliu. Jį ima rankomis taip, kad vidurinė rankšluosčio dalis kabotų. Staigiai ištempdamos rankšluostį, jo viduriu atlikite pasmakrės pašlepsėjimus.

Kaklo kraujagyslėms taipogi būtina gimnastika. Paimkite du dubenėlius. Į vieną įpilkite karšto, į kitą - šalto vandens. Pasiruoškite dvi servetėles. Šaltą servetėlę nuspaudusi ir įtempusi pridėkite prie smakro taip, kad ji gerai priglustų. Paskui tą patį atlikite su karšta servetėle. Servetėles keiskite greitai - kad būtų išsaugotas temperatūros kontrastas. Kompresus reikia daryti ne mažiau kaip 10 minučių. Moterims iki 35 metų amžiaus profilaktikos sumetimais procedūrą kartoti kartą per savaitę ir du kartus per savaitę toms, kurios jau peržengė šią amžiaus ribą.

Jaunas kaklas

Dažniau kaklą apipilkite šaltu vandeniu - tai sustiprina kraujotaką.

Kad kaklas ilgiau būtų jaunas, niekada nelenkite galvos. Toms moterims, kurios priverstos ilgai sėdėti už rašomojo stalo, patariame:

Kiekvieną valandą atlenkite galvą 5- 10 sekundžių;

Energingais, tačiau nestaigiais judesiais patapšnokite kaklą ir pasmakrę delno viršumi. Tai darykite ne mažiau kaip penkiasdešimt kartų;

Tiesiog darbe galite atlikti kaklo raumenų stiprinimo pratimus. Ištempkite lūpas vamzdeliu ir ištarkite balsius: I, O, U. Tarti garsiai nebūtina.

Vakare prieš miegą, po septynis kartus verta atlikti tokius tris pratimus.

Sukryžiuotas rankas padėkite ant pakaušio ir paspauskite jomis galvą, priešindamasi taip, kad pajustumėte kaklo pasipriešinimą.

Sudėkite rankas pasmakrėje ir lenkite galvą nugalėdama rankų pasipriešinimą.

Gulėdama ant pilvo, atlenkite galvą kaip galima labiau ir nuleiskite ant krūtinės.

Ryte, prieš darant makiažą, rekomenduojame “pramankštinti” veido ir kaklo raumenis.

Giliai įkvėpkite per nosį, lūpas bandydama į priekį ištempti vamzdeliu. Trimis pirštais, vienu - iš vienos pusės, antru ir trečiu - iš kitos pusės prilaikykite burnos kampučius. Pasistenkite ramiai iškvėpti per burną, kuri yra prilaikoma pirštais. Pakartokite ne mažiau kaip keturis kartus.

Dešine ranka tvirtai prilaikykite kairę kaklo pusę. Trys kairės rankos pirštai fiksuoja kairįjį burnos kampą. Įkvėpkite per burną. Susitraukę raumenys tempia apačion kairįjį burnos kampelį, o pirštai jį laiko vietoje. Iškvepiant raumenys atsipalaiduoja. Pratimas sąlygoja žandų ir kaklo raumenų sustiprėjimą.

Tie patys pratimai atliekami ir kitai veido pusei. Penki poriniai pakartojimai. Staigiai atlenkite galvą, atpalaiduokite apatinį žandikaulį, priverkite burną. Įtempkite pasmakrės raumenis, lėtai, panaudodama jėgą, kelkite apatinį žandikaulį prie viršutinio taip, kad apatinė lūpa truputį pridengtų viršutinę. Kartokite šį judesį tol, kol pradės skaudėti smakro raumenis.

Kitas pratimas - kaklo raumenų ištempimui, laisvai kraujo cirkuliacijai sudaryti. Jį galima atlikti bet kokioje padėtyje, tačiau geriausiai, kai pečiai atlenkti atgal, galva pakelta į viršų, smakras ištemptas į priekį. Pratimo esmė - stengtis tarsi padėti smakrą ant krūtinės.

Paskutinis pratimas - galvos palenkimai paeiliui tai prie kairiojo, tai prie dešiniojo peties. Jį atliekant pečius reikia traukti žemyn, o ne kelti prie ausų.

Toms moterims, kurios jau turi raukšlių, priminsime liaudies medicinos receptus. Būtent agurkinį vandenį. Agurkus supjaustyti griežinėliais, sudėti juos į butelį, užpilti švariu, išvalytu vandeniu arba skiestu medicininiu spiritu. Išlaikyti dvi savaites saulėje. Perpilti į tamsų stiklinį butelį. Kasdien gerai juo sumirkytu rankšluosčiu aptrinti kaklą. Kaklo oda suminkštėja ir raukšlės palaipsniui pranyksta.

Pagarbaus amžiaus moterims padės senovinis kaklo atjauninimo receptas. Užplikyti liepžiedžius - valgomąjį šaukštą stiklinei vandens. Įdėti arbatinį šaukštelį natūralaus medaus. Sutepti veidą ir kaklą. Po penkiolikos minučių nuplauti. Masažas suvytusiai kaklo odai duos akivaizdų rezultatą po dešimties dienų, jeigu šią procedūrą atliksite be pertraukos. Ciklą kartoti du kartus per metus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

G. Landsbergis vienoje srityje jau aplenkė senelį (280)

Konservatorių lyderiui Gabrieliui Landsbergiui per metus pavyko nemenkai sustiprinti savo...

Odesoje atostogaujantys lietuviai kelia pavydą paprastiems miesto gyventojams (49)

Apsilankius Ukrainos atostogų rojumi vadinamoje Odesoje ne visiems patinka. Priklauso, kiek jūs...

R.Karbauskis: dėl masinės emigracijos kalti fiskalinės drausmės įstatymai

Ankstesnių valdžių priimti įstatymai, numatantys fiskalinės drausmės apribojimus biudžeto...

B. Macron įvardijo, dėl ko kyla vienintelė problema su E. Macronu (3)

Prancūzijos prezidento Emmanuelio Macrono žmona Brigitte Macron sakė, kad imsis pirmosios...

Meilės kaina: A. Valentaitė neteko brangenybių už 140 tūkst. eurų atnaujinta 14.50 val. (300)

Viena garsiausių Lietuvos manekenių Asta Valentaitė prarado įvairių brangenybių už daugiau...

Žinomas telefonų gamintojas nesutinka su mokesčiu Lietuvoje: priskaičiavo 0,5 mln. eurų skolos (129)

Teisme vyksta ginčas tarp autoriams atstovaujančios asociacijos AGATA ir informacinių ir ryšių...

A. Navalnas: bedarbis V. Putino atstovo sūnus demonstruoja įspūdingus turtus (59)

Rusijos opozicijos politiko Aleksejaus Navalno Kovos su korupcija fondas ketvirtadienį publikavo...

Hialurono rūgštis ar botulino toksinas: nauda ir pavojai (2)

Šiuolaikinėje visuomenėje grožis išties svarbus. O negirdėjusių apie hialurono rūgšties...

Lietuviai išrinko mėgstamiausią nacionalinį patiekalą (9)

Aplenkę šaltibarščius , kugelį ir kitus tradicinius lietuviškojo stalo patiekalus,...

Į Vilnių sugrįžta skrydžiai (18)

Vilniaus oro uoste ketvirtadienį po rekonstrukcijos atidarytas kilimo ir tūpimo takas. Pirmasis...