Ne kiekvieną ligą ar nuotaikos svyravimus reikia gydyti vaistais. Daugumai įprastų negalavimų, tokių kaip užgulta nosis, nemiga, pakanka ir paprastų priemonių.
Moteris
© Corbis

Galvos skausmas

Beveik kiekvienas mūsų (90 proc.) patiria galvos skausmą. Pradeda skaudėti pakaušį ir kaklą, vėliau skauda ir kaktą. Kai tik pajusite, kad skausmas prasideda, pakiškite rankas po karštu tekančiu vandeniu 10 min. Karštis išplečia kraujagysles ir kraujas suteka į rankas, todėl skausmas mažėja.

Raumenų skausmas

Iš lėto lankstykite kūną per skaudamą vietą ir raskite padėtį, kurioje skausmas sumažėja mažiausiai 75 proc. Pabūkite tokioje padėtyje 90 sekundžių ir atsipalaiduokite. Po to atsargiai bandykite lenktis į priešingą pusę.

Bėrimas ant lūpų

Jei pajusite, kad pradeda berti, galite bėrimą sustabdyti: 5 min. kas 2 ar 3 valandas palaikykite ledo gabalėlį, įsuktą į medžiagos skiautelę, tiesiai ant perštinčios vietos.

Rėmuo

Kramtykite gumą. Ji mažina rėmens graužimą 2 būdais: padidėja seilių, kurios neutralizuoja rūgštis stemplėje, išsiskyrimas, o ryjant seiles, raumenų susitraukimo banga nustumia rūgštis atgal į skrandį.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Orai: paskutinį vasaros savaitgalį – šioks toks pagerėjimas (9)

Antroje savaitės pusėje orai bus vėjuotesni, vieną šalies pusę lietus merks labiau nei kitą....

Liūdna žinia: L. Lekavičius dėl traumos priverstas praleisti Europos čempionatą (97)

Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad per rungtynes su Islandija Lukas Lekavičius patyrė sunkesnę...

Individualių statybininkų įkainiai priartėjo prie įmonių tarifų (200)

Būsto rinkos aktyvumas didina statybininkų darbo įkainius. Nors individualiai dirbantys meistrai...

Metė gerai apmokamą darbą Škotijoje ir grįžo į Lietuvą: nežinau, kur žmonės mato tiek negatyvo (205)

Agnė Butautaitė iš emigracijos grįžo pernai ir iškart ėmėsi veikti – Panevėžio centre,...

Atsarginį variantą jau paruošęs D. Adomaitis pyko: taip ir įvyksta kvailos traumos (19)

Sausakimšoje „Šiaulių“ arenoje Lietuvos rinktinė be didesnio vargo 84:62 susitvarkė su...

Be susižeidusio L. Lekavičiaus likusi Lietuvos rinktinė pranoko Islandiją (220)

Europos čempionatui besirengianti Lietuvos krepšinio rinktinė kontrolinėse rungtynėse Šiauliuose...

Jaunasis filosofas įvardijo, ko trūksta šiuolaikinei kartai (36)

Klasikinių mokslų magistro studijas Kembridže ( Jungtinė Karalystė ) su pagyrimu baigęs ir šiuo...

Nustebsite pamatę: dizaineris sukūrė išskirtinius vandens mylėtojų kostiumus (6)

Žmonėms, kuriems vanduo, jūros bangos ir smėlis yra visas gyvenimas, mados dizaineris Thomas...

Įspūdingomis asmenukėmis išgarsėjęs vaikinas visose savo nuotraukose slepia žinutę vienam žmogui (4)

Natūralu, kad tėvai paprastai nerimauja, kai jų vaikams tenka vykti į užsienį. Tad norėdamas...

Šį bruožą turintys žmonės labiau linkę į neištikimybę (21)

Visi, kurie būna neištikimi savo antrajai pusei, turi vieną bendrą bruožą. Tokią išvada...