Imbierinį vandenį labai paprasta pasiruošti patiems: nulupkite maždaug nykščio dydžio imbiero gabalėlį ir jį smulkiai supjaustykite. Suberkite imbierą į puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Leiskite 10 minučių pritraukti. Yra kitas, dar paprastesnis, imbierinio vandens paruošimo būdas: įlašinkite 15-20 lašų imbiero aliejaus į puodelį su karštu vandeniu. Paruošta!
1. Padeda išsaugoti lieknas kūno linijas
Kaip rodo Niujorko Kolumbijos universiteto atliktas tyrimas, imbierinis vanduo aktyvina medžiagų apykaitą ir didina sudegintų kalorijų skaičių. Ir tai dar ne viskas. Mokslininkai taip pat nustatė, kad imbierinį vandenį gėrę tyrimo dalyviai suvartoja mažiau maisto. Greičiausiai taip yra todėl, kad jie greičiau pajaučia sotumo jausmą.
2. Užtikrina gerą nuotaiką
Geriant imbierinį vandenį depresijai neliks jokių šansų. Kadangi burnoje esantys skonio receptoriai iš pradžių imbiero aštrumą priima kaip skausmą, smegenys išskiria skausmą malšinančius hormonus ir taip sustiprina laimės pojūtį!
3. Padeda išsaugoti sveikatą
Kadangi šiuo metu aplinkui pilna virusų, imbierinis vanduo ant jūsų stalo turėtų būti reguliariai. Imbiero šaknyje esanti medžiaga gingerolis yra geriausia natūrali priemonė prieš bakterijas ir virusus.
Be to, ši aštrumu pasižyminti medžiaga skatina kraujotaką nosies gleivinėje. Dėl to ji gali pati geriau apsisaugoti nuo virusų ir pašalinti ligų sukėlėjus. Imbierinis vanduo taip pat gali numalšinti peršalimo ligą dar jai tik prasidėjus.
4. Tai puikus detoksikuojantis gėrimas
Kadangi imbiere esantis gingerolis galiausiai paskatina kraujotaką visame organizme, tai suaktyvina ir detoksikavimo procesus. Todėl imbierinio vandens puodelis rytais šaltuoju metų laiku suteiks jums žvalumo ir energijos visai dienai.
5. Suteikia šilumą
Jums nuolat šalta? Imbierinis vanduo ir tai gali pakeisti. Jame esantys imbiero eteriniai aliejai suaktyvina organizmo šilumos receptorius, dėl to jums pasidaro šilta.
