Baltyminė dieta mažina cholesterolio lygį

 (1)
Jei jūsų cholesterino kiekis didelis, sumažinti jo lygį padės baltymų dieta, įsitikinę australų mokslininkai. Jie atliko tyrimą, kurio metu 215 žmonių su padidėjusia cholesterino kiekio koncentracija kraujyje laikėsi arba įprastos, arba baltyminės dietos. Po keleto savaičių mokslininkai pakartotinai ištyrė kraują ir sulygino duomenis.
Žuvis
© Corbis/Scanpix
„Baltymų dieta padeda geriau sumažinti cholesterino ir trigliceridų koncentraciją, be to, ji padeda sumažinti svorį“, - sako mokslininkai. Svarbiausią vietą baltymų dietoje užima neriebi mėsa ir žuvis, kiaušiniai, daržovės.
" 7 meno dienos"
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Grožis ir sveikata

Pratimai dailioms kojoms (1)

Jeigu norite pagražinti kojas, kviečiame prisijungti prie „Judam kartu“ komandos ir smagiai pasimankštinti! Treniruotę veda mitybos ir įpročių formavimo specialistė, asmeninė trenerė Kristina Paulauskaitė – Šlaustienė.

Lietuvių mityba – netinkamai subalansuota ir palanki įvairių ligų atsiradimui (10)

Septintame amžiuje gyvenęs garsus kinų medicinos pradininkas, Sui ir Tang dinastijų valdovų asmeninis gydytojas Sun Simiao, turbūt, pirmasis pastebėjo tiesioginį mitybos ir sveikatos ryšį.

Apgamai: kada verta sunerimti? (1)

Kiekvienas žmogus turi apgamų – tamsių dėmelių, marginančių odą. Tačiau apgamai gali ne tik puošti mūsų kūną, bet ir signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas.

Lobis rudeninėse uogose: stabdo senėjimą, atgaivina odą (2)

Šaltalankių uogos, iš jų spaudžiamos sultys bei aliejus — nuo seno labai vertinamas produktas; taip daugybę ligų gydydavo bei odos problemas spręsdavo jau mūsų senoliai.

6 gėrimai odos ir organizmo jaunystei

Amžina jaunystė ar bent jau jos išsagojimas ilgus metus – visus kankinantis klausimas. Kiekviena moteris bent kartą jį uždavė ir ieškojo visų įmanomų atsakymų. Tačiau kaip sakoma, viskas kas genialu – paprasta. Ne vienas tyrimas įrodė, kad daugelis mums įprastų gėrimų pasižymi jauninančiomis savybėmis.
KMI skaičiuoklė
  kg
      cm
      
Moterims rekomenduojamas KMI dydis yra 18-23, vyrams 20-25.
Mažiau kaip 18.5 - nepakankamas svoris.
18.5 - 25 – normalus.
25 - 30 – antsvoris.
Daugiau nei 30 – nutukimas.