Savo naujoje knygoje gerbiamas Paryžiaus chirurgas Michel‘is Cymes‘as atskleidė paslaptis, kurios, jo manymu, padeda prancūzėms nesenti. Ar bent jau tai daryti lėčiau.
© Shutterstock nuotr.

1. Valgykite daugiau česnako.

Česnakas – tai ne tik skanus, aplinkinius galimai atbaidysiantis, priedas prie jūsų vakarienės, tačiau jame iš tiesų yra gausu sveikatai naudingų savybių, kurios padeda mums gyventi ilgiau. Geriausia jį vartoti neapdorotą, kai jame išlikę visos maistinės savybės.

2. Alkoholį gerkite rečiau.

Alkoholis yra ir gyvenimą trumpinanti medžiaga, ir sendinanti. O pasak M. Cymes‘o mes jį vartoti turėtumėme kaip someljė. Tai reiškia – alkoholį gerti lėčiau ir mažiau.

3. Išvalykite savo šaldytuvą.

M. Cymes‘as pabrėžia, kad šaldytuvą valyti reikia bent dukart per mėnesį. Anot jo, bakterijos gali išgyventi ir šaltoje temperatūroje, o tai, kas yra jūsų šaldytuve, žinoma, galiausiai pateks į jūsų kūną.

Ekspertas rekomenduoja valymui naudoti kempinę ir balto vyno actą, o viską vėliau nusausinti šluoste.

4. Į vakarienę žiūrėkite rimtai.

Daugelis mūsų vakarienę dažniausiai valgo sėdėdami ant sofos ir žiūrėdami televizorių, tačiau prancūzas yra griežtai prieš tai nusiteikęs.

Vyras teigia, kad įprastai žiūrėdami televizorių mes valgome greičiau, o tai reiškia, kad maistą kramtome mažiau ir tik po kiek laiko suprantame, kad persivalgėme. Jis pataria vakarienę valgyti prie stalo, iš lėto.

5. Investuokite į geros kokybės akinius nuo saulės.

Tai ne vien tik aksesuaras - akiniai nuo saulės yra itin svarbūs akių ir odos apsaugai.

M. Cymes‘as teigia, kad ieškant puikios akinių poros, reiktų atkreipti dėmesį į didelius akinius su storomis kojelėmis – taip akys bus geriau apsaugotos nuo ryškios šviesos. Taip pat reikia patikrinti, ar akiniai atitinka Europinius standartus (turi CE etiketę) ir yra mažiausiai trečios, jei ne ketvirtos, klasės, kurios yra rekomenduojamos, pavyzdžiui, vykstant slidinėti.

6. Lankykite baseiną.

Intensyvios fizinės treniruotės apsunkina mūsų sąnarius, o M. Cymes‘as pataria vietoje to pradėti lankyti baseiną ir užsiimti vandens sportu.

7. Pasirūpinkite savo dekoltė.

Moters krūtinės oda ir iškirptės vieta turi mažiau riebalinių liaukų, negu kitos kūno vietos, o tai reiškia, kad ji įprastai greičiau susiraukšlėja.

M. Cymes‘as rekomenduoja ta vieta rūpintis ne mažiau nei veidu – drėkinti, vartoti prausiklį ir kremą nuo saulės.

8. Pakeiskite savo pagalvę.

Retas kuris pagalvę keičia dažnai, tačiau sena, nusidėvėjusi pagalvė neleidžia tinkamai pailsinti kaklo ir gali sukelti rimtus skausmus.

M. Symes‘as miegantiems ant šono rekomenduoja storą pagalvę, o ant nugaros – tankią. Tuo tarpu mėgstantiems naktį apsiversti ant pilvo labiausiai tiktų plona pagalvė.

9. Nustokite jaustis kalti, kad neatrodote tobulai.

Didelė dalis žmonių dažnai jaudinasi, kad negali turėti visko, tačiau M. Cymes‘as yra įsitikinęs, kad bandymas pasiekti tobulybę neišvengiamai užsibaigs nesėkme.

Jis pataria atminti viena: niekas nėra tobulas, o jūsų asmeniniai niuansai ir ypatybės jus atskiria nuo kitų ir padaro įdomiais. Pasaulyje yra daugiau dalykų, nei viena gera ir bloga.

„Jeigu nori gyventi ilgiau, pirmiausiai pradėk gyventi!“ – įsitikinęs vyras.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Ar kada susimąstėte, kaip iš tiesų dirba „Palangos bobutės“ (49)

300 kvadratinių metrų dydžio butas vasarai Palangoje jau atgyvena, sako „Ober-Haus“ Vakarų...

Kaip iš tikrųjų atrodo gyvenimas Rusijos glūdumoje (46)

Švintant saulei Jevdokimovas, kaimas Rusijos glūdumoje, tingiai bunda iš miego ir nyra iš trobas...

Naktinis reidas Vilniuje: nepilnametis prie vairo ir nuo dėmesio į krūmus sprukęs doras jaunuolis (3)

Naktinis reidas Vilniuje prasidėjo iškart pričiuptais dviem vairuotojo pažymėjimų...

Po lietaus dalis sostinės gyventojų liko be elektros (38)

Į DELFI redakciją šeštadienio vakarą kreipėsi vilnietis, kurio teigimu, pusė sostinės...

Pridarytas klaidas išvardijęs D. Adomaitis pasiūlė priprasti prie tokio L. Lekavičiaus žibėjimo specialiai Krepšinis.lt iš Rygos (100)

Lietuvos krepšininkai galėjo savo kailiu patirti, kokį potencialą turi ši „auksine karta“...

Nematomi žvalgybininkų karai, pinigai ir naujas ginklas – moterys (100)

Mečys Laurinkus – pirmasis Nepriklausomos Lietuvos žvalgybos vadas. Koks šio profesionalo...

Latvijos talentų nesulaikiusi Lietuvos rinktinė kapituliavo Rygoje (1139)

Kontrolinėse rungtynėse Rygoje Europos čempionatui besirengianti Lietuvos rinktinė pralaimėjo...

Kaip iš siaubo filmo: Baltimorės monstras pardavinėjo aukų kūnus užkandinėje (56)

Neseniai mirė žudikas maniakas Josephas Roy’us Metheny’is, dažnai vadinamas Baltimorės...

Profesinė liga baigėsi kankinimo prietaisą primenančiame vežimėlyje (89)

Lazdomis varomas invalido vežimėlis . Kai kam jis panašus į kankinimo prietaisą, bet vos...

Atrodo paprasta, bet efektyvu: kaip miestai gelbėjasi nuo nepakeliamos kaitros (5)

Didmiesčiai visame pasaulyje ieško būdų, kaip išgyventi vasarą ir išsaugoti gyvybes. Kovoje su...