Pastaruoju metu tiek daug dėmesio skiriama naujai žinomoms daržovėms bei vaisiams, jog kiti produktai, kuriuos puikiai žinome tarsi nublanksta. Pasirodo, mokslininkai vis atranda naujų gerųjų savybių būtent šiuose produktuose, skelbia huffingtonpost.com. Štai šie vaisiai ir daržovės bei jų nauda mūsų organizmui:
© Shutterstock nuotr.

1. Salierai

Salierai vartojami ne tik kaip lengvas užkandis prieš valgį, tačiau kaip ir daržovė kovojanti su vėžiu. Tai pagrindinis flavonoidų šaltinis, tiksliau apigenino, medžiagos, kuris saugo nuo vėžio. Tyrėjai neseniai atskleidė, jog kai kasos vėžio ląstelės buvo gydomos apigeninu, 44 procentai ląstelių žuvo. Apigeninas sukelia tokią chemiją reakciją sergančiose ląstelėse, jog net jos pačios susinaikina, teigia mokslų daktarė Elvira de Mejia. Salierų valgymas neišgydo vėžio, tačiau dieta, kupina apigeniniais produktais, gali sustabdyti vėžio tikimybės riziką. 

2. Vynuogės

4 sveiki produktai, kuriuose mokslininkai vis atranda naujų gerųjų savybių
© Shutterstock nuotr.

Šių gardžių uogų odelės trykšta resveratroliu, kuris paverčia raudonąjį vyną naudingu Jūsų širdžiai. Tyrimas pavadinimu „Molekulinė mityba ir kiti maisto tyrimai“ ištyrė, jog resveratrolis padeda sustiprinti imunitetą didinant tų molekulių skaičių, kurios naikina bakterijas ir virusus. Prie šio tyrimo prisidėjęs mokslų daktaras Adrian Gombart teigia, jog įtraukus vynuogių į kasdieninį maitinimąsį, sumažėja rizika pasigauti įvairias infekcijas. 

3. Grybai

4 sveiki produktai, kuriuose mokslininkai vis atranda naujų gerųjų savybių
© Shutterstock nuotr.

Daugelį metų buvo manoma, jog grybai gerina širdies veiklą ir stiprina imunitetą. Dabar mokslas įrodinėja, kad grybai gali užkirsti kelią krūties vėžiui mažindami estrogeno kiekį, teigia mokslų daktaras ir Beckman tyrimų instituto, vėžio biologijos profesorius Shiuan Chen. Profesorius ištyrė, kad jeigu po menopauzės moterys suvartoja apie 13 gramų grybų miltelių per dieną reguliariai tris mėnesius, jų estrogeno gamyba sumažėja 27 procentais. 

4. Paprikos

4 sveiki produktai, kuriuose mokslininkai vis atranda naujų gerųjų savybių
© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai seniai jau žino, jog rūkantys žmonės turi mažesnę riziką susirgti Parkinsonu, liga, kurios metu smegenų ląstelės nustoja gaminti dopaminą. Yra būdas sumažinti Parkinsono ligos riziką: tai paprikos. Tai yra saugus nikotino šaltinis, kuris apsaugo dopaminą gaminančias ląsteles, teigia mokslų daktarė Susan Searles Nielsen. Jos tyrimas buvo išspausdintas leidinyje „Neurologijos metraštis“, kuriame ji atskleidžia, kad paprikų valgymas du kartus per savaitę ar daugiau yra susijęs su net 30 procentų mažesne tikimybe susirgti Parkinsonu.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Japoniją pribaigė ne atominė bomba, o Stalino sprendimas? (271)

Šiemet buvo minimos 72-osios Hirosimos bombardavimo metinės. JAV branduolinio ginklo panaudojimas...

R. Sadauskas-Kvietkevičius. Liūdnas teroristų likimas (28)

Terorizmas nekeičia pasaulio ir tai labiausiai erzina pačius teroristus, kurie bando įsivaizduoti,...

Patarimai ruošiantis dviračių žygiui ar maratonui: kai ko galite pasimokyti ir iš vaikų

Skaudančios kojos, varvantis prakaitas ir nuo sėdynės geliančios kirkšnys – taip gali atrodyti...

Darbas, kuriame jaunystė – abejotinas privalumas

Tarp jaunų parlamentarų rinkėjai dažniausiai mini didžiųjų partijų lyderius, o kiti jauni...

Gelbėtojai įspėja: šeštadienį vakare siaus škvalas, stambi kruša (16)

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas informuoja, kad šeštadienį šalį siaubs audra.

Atgijęs Latvijos krepšinis: auksinė karta – pakeliui į šlovės olimpą specialiai Krepšinis.lt iš Rygos (119)

Latvija prieš Lietuvą. Rungtynės Rygos arenoje, į kurias bilietai ištirpo akimirksniu. Akistata,...

Nemaitonių kaime – tragiška nelaimė: prie namų nuskendo du vaikai papildyta 19.39 (84)

Šeštadienį Kaišiadorių rajone esančiame Nemaitonių kaime mirė du mažamečiai. Prie namų...

Kovos su terorizmu ekspertas: ruoškimės, tuoj teroristai panaudos naują ginklą (276)

Ateityje teroristų ginklu dideliuose Europos miestuose gali tapti valdomi dronai su sprogmenimis. Tai...

„Karklės“ dalyvių stilius traukė akį: išsiskyrė keisčiausiais įvaizdžiais (4)

Vainikuoti 2017 metų vasarą ir ištraukti iš spintos dar nespėtus pademonstruoti stilingus...

J. Lopez specialistė atskleidė jos grožio paslaptis – stebuklingų priemonių ieškokite savo virtuvėje (1)

Rugpjūtis – saulės ir karščio nualintų plaukų mėnuo. Šis scenarijus kartojasi kiekvienais...