Yra maisto produktų, kurie ne tik skanūs, bet ir labai naudingi sveikatai. Mindbodygreen.com sudarė 10-ies ypatingai naudingų produktų sąrašą.
© Shutterstock nuotr.

Obuolių actas

Pirkite nefiltruoto obuolių acto ir laikykite jį stikliniame butelyje. Dugne nusistovėsiančios drumzlės – gyvi fermentai.
Obuolių actas gerina virškinimą, mažina rūgštingumą, gerina kalcio įsisavinimą, šarminą kraują. Obuolių actas puikiai tiks salotų užpilui, padažams.

Kokosų aliejus

Kokosų aliejus – prisotintieji riebalai, todėl jis puikiai tinka kepimui, taip pat – kokteiliams ir saldumynams. Kokosų aliejus suteikia energijos, tačiau cukraus lygis kraujyje nešokteli.

Kaip ir visi natūralūs riebalai (sviestas, nerafinuotas alyvuogių aliejus), kokosų aliejus padeda įsisavinti riebaluose tirpstančius vitaminus. Valgykite kokosų aliejų su daržovėmis.

Kokosų aliejus greitai susigeria į odą, tad galite naudoti jį vietoje veido kremo, taip pat galite patepti lūpas, plukus, valyti juo makiažą. Taigi kokosų aliejaus turėkite ne tik virtuvėje, bet ir vonioje.

Ghee sviestas

Alyvuogių aliejų ir šalto spaudimo sėmenų aliejų palikite salotoms, o kepimui naudokite kokosų aliejų arba ghee sviestą.
Ghee – riebus lydytas sviestas, jame gausu antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą.

Žaliosios pupelės

Žaliosios pupelės greitai dygsta, pagardina salotas, puikiai tinka troškiniams ir sriuboms. Pamirkytos žaliosios pupelės, vėliau patroškintos su imbieru, svogūnu, česnaku ir kaulų sultiniu- garsu, imunitetą stiprinantis patiekalas, kurio galima užšaldyti ir šaldiklyje. Šį troškinį galima valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Druska

Valgomoji druska – apdorota ir išbalinta, toli gražu nebėra natūrali kaip akmens ir jūros druska, kuri išdžiovinama vėjyje ir saulėje. Tokioje druskoje išlieka fermentai, mineralai ir mikroelementai, kurie pagardins jūsų patiekalus.

Skanaus maisto paslaptis – tikra druska. Himalajų druskoje yra 84 mikroelementai, kurių yra mūsų organizme. Šios druskos įbėrę į vandenį galite skalauti perštinčią gerklę.

10 vertingų maisto produktų, kuriuos rekomenduotina turėti savo virtuvėje
© Shutterstock nuotr.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Seimo socdemai su valstiečiais bando sudaryti slaptą paktą

DELFI duomenimis, antradienį Seimo Socialdemokratų frakcijos bei Lietuvos valstiečių ir žaliųjų...

Dėl suvalgyto saldainio – konfliktas su prekybos centro apsaugos darbuotoju (6)

Prieš pirkdami maisto produktus turguje, nesibodite jų paragauti, o pardavėjai tai leidžia.

Mama parodė, ką Turkijoje siaučiantis virusas padarė jos vaikui: oda luposi gabalais (60)

Turkij os turizmui – neramios dienos. Nuo liepos vidurio nesiliauja pranešimai apie Koksaki...

D. Adomaitis paskelbė galutinį rinktinės dvyliktuką papildyta trenerio interviu (109)

Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės trenerių štabas likus kiek daugiau nei savaitei iki Europos...

J. Baronui pavyko pasprukti, nes nuo kojos buvo nuimta apykojė (31)

Po išpuolio sostinės Antakalnio mikrorajone esančioje picerijoje policijos ieškomas tris kartus...

1 euras Odesoje – per dideli pinigai: parodė, ką galima nusipirkti už centus (128)

Pigiau nei Odesoje – sunku surasti. Šiame Ukrainos kurorte už centus galite važinėti viešuoju...

Feisbuke plinta kliedesys apie žiurkių mėsą (13)

Visus melagingos naujienos bruožus turinti nuoroda antradienį pradėjo plisti tarp socialinį...

Beveik 20 metų japonus pažįstantis lietuvis papasakojo, kas jį stebina iki šiol

Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Azijos studijų centro (ASC) vadovas dr. Aurelijus Zykas DELFI...

Barselonoje buvo planuojamas kur kas didesnis išpuolis (1)

Vienas iš įtariamų išpuolio Barselonoje rengėjų teisme pripažino, kad buvo planuojama įvykdyti...