Pavasarį pasitinkame efektyvia kardio treniruote

 (4)
Aerobikos grupinių užsiėmimų instruktorė V. Juknevičienė sveikina visas dailiosios lyties atstoves, sulaukus kalendorinio pavasario ir primena, kad pats laikas rimtai pradėti ruoštis vasaros sezonui.
Pavasarį pasitinkame efektyvia kardio treniruote
© Shutterstock nuotr.

Ta proga, kviečiame pajudėti kartu su energingąja trenere Viktorija, kad būtumėte pačios geriausios formos šiais metais. Šįkart siūlome efektyvią riebalų deginimo bei kraujospūdžio ir medžiagų apykaitos gerinimo kardio treniruotę. Taip, treniruotė aktyvi, bet jūsų kūnas to vertas!

Judam kartu motyvacijos trenerė Viktorija Baltramiejūnienė kviečia nejausti kaltės dėl to, kad vis dar nesportuojate, nors sausio pradžioje buvote tvirtai nusprendę aktyviai gyventi.

Visų pirma, nesate vieni tokie.

Antra, dar viską galite suspėti.

Trečia, pripažinkite ir priimkite, kad anas pažadas neišpildytas būtent dėl jūsų neveikimo, bet nebarkite, o supraskite, kad viskas pataisoma ir duokite sau dar vieną šansą.

Nebaudžiant savęs, bus smagiau susitarti su vidiniais procesais ir pradėti judėti link norimų tikslų!

judamkartu.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Sportas

Specialistų patarimai: kaip treniruojantis sau nepakenkti (4)

Jau seniai niekas neabejoja, kad šiandien žmogui būtinas fizinis aktyvumas. Pasaulio sveikatos organizacijos teigimu, 50 proc. žmogaus sveikatos lemia gyvenimo būdas, 20 proc. – genetika ir paveldėjimas, 20 proc. – aplinka ir tik 10 proc. medicina.

Į Lietuvą atvykęs airis hipnoterapeutas žada mintimis lankstyti šaukštus (17)

Savaitgalį vyksiančiame Vilniaus sporto festivalyje dalyvaus gausybė įvairiausių sričių specialistų iš Lietuvos, bet ir iš užsienio šalių. Vienas įdomiausių festivalio svečių – žymus Airijos hipnoterapeutas Andy Brady, kuris savo paskaitoje žada ne tik padėti kiekvienam išmokti sutelkti dėmesį siekiant savo tikslų, bet ir vien proto galia lankstyti šauktus.

Efektyvi anticeliulitinė treniruotė kojoms ir sėdmenims (6)

„Judam kartu“ nepriklausoma trenerė Gintarė Morkūnaitė pristato anticeliulitinę treniruotę, kuri tikrai pagražins jūsų apatinės kūno dallies formas.

Vilniaus sporto festivalis - gera pradžia tingintiems pradėti sportuoti

Iššūkiai svarbūs ne tik sporte, bet ir gyvenime, nes būtent jie verčia tobulėti. Tokios nuostatos laikosi žinomas sveikos gyvensenos treneris, sertifikuotas „Insanity“ treniruočių programos pradininkas Lietuvoje Ignas Bakėjus.

Madingiausi sporto ir laisvalaikio bateliai šiais metais (35)

Kiekvienas sporto mėgėjas įdėmiai seka mados naujienas - juk jei pirmauti, tai pirmauti visur. Juo labiau, kad naujos technologijos ir dizainas padeda siekti rezultatų.