Raminančios vonios

Natūralūs receptai jūsų voniai – eteriniai aliejai ir gydančių vaistažolių ekstraktai – puikus derinys, suteikiantis jėgų jūsų kūnui ir sielai.
Tikriausiai nebuvo aistringesnių vonios gerbėjų už senovės Romėnus, kuriems šis pomėgis pirmiausiai buvo susietas su mineraliniais šaltiniais ir , kitais natūraliais vandens telkiniais (įprotis vėliau paplito daugelyje Europos šalių – Baden Baden Vokietijoje ir Bath Anglijoje).

Ilgainiui viešosios vonios paplito visuose Romėnų miestuose, tačiau turėjo prastą reputaciją – kolektyvinių vonių mėgėjai dažnai valgydavo, gerdavo, linksmindavosi ir drumstė ramybę. Nors į maudymosi ritualą buvo žiūrimą kaip į pramogą, jis taip pat turėjo ir medicininę naudą: voniose kūną buvo galima atgaivinti besikeičiančiom karštom, po to šaltom srovėm. Nuolatiniai klientai prieš arba po maudynių būdavo masažuojami atjauninančiais augaliniais aliejais.

Laikui bėgant maudymosi supratimas keitėsi: iš pradžių tai buvo laikoma turtingųjų nuodėmingu užsiėmimu, vėliau įgijo vaisto nuo visų ligų reputaciją.

19 a. amerikiečiai ir europiečiai vonioms naudojo priemones, pasiskolintas iš senų maudymosi tradicijų: pieną, vaistažoles, ir mineralines druskas, tokiu būdu spręsdami tuometines sveikatos problemas.

Karštas vanduo veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai, bet gydančioji vonios galia tuo nesibaigia “Kai mirkstate vonioje, jūsų poros atsiveria ir gydančios vaistažolės bei eteriniai aliejai gali prasiskverbti pro odą.”, aiškina Deanna Cross, aromaterapinio mokymo direktorė, Nielson Bach USA, Ltd (tai firma, tiekianti Nelson & Russell Aromaterapijos linijos produktus) "Eteriniai aliejai ir vaistažolės, įpiltos į bėgantį vandenį vonioje ne tik pakelia nuotaiką, bet taip pat gali pagerinti jūsų fizinę sveikatą.”

Norėdami paversti jūsų maudymosi laiką malonumu, pateiksime keletą receptų, kurie padeda pašalinti daugelį diskomfortą sukeliančių priežasčių. Įlipkite į vonią, saują vaistažolių ar žiupsnelį druskų, atsigulkite ant nugaros, atsipalaiduokite ir leiskite vandeniui nuplauti viską, kas jus neramina.

Šalina stresą

Įtampą puikiai pašalina rožės, jų aromatingi žiedlapiai turi atpalaiduojančių aromatinių aliejų. Pridėkite sidro acto, kad palaikytų odos drėgnumą ir atstatytų natūralų odos rūgštingumą. 1 puodelis ką tik nuskintų rožių žiedlapių 1 puodelis sidro arba balto vyno acto

Sudėkite žiedlapius į švarų užsukamu dangteliu stiklainį. Pakaitinkite actą iki virimo ir užpilkite ant žiedlapių. Uždenkite dangčiu ir palikite dviem savaitėm, laikas nuo laiko suplakite stiklainį. Tada nukoškite skystį per sietelį arba per gabalėlį audinio. Į karštą vonią pilkite ½ puodelio gauto skysčio

Suteikia energijos

Vonios druskos, naudojamos kaip kūno valiklis arba įdėtos į vonią, veikia gaivinančiai. Jos atidaro poras ir leidžia odai įsisavinti mineralus ir vitaminus. Rozmarino aliejus stimuliuoja kraujotaką ir suteikia žvalumo. 1/2 puodelio jūros druskos 1/2 puodelio kepimo miltelių 1 arbatinis šaukštelis saulėgrąžų aliejaus 2 arba 3 lašai rozmarino eterinio aliejaus

Sudėkite visus naudojamus elementus į užsukamą plastikinį indą ir gerai suminkikyte. Įdėkite 1-2 šaukštus į bėgantį vandenį vonioje arba naudokite kaip kūno valiklį.

Padeda numalšinti skausmą

Po darbo dienos ar treniruotės pasidarykite garstyčių vonią; geltoni milteliai sumažina raumenų skausmus; pipirmėtės, rozmarino ir eukalipto eteriniai aliejai atstato energiją, o kepimo soda sušvelnina odą. 1/2 puodelio kepimo sodos 2 šaukštai garstyčių miltelių 2 lašai pipirmėtės eterinio aliejaus 2 lašai rozmarino eterinio aliejaus 2 lašai eukalipto eterinio aliejaus

Maišykite ingridientus dubenyje tol, kol aliejus susimaišys su garstyčiom. Dėkite ¼ puodelio į bėgantį vandenį. Pagulėkite atsipalaidavę vonioje 15 – 20 min., tada nusiprauskite po šaltu dušu ir nušluostykite odą.

Pakelia nuotaiką

Vonia, nuostabiai kvepianti citrinomis, padeda pakelti nuotaiką, išlaikyti dvasinę pusiausvyrą. 1/4 puodelio tarkuotos citrinos žievelės 1/4 puodelio tarkuotos apelsino žievelės Tarkuotas žieveles suberkite į karštą bėgantį vandenį.

Malšina galvos skausmą

Suraskite prieglobstį levandos vonioje. Šis didžiai gerbiamas augalas veikia kaip analgetikas. Sauja džiovintų levandos žiedų arba 6 - 8 lašai levandos eterinio aliejaus Mažas užrišamas medžiaginis maišelis

Žiedlapius įdėkite į maišelį.pakabinkite po srove vonioje (arba paprasčiausiai įlašinkite keletą lašų levandos eterinio aliejaus).

Padeda užmigti

Sušilkite prieš miegą vonioje su ramunėlėmis. Ramunėlė nuo seno žinoma kaip puiki raminanti priemonė, padedanti nukeliauti į sapnų karalystę.

Sauja džiovintų ramunėlės žiedų (galima įsigyti vaistinėse) arba 3 ramunėlių arbatos pakeliai. Į puodelį įdėkite džiovintus žiedus arba 3 arbatos pokelius ir užpilkite verdančiu vandeniu. Gautą stiprų ramunėlių užpilą supilkite į vonią.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

D. Trumpas nusitaikė į „Nord Stream 2“ ir bando pamokyti Rusiją (599)

2017 birželio mėn. 26 d. 21:42
Vidurio ir Rytų Europoje vis daugiau paramos sulaukia geopolitinė iniciatyva, metanti iššūkį „Nord Stream 2“, skelbia politico.com.

Gardine aptiko Lietuvoje perkamus papildus: kainų skirtumas – šokiruojantis (203)

2017 birželio mėn. 26 d. 22:45
Gardine aptiko Lietuvoje perkamus papildus: kainų skirtumas – šokiruojantis
DELFI / Ugnė Karaliūnaitė
Šiuo metu sveikatos apsaugos ministerija įgyvendina keletą priemonių, kuriomis turėtų pigti daugiau kaip 800 pavadinimų kompensuojamųjų vaistų. Skaičiuojama, kad pacientai, rinkdamiesi pigesnius vaistus, galėtų sutaupyti apie 20 mln. eurų priemokų.

Orai: įspūdingą karštį lydės nemalonūs reiškiniai (3)

2017 birželio mėn. 27 d. 00:01
Orai: įspūdingą karštį lydės nemalonūs reiškiniai
Skaitytojo nuotr.
Šią savaitę numatomi labai neramūs ir permainingi orai. Iki savaitės vidurio temperatūra kilti neskubės, pūs smarkus vėjas, o dangumi plaukiantys debesys vis atneš lietaus, tačiau savaitės pabaigoje sulauksime malonios staigmenos.

R. Karbauskio valstiečiai Seime įgijo netikėtą advokatą, apie kurį nieko nenori žinoti (163)

2017 birželio mėn. 26 d. 20:15
Mišriai Seimo narių grupei priklausantis parlamentaras Bronius Matelis teigia sulaukęs partijos „Tvarka ir teisingumas“ atstovo Petro Gražulio raginimų grįžti į Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) frakciją. „Tokius raginimus P. Gražulis man išsakė mažiausiai du kartus“, – DELFI tvirtino B. Matelis.

Išsipildė vaiko svajonė: slapstytis nebereikės (60)

2017 birželio mėn. 26 d. 21:45
Išsipildė vaiko svajonė: slapstytis nebereikės
DELFI / Kęstutis Cemnolonskis
Pirmadienį valdžios desantas skubėjo į Vilkaviškio rajono savivaldybę, kur domėjosi ne kartą DELFI aprašyto 13-mečio šeimos problemomis. Savivaldybės valdininkams pavyko suminkštinti širdį – vaikas galės likti pas mamą.