Klausimas

Laba diena,

Man 23 m. Dirbu ir mokausi. Atrodo, viskas klostosi neblogai, tačiau jau keli metai turiu problemą, kuri neduoda man ramiai gyventi. Kyla didelių sunkumų bendraujant su aplinkiniais: bendradarbiais, draugais net artimaisiais.

Kalbėdama pastoviai jaučiu baimę dėl to kad visada raustu, kai manęs kažko paklausia. Tiesiog gyvenu pastovioje įtampoje, kad tik niekas į mane neatkreiptų dėmesio ar kažko nepaklaustų. Pradėjau vengti bendravimo ir situacijų kur vėl galiu tiesiog žiauriai paraudonuoti. Man labai gėda.

Bandžiau į tai nekreipti dėmesio ir priimti save tokią kokia esu. Bet aš nenoriu tokia būti ir nebegaliu ramiai gyventi.

Prašau jūsų patarimo kaip išsigydyti pastovų raudonavimą.

Labai dėkoju.
Stefanija

Atsakymas

Gerbiama Stefanija,

Jums yra socialinis nerimas, ir su juo geriausiai tvarkytis psichoterapiškai. Tai reiškia lankytis pas psichoterapeutą. Nerimą mažinančių vaistų aš tuomet jums nepatarčiau gerti. Na, o jei psichoterapeuto jūs nerasite, tai teks gerti raminančiuosius , mokytis tvarkytis su nerimu iš populiarių psichologinių knygų ir straipsnių.

Iki.
Olegas

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Lietuva apsisprendė – pažadas NATO bus įgyvendintas, bet džiaugsmą lydi nerimo signalai (524)

Kitąmet Lietuva pirmą sykį per pastaruosius du dešimtmečius gynybai skirs 2 proc. BVP –...

Šešis ne savo vaikus auginanti moteris: dabar apsisukti ir išeiti negaliu

Pasibeldus į vieno iš „ SOS vaikų kaimo “ namelio duris, pirmasis mane lojimu pasitinka prie...

R. Valatka. Pagonišką nuotykių ilgesį aitrina nedegantys kumečių laiškai iš praeities (198)

Aksominis sezonas. Turėjo baigtis su Žoline. Bet nesibaigė. Užplūdusi šiluma ir akivaizdžiai...

Nematyta Anykščių pusė: daug netikėtų atradimų – vos per vieną dieną (27)

Anykščiai – miestas siurprizas. Tarp ežerų ir miškų įsikūręs nedidelis miestelis jau nuo...

Atakas Ispanijoje įvykdžiusi kuopelė „neutralizuota“, aptikti šiurpą keliantys radiniai (260)

Kuopelė, kuri panaudodama automobilius įvykdė atakas Barselonoje ir Kambrilse, buvo...

Vėžio pacientams viena klaida mirties riziką padidina net 2,5 karto (2)

Vėžys – sunki liga, kuriai įveikti reikia daug jėgų ir stiprybės. Chemoterapija , kurią...

6 stiliaus patarimai moterims su didele krūtine

Bičiulės su mažesne krūtine kas kartą varto akis, kai skundžiatės savo apvaliomis formomis? Jos...

Naujos kartos automobiliai gali tapti išsigelbėjimu ieškantiems būsto nuomai (2)

Savavaldis transportas – jau realybė. Taksi be vairuotojų važinėja po Pitsburgą, San Franciską...

Būtina aplankyti bent kartą gyvenime: šie paplūdimiai garsėja visoje Europoje (16)

Keisčiausių formų uolos ir paslaptingos grotos, tarp jų įsispraudę paplūdimiai su Atlanto...

Žvilgsnis iš arti: Malaizijos milijardieriaus paveldėtoja dalinasi ištaigingo gyvenimo akimirkomis (2)

Paprasti mirtingieji dažnai ieško progų žvilgtelėti į turtingų ir žinomų gyvenimus. Kadangi...