Sveiki,
norėjau Jūsų paklausti, ar įmanoma padidinti atsparumą vidinei įtampai? Jeigu taip, tai kokiomis priemonėmis?
Reikalo esmė yra ta, kad pastaruoju metu dėl esminio gyvenimo pokyčio, t.y. baigiau studijas ir dar esu bedarbis, pradėjau jausti didelę įtampą, kuri kamuoja visą dieną ir pasireiškia galvos skausmu ir viso kūno maudimu, jaučiuosi pavargęs.
Atsakymas
Sveiki,
Jums tikriausiai reikalinga įtampa, kad suvaldytumėte baimę, liūdesį ar kitus jausmus. Atsparumas įtampai – tai mitas. Geriau išmokti atsipalaiduoti ir jausti šiuos jausmus. Lankykitės psichoterapinėje grupėje jaunimo psichologinės paramos centre , psichinės sveikatos centre, individualiai. Mokykitės jausti jausmus be baimės savarankiškai, skaitykite psichoterapines knygas.
Iki.
Olegas
