aA
Net ir sveikiausiam žmogui kartais tenka patirti nemalonų skausmą. Nesvarbu, ką beskaudėtų, pirmas ir didžiausias mūsų troškimas yra - atsikratyti to įkyruolio. Kiekvienas bandome spręsti iškilusią problemą savaip: vienas bėga į vaistinę "stebuklingų" vaistų, kitas užsikloja galvą antklode ir bando kentėti. Mes gi siūlome keletą natūralių skausmo šalinimo būdų.
Skausmas
Skausmas
Sąnarių skausmas

1 variantas: gliukozamino sulfatas

Veikimo mechanizmas: gliukozamino sulfatas – tai natūralus preparatas, kuris palengvina sąnarių traumas ir artritą. Gliukozaminas nepašalina stipraus skausmo, o tik gydo pažeistus sąnarius ir bėgant laikui padeda panaikinti skausmų priežastis.

Kaip vartoti: optimali dozė priklauso nuo kūno svorio. Padauginkite savo kūno svorį kilogramais iš 20 (pavyzdžiui, jei sveriate 60 kg, tai dienos dozė bus 1200 mg) ir padalinkite į tris porcijas. Teigiami rezultatai pastebimi po keturių savaičių reguliaraus vartojimo.

Pašalinis poveikis: gliukozamino vartojimas labai retais atvejais gali sukelti skrandžio sutrikimus, taip pat rėmens ėdimą ir pykinimą. Šitų nemalonumų galima išvengti preparatą vartojant valgio metu.

2 variantas: MSM

Veikimo mechanizmas: MSM (metilsulfonilmetanas) – natūralus sieros junginys, kuris palengvina skausmą ir šalina sąnarių patinimą. Jo veikimo būdas ne visiškai aiškus. Gali būti, kad MSM palengvina ląstelių praeinamumą. Dėl to medžiagų apykaitos produktai, kurių perteklius gali tapti uždegimo ir tirpimo priežastimi, lengviau šalinami iš organizmo, o sveikimui reikalingas deguonis ir maitinamosios medžiagos, priešingai, į ląsteles patenka žymiai lengviau.

Kaip vartoti: per dieną reikia suvartoti po 2250 mg MSM. Kai kurie palengvėjimą gali pajusti jau po keleto dienų, o kitiems gali prireikti netgi viso mėnesio.

Pašalinis poveikis: didelės MSM dozės gali sukelti skrandžio gleivinės suerzinimą ir galvos skausmą (gali būti, kad tai yra toksinų pašalinimo iš ląstelių pasekmė). Galvos skausmai praeina po 2-4 dienų. Norint išvengti skrandžio problemų, MSM vartokite valgio metu arba vartojimo dozę po truputį mažinkite, kol simptomai išnyks.

Raumenų skausmas

1 variantas: magnio sulfatas

Veikimo mechanizmas: magnio sulfatas naudojamas kaip nuimantis spazmas vaistas, patiriant raumenų skausmą, o nervų sistemos perkrovimo atvejais naudojamas kaip raminantis preparatas.

Kaip vartoti: ištirpinkite 2 stiklines magnio sulfato karštoje vonioje. Pagulėkite tokioje vonioje 15 minučių.

Pašalinis poveikis: ši vonia absoliučiai nekenksminga, ja mėgautis galite kiek tik pageidaujate.

2 variantas: arnika

Veikimo mechanizmas: arnika šalina traumuotų audinių uždegimą ir tirpimą. Ypač efektyvi gydant mėlynes ir raumenų skausmus po intensyvių sporto treniruočių.

Kaip vartoti: arnika vienu metu tuo pat metu gerkite (homeopatinėmis kapsulėmis) ir išoriškai (kremo arba tepalo pavidalu). Iš karto po traumos po liežuviu padėkite penkias granules. Po truputį jas čiulpkite, o skaudamą vietą patepkite specialiu kremu arba tepalu.

Šalutinis poveikis: pati arnika yra nuodinga, tačiau iš jos pagamintos homeopatinės priemonės nekenksmingos.

Menstruaciniai skausmai

Paprastoji ramunėlė

Veikimo būdas: ramunėlė turi priešuždegiminį ir kraujagysles plečiantį poveikį. Tokia sąveika kritinėmis dienomis padeda pašalinti spazmus.

Kaip vartoti: naudokite ramunėlių ekstraktą po ½ - 1 arbatinio šaukštuko kas 2-3 valandas arba visą dieną gerkite ramunėlių arbatą.

Pašalinis poveikis: nėra.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Anušausko atstatydinimas kelia vis daugiau klausimų: įvardijo intriguojančią Šimonytės veiksmų chronologiją (2)

Krašto apsaugos ministras Arvydas Anušauskas , kurio atsistatydinimo penktadienį pareikalavo...

Po pirmųjų paskelbtų vienuoliktokų rezultatų – matematiko perspėjimas: norima paslėpti tragišką padėtį

Po pirmųjų paskelbtų preliminarių vienuoliktokų tarpinių patikrinimų rezultatų matematikas...

Vilniuje prasidėjo atsisveikinimas su Rimu Tuminu: išlydi artimieji ir gerbėjai

Antradienį Vilniuje prasidėjo atsisveikinimas su kovo 6. d. mirusiu režisieriumi Rimu Tuminu ....

Anušauskas: norėčiau atvėsti Kasčiūnas pas prezidentą žada ateiti su siūlymais (23)

Atsistatydinantis krašto apsaugos ministras Arvydas Anušauskas sako, kad nenori užimti Seimo...

Vokietijoje nužudytos ukrainietės byloje – mįslingos detalės

Prieš mėnesį Vokietiją sukrėtė dviejų jaunų ukrainiečių krepšininkų nužudymas . Dabar...

Šimonytė pateikė prezidentui Kasčiūno kandidatūrą į krašto apsaugos ministrus sureagavo į pasigirstančią kritiką dėl Kasčiūno praeities, atnaujinta (14)

Premjerė Ingrida Šimonytė pateikė prezidentui Gitanui Nausėdai naujo krašto apsaugos ministro...

Donaldui Trumpui – žeminantis smūgis (5)

Donaldui Trumpui gresia turto areštas – tai žeminantis smūgis jo kruopščiai puoselėjamam savo...

Neramios dienos Lietuvos oro erdvėje ekspertams daug klausimų nekelia: spėja, kad navigacijos signalus trikdo Rusija (4)

Savaitgalis Lietuvos oro erdvėje nebuvo ramus. Lėktuvai 20 kartų pranešė apie trikdžius –...

Patvirtinta: Šiaulių arenoje planuotas PUPO koncertas neįvyks (13)

Antradienį Šiaulių arenos direktorius Renatas Načajus išplatino pranešimą, kad galimai...

Dėl vairuotojų daromų klaidų pateikė siūlymą – reikėtų privalomai kartoti mokymus įvardijo 5 dažniausiai daromas klaidas (47)

Eisme vairuotojams nepasitenkinimą kelia ne tik infrastruktūros problemos, tačiau ir kitų...