Prieš skausmą - natūraliomis priemonėmis

Net ir sveikiausiam žmogui kartais tenka patirti nemalonų skausmą. Nesvarbu, ką beskaudėtų, pirmas ir didžiausias mūsų troškimas yra - atsikratyti to įkyruolio. Kiekvienas bandome spręsti iškilusią problemą savaip: vienas bėga į vaistinę "stebuklingų" vaistų, kitas užsikloja galvą antklode ir bando kentėti. Mes gi siūlome keletą natūralių skausmo šalinimo būdų.
Sąnarių skausmas

1 variantas: gliukozamino sulfatas

Veikimo mechanizmas: gliukozamino sulfatas – tai natūralus preparatas, kuris palengvina sąnarių traumas ir artritą. Gliukozaminas nepašalina stipraus skausmo, o tik gydo pažeistus sąnarius ir bėgant laikui padeda panaikinti skausmų priežastis.

Kaip vartoti: optimali dozė priklauso nuo kūno svorio. Padauginkite savo kūno svorį kilogramais iš 20 (pavyzdžiui, jei sveriate 60 kg, tai dienos dozė bus 1200 mg) ir padalinkite į tris porcijas. Teigiami rezultatai pastebimi po keturių savaičių reguliaraus vartojimo.

Pašalinis poveikis: gliukozamino vartojimas labai retais atvejais gali sukelti skrandžio sutrikimus, taip pat rėmens ėdimą ir pykinimą. Šitų nemalonumų galima išvengti preparatą vartojant valgio metu.

2 variantas: MSM

Veikimo mechanizmas: MSM (metilsulfonilmetanas) – natūralus sieros junginys, kuris palengvina skausmą ir šalina sąnarių patinimą. Jo veikimo būdas ne visiškai aiškus. Gali būti, kad MSM palengvina ląstelių praeinamumą. Dėl to medžiagų apykaitos produktai, kurių perteklius gali tapti uždegimo ir tirpimo priežastimi, lengviau šalinami iš organizmo, o sveikimui reikalingas deguonis ir maitinamosios medžiagos, priešingai, į ląsteles patenka žymiai lengviau.

Kaip vartoti: per dieną reikia suvartoti po 2250 mg MSM. Kai kurie palengvėjimą gali pajusti jau po keleto dienų, o kitiems gali prireikti netgi viso mėnesio.

Pašalinis poveikis: didelės MSM dozės gali sukelti skrandžio gleivinės suerzinimą ir galvos skausmą (gali būti, kad tai yra toksinų pašalinimo iš ląstelių pasekmė). Galvos skausmai praeina po 2-4 dienų. Norint išvengti skrandžio problemų, MSM vartokite valgio metu arba vartojimo dozę po truputį mažinkite, kol simptomai išnyks.

Raumenų skausmas

1 variantas: magnio sulfatas

Veikimo mechanizmas: magnio sulfatas naudojamas kaip nuimantis spazmas vaistas, patiriant raumenų skausmą, o nervų sistemos perkrovimo atvejais naudojamas kaip raminantis preparatas.

Kaip vartoti: ištirpinkite 2 stiklines magnio sulfato karštoje vonioje. Pagulėkite tokioje vonioje 15 minučių.

Pašalinis poveikis: ši vonia absoliučiai nekenksminga, ja mėgautis galite kiek tik pageidaujate.

2 variantas: arnika

Veikimo mechanizmas: arnika šalina traumuotų audinių uždegimą ir tirpimą. Ypač efektyvi gydant mėlynes ir raumenų skausmus po intensyvių sporto treniruočių.

Kaip vartoti: arnika vienu metu tuo pat metu gerkite (homeopatinėmis kapsulėmis) ir išoriškai (kremo arba tepalo pavidalu). Iš karto po traumos po liežuviu padėkite penkias granules. Po truputį jas čiulpkite, o skaudamą vietą patepkite specialiu kremu arba tepalu.

Šalutinis poveikis: pati arnika yra nuodinga, tačiau iš jos pagamintos homeopatinės priemonės nekenksmingos.

Menstruaciniai skausmai

Paprastoji ramunėlė

Veikimo būdas: ramunėlė turi priešuždegiminį ir kraujagysles plečiantį poveikį. Tokia sąveika kritinėmis dienomis padeda pašalinti spazmus.

Kaip vartoti: naudokite ramunėlių ekstraktą po ½ - 1 arbatinio šaukštuko kas 2-3 valandas arba visą dieną gerkite ramunėlių arbatą.

Pašalinis poveikis: nėra.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

Po D. Britanijos sprendimo – liūdnos lietuvių reakcijos: gali tekti rinktis pilietybę (228)

2017 kovo mėn. 24 d. 11:00
Kovo 13-osios vakarą, Jungtinės Karalystės (JK) Parlamentas galutinai patvirtino „Brexit“ įstatymo projektą – Bendruomenių rūmai (palaikė 335, prieš balsavo – 287 parlamentarai) ir Lordų rūmai 274 balsais prieš 135 pritarė, jog nebeliktų pataisos dėl šalyje gyvenančių Europos Sąjungos (ES) piliečių teisės likti šalyje užtikrinimo. Lietuvos piliečių, gyvenančių JK situaciją aštrina ir tai, kad užuot susivieniję, Lietuvos politikai išeivijos tautiečius lyg atstumia, nesuteikdami jiems teisės į dvigubą pilietybę – išvykusiųjų galimybės efektyviai dalyvauti ir Jungtinės Karalystės, ir Lietuvos demokratiniuose procesuose yra apribotos.

Pasidavė ir geriausias A. Maldeikienės mokinys: po pusmečio VU – atviras laiškas feisbuke (299)

2017 kovo mėn. 24 d. 10:26
Kiek daugiau nei pusmetį dėstytoju Vilniaus universitete (VU) dirbantis Tautvydas Marčiulaitis savo ateities su šia profesija nebesieja. Pašnekovo teigimu, problema yra tai, kad Lietuvai dėstytojų nereikia ir tuo esą jis įsitikino asmeniškai.

Girtų vairuotojų baimė blėsta (10)

2017 kovo mėn. 24 d. 11:43
Asociatyvi nuotr.
DELFI / Erikas Skardžius
Nuo metų pradžios vairuotojus lydėję gąsdinimai, kad alkoholis jiems gali kainuoti teistumą ar net laisvės atėmimą, realybėje pasirodė ne tokie baisūs. Teismo slenkstį mina tik retas prie vairo neblaivus sėdęs kelių erelis.

Švėkšnos sekso skandalas: lytinę aistrą su nepilnametėmis tenkinę vyrai pasiųsti už grotų (25)

2017 kovo mėn. 24 d. 11:24
Švėkšnos byla
DELFI / Virginija Spurytė
Švėkšnos globos namų auklėtines vyrams, kurie norėjo patenkinti savo lytinę aistrą, pardavinėjusios tos pačios įstaigos gyventojos realios laisvės bausmės išvengė, o stipriosios lyties atstovai, kurie nevengdavo nusipirkti ir ne po vieną mergaitę, pasiųsti už grotų.

Tarptautinė schema: pasakoja apie siaubingas darbo sąlygas lietuviškoje įmonėje (225)

2017 kovo mėn. 24 d. 05:30
P. Purylkino gyvenamoji vieta
DELFI skaitytojo nuotr.
Vergiškos darbo ir gyvenimo sąlygos ir vėluojantis arba net nesumokamas atlyginimas „vokelyje“ – tokius dalykus išgyveno Vokietijoje autobuso vairuotoju dirbęs ukrainietis Pavlo Purylkinas.