Prieš skausmą - natūraliomis priemonėmis

Net ir sveikiausiam žmogui kartais tenka patirti nemalonų skausmą. Nesvarbu, ką beskaudėtų, pirmas ir didžiausias mūsų troškimas yra - atsikratyti to įkyruolio. Kiekvienas bandome spręsti iškilusią problemą savaip: vienas bėga į vaistinę "stebuklingų" vaistų, kitas užsikloja galvą antklode ir bando kentėti. Mes gi siūlome keletą natūralių skausmo šalinimo būdų.
Skausmas
Sąnarių skausmas

1 variantas: gliukozamino sulfatas

Veikimo mechanizmas: gliukozamino sulfatas – tai natūralus preparatas, kuris palengvina sąnarių traumas ir artritą. Gliukozaminas nepašalina stipraus skausmo, o tik gydo pažeistus sąnarius ir bėgant laikui padeda panaikinti skausmų priežastis.

Kaip vartoti: optimali dozė priklauso nuo kūno svorio. Padauginkite savo kūno svorį kilogramais iš 20 (pavyzdžiui, jei sveriate 60 kg, tai dienos dozė bus 1200 mg) ir padalinkite į tris porcijas. Teigiami rezultatai pastebimi po keturių savaičių reguliaraus vartojimo.

Pašalinis poveikis: gliukozamino vartojimas labai retais atvejais gali sukelti skrandžio sutrikimus, taip pat rėmens ėdimą ir pykinimą. Šitų nemalonumų galima išvengti preparatą vartojant valgio metu.

2 variantas: MSM

Veikimo mechanizmas: MSM (metilsulfonilmetanas) – natūralus sieros junginys, kuris palengvina skausmą ir šalina sąnarių patinimą. Jo veikimo būdas ne visiškai aiškus. Gali būti, kad MSM palengvina ląstelių praeinamumą. Dėl to medžiagų apykaitos produktai, kurių perteklius gali tapti uždegimo ir tirpimo priežastimi, lengviau šalinami iš organizmo, o sveikimui reikalingas deguonis ir maitinamosios medžiagos, priešingai, į ląsteles patenka žymiai lengviau.

Kaip vartoti: per dieną reikia suvartoti po 2250 mg MSM. Kai kurie palengvėjimą gali pajusti jau po keleto dienų, o kitiems gali prireikti netgi viso mėnesio.

Pašalinis poveikis: didelės MSM dozės gali sukelti skrandžio gleivinės suerzinimą ir galvos skausmą (gali būti, kad tai yra toksinų pašalinimo iš ląstelių pasekmė). Galvos skausmai praeina po 2-4 dienų. Norint išvengti skrandžio problemų, MSM vartokite valgio metu arba vartojimo dozę po truputį mažinkite, kol simptomai išnyks.

Raumenų skausmas

1 variantas: magnio sulfatas

Veikimo mechanizmas: magnio sulfatas naudojamas kaip nuimantis spazmas vaistas, patiriant raumenų skausmą, o nervų sistemos perkrovimo atvejais naudojamas kaip raminantis preparatas.

Kaip vartoti: ištirpinkite 2 stiklines magnio sulfato karštoje vonioje. Pagulėkite tokioje vonioje 15 minučių.

Pašalinis poveikis: ši vonia absoliučiai nekenksminga, ja mėgautis galite kiek tik pageidaujate.

2 variantas: arnika

Veikimo mechanizmas: arnika šalina traumuotų audinių uždegimą ir tirpimą. Ypač efektyvi gydant mėlynes ir raumenų skausmus po intensyvių sporto treniruočių.

Kaip vartoti: arnika vienu metu tuo pat metu gerkite (homeopatinėmis kapsulėmis) ir išoriškai (kremo arba tepalo pavidalu). Iš karto po traumos po liežuviu padėkite penkias granules. Po truputį jas čiulpkite, o skaudamą vietą patepkite specialiu kremu arba tepalu.

Šalutinis poveikis: pati arnika yra nuodinga, tačiau iš jos pagamintos homeopatinės priemonės nekenksmingos.

Menstruaciniai skausmai

Paprastoji ramunėlė

Veikimo būdas: ramunėlė turi priešuždegiminį ir kraujagysles plečiantį poveikį. Tokia sąveika kritinėmis dienomis padeda pašalinti spazmus.

Kaip vartoti: naudokite ramunėlių ekstraktą po ½ - 1 arbatinio šaukštuko kas 2-3 valandas arba visą dieną gerkite ramunėlių arbatą.

Pašalinis poveikis: nėra.

www.DELFI.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

Išpuolio Stambule vietoje buvęs lietuvis pasakojo apie savo išgyvenimus

2016 gruodžio mėn. 11 d. 09:55
Sprogimai prie Stambulo „Besiktas“ futbolo stadiono
AP/Scanpix
Šalia sprogimų vietos Stambule buvęs lietuvis Augustinas Šulija pasakojo, kaip vyko įvykis bei kokios buvo aplinkinių reakcijos.

Naktinio reido metu pagauti 4 neblaivūs vairuotojai, į viešbutį nulydėtas žinomas krepšininkas (36)

2016 gruodžio mėn. 11 d. 05:58
Pastaruoju metu savaitgalių naktimis Vilniuje Kelių policijos reidų metu įkliūdavo vos vienas kitas neblaivus vairuotojas arba nė vienas. Tačiau naktį iš šeštadienio į sekmadienį sostinės Kelių policija per reidą sustabdė keturis neblaivius prie vairo sėdusius vyrus.

Stambule prie sporto arenos nugriaudėjo du sprogimai, 29 žmonės žuvo (247)

2016 gruodžio mėn. 10 d. 22:05
Sprogimas prie sporto arenos
Twitter nuotr.
Prie Stambulo „Beshiktash“ sporto arenos vėlų šeštadienio vakarą nugriaudėjo sprogimas, praneša BBC ir vietos žiniasklaida.

Mokslininkas paneigė populiarų mitą apie konservatorius: nepavydžiu partijos strategams (272)

2016 gruodžio mėn. 11 d. 00:00
Aptariant rinkimų rezultatus buvo beveik įprasta laikytis nuomonės, kad kai kurių partijų rezultatas priklauso nuo rinkėjų aktyvumo. Tokiomis partijomis buvo įvardijama Tėvynės sąjunga-Lietuvos krikščionys demokratai ir Lietuvos lenkų rinkimų akcija: esą kuo mažiau rinkėjų ateina – tuo konservatoriams ir lenkų atstovams geriau.

Kinų statomas miestas visiems kelia baimę (47)

2016 gruodžio mėn. 10 d. 23:57
Kinų statybų bendrovės „Country Garden Holdings Co.“ projektas Pietų Malaizijoje stebina ir visko mačiusiusius. Bendrovė netoli Singapūro stato 100 mlrd. JAV dolerių vertės miestą jūroje, skelbia verslo naujienų agentūra „Bloomberg“.