Nėščiųjų problemos

Besilaukiant kūdikio, moters organizmas pradeda sparčiai keistis. Pradeda varginti nemalonūs nugaros skausmai, erzina pasausėjusi oda ir strijos ant vis augančio pilvo...Siūlome keletą patarimų, kurie palengvins nemalonią būseną ir padės atsikratyti laikinų negalavimų.
ODA

Galimos problemos

Sausumas. Jei iki nėštumo jūsų oda buvo riebi ir linkusi į inkštirus, tai šiuo metu ji taps normali ir atrodys geriau. Gaila, bet to negalima pasakyti apie sausą odą – ji, deja, tampa dar sausesnė. Priežastis paprasta: nėštumo metu organizmas gamina daugiau moteriškų hormonų estrogenų, kurie slopina riebalinių liaukų veiklą.

Ką daryti?

Dabar jums teks pasirinkti naujas kosmetines priemones, tinkančias “naujam” odos tipui. Geriau nesinaudoti sausinančiais losjonais ir tvirtinančiomis kaukėmis, nes jie gali dar labiau nusausinti odą ir ji pradės šerpetoti.

VEIDAS

Galimos problemos

Spuogai. Hormonai gali skatinti riebalinių liaukų gamybą, kuri sukelia spuogus.

Ką daryti?

Veido priežiūra
Veido priežiūra

Stenkitės praustis rečiau ir naudokitės švelniomis valomosiomis priemonėmis. Jei tai nepadės, pasikonsultuokite su dermatologu. Kai kurie gydytojai pataria naudoti eritromicino tepaliuką.

Jūsų oda taps gražesnė naudojant Johnson’s Clean & Clear Sensitive Skin. Galite pamėginti tepti veidą Fresh Honey Tonic iš Helena Rubinstein – hidrolizuotas medus, įeinantis į šios priemonės sudėtį, drėkina odą ir skatina jos regeneraciją, o ramunėlės ekstraktas šalina susierzinimą ir padeda išvengti uždegimo.

Galimos problemos

Pigmentinės dėmės. Kai kada nėštumo metu ant veido atsiranda rudos dėmės. Jos atsiranda dėl hormono melanoforminas išsiskyrimo, kuris atsakingas už odos pigmentaciją. Veikiant saulei dėmių spalva suintensyvėja.

Ką daryti?

Eidama į lauką veidą tepkite apsaugančiu nuo saulės kremu. Pageidautina, kad jis būtų pagamintas ne iš cheminių, o iš fiziologinių filtrų (titano arba cinko). Galite naudoti Moisturizing Sun Gel SPF 15 iš Biotherm, Sun-Out Balm iš Thalgo, Johnson’s Suncare iš Johnson&Johnson, Creme Solaire Bronzage Securite iš Clarins.

O štai balinančių priemonių vartoti nereikėtų. Po gimdymo dėmės išnyks savaime. Kaprizinga oda į balinimo procedūrą gali sureaguoti neigiamai. Jokiu būdu negalima naudoti priemonių, kurių sudėtyje yra gyvsidabrio ir bismuto. Odą šviesina ir drėkina nedarydami žalos preparatai iš vaisių rūgšties. Dėmes paslėpti galite priemonėmis, skirtomis savaiminiam įdegimui (Instant Glow Body Self Tanner iš Christian Dior, Esprit de Soleil iš Lancome, Lait Autobronzant iš Clarins).

PLAUKAI

Galimos problemos

Sausumas. Su riebiais plaukais problemų neturėsite, o sausi taps dar sausesniais.

Vonia
Vonia

Priežastis – tie patys hormonai. Tarp kitko, estrogenai prailgina plauko gyvenimą. Štai kodėl nėščiųjų, kurios “perpildytos” estrogenais, šukuosena tampa labai tanki.

Ką daryti?

Nerekomenduojama plaukų dažyti, šviesinti ir šukuoti cheminiu būdu. Visos šios priemonės plaukus sausina, o be to, cheminės priemonės gali sukelti alergiją.

Plaukus patartina plauku priešalerginiu neutraliu šampūnu ir atlikti galvos masažą. Jei plaukai tapo sausi, palepinkite juos specialiomis maitinamosiomis kaukėmis: Nutri-Collagen Masque Nutrition Intence iš Vichy, Magic Masque iš Rilken. Plaukus puikiai maitina ir pažeistus plaukus atstato karšta Gliss Kur iš Schwarzkopf kaukė. Į plaukų šaknis galite įtrinti natūralų saulėgrąžų ar alyvų aliejų.

PILVAS

Galimos problemos

Suerzinimas. Hormoniniai pokyčiai drauge su odos išsitempimu gali privesti prie to, kad pilvo oda taps sausa ir sudirgusi. Dažnai, ypač paskutiniu nėštumo trimestru, ant pilvo odos atsiranda bėrimas.

Ką daryti?

Po dušo dar drėgną odą įtrinkite drėkinančiu kremu. Priemonė, kuri šalina odos sudirgimą ir daro ją švelnia – drėkinanti esencija iš Biotherm Eau Vitaminee su kviečių augmenų aliejumi ir vitaminais E ir F.

KRŪTINĖ

Galimos problemos

Tinimas, skausmas ir niežulys. Krūtinė kiekvieną mėnesį tampa vis didesnė ir sunkesnė, o tai gali kelti nemalonius pojūčius.

Ką daryti?

Nešiokite prilaikančias liemenėles. Kūnui atlikite švelnų masažą, kuris sumažins niežėjimą. Baume Corps Nutrition Intense iš Biotherm yra sukurtas iš abrikosų aliejaus ir turi minkštinantį poveikį. Botanical Intensive Bust Compound iš Sisley minkština odą ir vandens augalų ekstraktų pagalba jai suteikia elastingumo. Clarins Tonic Body Treatment Oil su rozmarinu arba mėta lengvai įsigeria į odą ir puikiai kvepia.

NUGARA

Galimos problemos

Skausmai, laužymas. Šiuo laikotarpiu labai padidėja nugaros apkrovimas. Dėl šios priežasties iš savo vietos gali pasislinkti nugaros diskai. Būtent todėl ir atsiranda skausmai nugaros apačioje.

Ką daryti?

Plaukų priežiūra
Plaukų priežiūra

Nešiokite prilaikančius drabužius, skirtus specialiai nėščiosioms – jie sumažina nugaros apkrovą. Norėdama atpalaiduoti įsitempusius raumenis, miegokite ant kairiojo šono, o prie pilvo pridėkite šiltą pūslę. Nepamirškite masažo. Iš masažui skirtų kremų rekomenduojame išmėginti STYX iš serijos “Natūrali kosmetika iš Austrijos”. Ši priemonė skatina kraujotaką, šalina tirpimą ir turi lengvą nuskausminamąjį poveikį. Galite pagulėti šiltoje jūros druskos vonioje (Ahava Bath Salt), kuri padės atsipalaiduoti.

NAGAI

Galimos problemos

Trapumas ir lūžinėjimas. Nėščiosioms nemažai problemų kelia ir nagai, kurie dėl kalcio trūkumo pradeda lūžinėti. Juk augančiam vaisiui reikalingos mineralinės medžiagos, kurias šis pasiima iš motinos.

Ką daryti?

Naudingas gali būti rankų masažas, naudojant gydomąjį aliejų arba kremą rankoms ir nagams (Soin Beaute Des Ongles iš Yves Rocher, Cuticle Care Complex iš Orly). Pagelbės ir vonelės rankoms (aliejinės, žolių arba su jūros druska). Taip pat naudokite priemones, skirtas nagų stiprinimui, kurių sudėtyje yra kalcis, proteinas arba silikonas. Tačiau pirmiausia jums reikia vartoti kuo daugiau maisto produktų, turtingų kalciu.

RANKOS

Galimos problemos

Raudonumas, dirglumas ir niežėjimas. Ant rankų gali atsirasti egzema, kuri progresuoja, naudojant valomąsias priemones ir karštą vandenį. Šviesiaodėms moterims kartais gali atsirasti delnų eritema – oda tampa irzli ir niežti.

Ką daryti?

Naudokite riebų kremą rankoms. Jei jūsų padėtis blogėja, pasitarkite su gydytoju. Išmėginkite kremus su ramunėlėmis ir glicerinu – jie turi priešuždegiminį ir minkštinantį poveikį. Puikiai odą ramina ir drėkina Beautiful Skin serijos kremai su laukų gėlių ir kviečių sėklų ekstraktu iš Freeman.

KOJOS

Galimos problemos

Ligos simptomai, varikozinis venų išsiplėtimas. Pilvas auga, o drauge su juo didėja ir apkrova kojoms, todėl jos greitai pavargsta. Be to, didėjanti gimda spaudžia papilvės venas, tai apsunkina kraujotakos darbą, kraujas pradeda kauptis venose ir dėl šios priežasties jos išsiplečia.

Ką daryti?

Kad kraujas geriau cirkuliuotų, stenkitės kuo daugiau vaikščioti. Tačiau per didelis krūvis irgi nenaudingas. Nėščiosioms reikia miegoti po kojomis pasidėjus pagalvėlę. Neverta dėvėti drabužių, kurie apsunkina kraujo tekėjimą: golfų, diržų arba kojinių, veržiančių apatinių kelnaičių. Ypatingu būdu spaudžiant kraujagysles, šios ligos progresavimą galima sulėtinti. Todėl gydytojai skiria elastinį bintavimą arba rekomenduoja medicinines pėdkelnes, kurios parduodamos vaistinėse (Comfort 50, Comfort 70, Repose iš Levante ir Golden Lady firmų, Sigvaris iš Medical Stockings). Jos skatina kraujo tekėjimą oda ir poodiniais audiniais, o vaikštant iš venų išstumia kraują, tuo pačiu apriboja skysčių susikaupimą ir tirpimą. Troksevazino, indometacino tepalai normalizuoja venų kraujotaką.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

R. Kuodis: situacija negrįžtama, Lietuvoje liks 2,5 miesto

2017 vasario mėn. 24 d. 05:30
Lietuvoje egzistuoja dvi ekonomikos – sostinė Vilnius ir regionai, virstantys ištisais pensionatais. Apsukti šios tendencijos praktiškai neįmanoma.

R. Vainienė: autoriai iš „Sodros“ gaus trijų pirštų kombinaciją (310)

2017 vasario mėn. 23 d. 17:58
Nuo metų pradžios padidėjo socialinio draudimo įmokos autoriams ir tiems, kas pajamas gauna pagal licencines sutartys. Leidėjai teigia, kad dėl to padidės knygų leidybos sąnaudos, lietuvių autorių leisti gal ir iš viso neapsimokės.

Moteris, iš kurios mokosi ir B. Nicholson: tikrieji vaistai – visai šalia (57)

2017 vasario mėn. 23 d. 20:55
Nuo senovės mūsų krašto tradicinėje mityboje buvo naudojama daug laukinių žolių, vaisių, uogų, grybų, tačiau šiandien retas pažintų jį supančius žolynus ir tikrai vargu ar išdrįstų juos valgyti. O štai etnologė Nijolė Marcinkevičienė – it vaikščiojanti enciklopedija.

Ekspertai prognozuoja: Rusija bandys Vakarų kantrybės ribas (497)

2017 vasario mėn. 23 d. 21:34
Rusija per artimiausius metus gali bandyti Vakarų kantrybę ir mėginti skaldyti Europos Sąjungą, tačiau į tiesioginį karinį konfliktą nesivels. Prie tokios išvados specialiu moksliniu metodu apklausę Rusiją tyrinėjančius ekspertus priėjo Vilniaus universiteto Tarptautinių santykių ir politikos mokslų instituto (TSPMI) ir Rytų Europos studijų centro (RESC) mokslininkai, parengę monografiją "Rusijos raidos scenarijai: implikacijos Lietuvos ir regioniniam saugumui".

Orai: po baisaus savaitgalio – labai malonios permainos (3)

2017 vasario mėn. 24 d. 00:04
Savaitei baigiantis orai bus vėsesni, vis dar pūs gūsingas vėjas, sulauksime kritulių. Savaitgalio naktys bus šaltesnės, spustels šaltukas. Tačiau jau antroje sekmadienio pusėje į šalį pradės plūsti šiltesni orai ir ateinančios savaitės pradžioje termometrų stulpeliai šoktels iki 10 laipsnių.