Ar jus vargina priešmenstruacinis sindromas?

 (4)
PMS (priešmenstruacinis sindromas) yra medicininis terminas, skirtas apibūdinti įvairių psichinių ir fizinių problemų susikaupimui, kurios gali atsirasti antrojoje menstruacinio ciklo dalyje. PMS yra stulbinančiai paplitęs ir be galo įvairus. Apie 50 % moterų savo vaisingais metais pastebi nemalonius psichinius ir fizinius pokyčius savo organizme maždaug dvi savaites prieš prasidedant menstruacijoms.
Simptomai išnyksta, prasidėjus mėnesinėms (nors kai kurioms moterims nemalonūs pojūčiai išlieka ir pirmąsias mėnesinių dienas). Simptomai vėl atsiranda po ovuliacijos. Kai kurios prastai jaučiasi keletą savaičių, o kitos - tik keletą dienų. Kai kurie mėnesiai gali būti sunkesni nei kiti, priklausomai nuo simptomų įvairumo ir intensyvumo. PMS simptomų yra daugybė. Šios srities ekspertė daktarė Katharina Dalton identifikavo 150. Svarbu pažymėti ciklinį simptomų pasireiškimą, kuris juos ir leidžia pripažinti kaip PMS simptomus, o ne kaip kokį nors medicininį sveikatos sutrikimą.

PMS atsiranda dėl hormonų disbalanso prieš prasidedant menstruacijoms. Esant normaliam menstruaciniam ciklui, ir estrogenų, ir progesteronų lygis pakyla po ovuliacijos ir auga iki pat menstruacijų. Progesteronų gausumas gali būti išeikvotas (tai gali sukelti emociniai, aplinkos faktoriai arba dieta), o esant nepakankamai progesterono, estrogeno lygis gali žymiai pakilti.

Estrogeno perteklius gali sukelti druskų ir skysčių susikaupimą organizme, žemą cukraus kiekį kraujyje, kraujo krešėjimą, krūtų jautrumą ir svorio padidėjimą. Šie fiziniai disbalansai įtakoja nuotaikos svyravimus ir kitus psichologinius efektus, siejamus su PMS.

Kai kurie mokslininkai tiki, kad svarbesnis yra estrogenų ir progesteronų santykis, o ne absoliutus šių hormonų kiekis. Jie atrado, kad moterys, kurių organizme yra žymiai daugiau estrogeno, lyginant su progesteronu, dažnai patiria nerimą, o moterys, kurių estrogeno kiekis, lyginant su progesterono kiekiu, yra žemas, priešmenstruacinės fazės metu skundžiasi depresija.

Dažniausiai pasitaikantys PMS simptomai:

Agresija ir pyktis, galvos svaigimas ir alpimas, nerimas, krūtų pabrinkimas ir dirglumas, sumišimas, prasta koordinacija, depresija, galvos skausmas, išsekimas, įvairūs skausmai, nuovargis, žemas cukraus kiekis kraujyje, jausmas, kad esi išsunkta, vidurių užkietėjimas, irzlumas, skysčių susikaupimas organizme, sumažėjusi orientacija, spuogai, mieguistumas, padidėjęs alkio jausmas, staigūs nuotaikos pasikeitimai, patinimai, ašarojimas, dubens skausmai.

Be to, padidėjusi artrito, burnos piktžaizdžių, epilepsijos, šizofrenijos, infekcijų, herpeso, astmos, egzemos, šienligės ir kitų alerginių reakcijų rizika gali būti vienas iš PMS rezultatų.

Esant rimtiems negalavimams jūs turite būtinai kreiptis į savo terapeutą, tačiau yra nemažai dalykų, kuriais patys galite sau padėti. Kai pajusite, kaip nuostabiai galite jaustis priversdama kai kuriuos dalykus pasikeisti, tikėtina, kad tai jus įkvėps tuos pokyčius išlaikyti.

Bus tęsinys

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

Po tragedijų – švedų ekspertės patarimai Lietuvai (95)

2017 balandžio mėn. 29 d. 14:00
Jei vaikas šeimoje niekada nebuvo mušamas, labai neįprasta, kad jis meluotų patyręs smurtą. Labai svarbu išgirsti vaiko pasakojamą istoriją, patikėti juo, parodyti, kad į tai rimtai reaguojama. Taip pat vaikams reikia įkalti į galvas – suaugusieji negali jų mušti.

Lietuvių stiuardų kasdienybė šokiruoja: atvirai papasakojo, su kokiais pasibaisėtinais dalykais tenka susidurti (81)

2017 balandžio mėn. 29 d. 12:59
Savo pavardžių nepanorę atskleisti tarptautinės skrydžių kompanijos stiuardai Darius ir Gediminas pasakojo pikantiškas darbo subtilybes. Pasibaisėtini dalykai lėktuvo tualete, neprognozuojamas keleivių elgesys ir net gyvybės gelbėjimas – stiuardo darbo kasdienybė.

Klaikūs pirkiniai iš Kinijos, iš kurių juokais leipsta visas pasaulis (43)

2017 balandžio mėn. 29 d. 15:08
Suknelė, parsisiųsta iš Kinijos
Facebook
Sodraus mėlynumo, tviskanti it deimantas suknelė, su kuria neabejotinai taptumėte vakaro karalienė.

Sinoptikai turi puikių žinių: kitą savaitę – trumpas šilumos pliūpsnis (81)

2017 balandžio mėn. 29 d. 12:15
Lietus iš Lietuvos turėtų po truputį pasitraukti, o kitos savaitės pradžioje kuriam laikui netgi sugrįš šilti orai, LRT RADIJUI sako sinoptikė Alva Nagelytė.

1 iš 80: unikali moters atmintis leidžia jai keliauti laiku (1)

2017 balandžio mėn. 29 d. 15:41
27 metų Rebecca Sharrock iš Brisbano yra viena iš vos aštuoniasdešimties žmonių pasaulyje, kuriems diagnozuota itin gera autobiografinė atmintis.