Ar jus vargina priešmenstruacinis sindromas?

 (4)
PMS (priešmenstruacinis sindromas) yra medicininis terminas, skirtas apibūdinti įvairių psichinių ir fizinių problemų susikaupimui, kurios gali atsirasti antrojoje menstruacinio ciklo dalyje. PMS yra stulbinančiai paplitęs ir be galo įvairus. Apie 50 % moterų savo vaisingais metais pastebi nemalonius psichinius ir fizinius pokyčius savo organizme maždaug dvi savaites prieš prasidedant menstruacijoms.
Simptomai išnyksta, prasidėjus mėnesinėms (nors kai kurioms moterims nemalonūs pojūčiai išlieka ir pirmąsias mėnesinių dienas). Simptomai vėl atsiranda po ovuliacijos. Kai kurios prastai jaučiasi keletą savaičių, o kitos - tik keletą dienų. Kai kurie mėnesiai gali būti sunkesni nei kiti, priklausomai nuo simptomų įvairumo ir intensyvumo. PMS simptomų yra daugybė. Šios srities ekspertė daktarė Katharina Dalton identifikavo 150. Svarbu pažymėti ciklinį simptomų pasireiškimą, kuris juos ir leidžia pripažinti kaip PMS simptomus, o ne kaip kokį nors medicininį sveikatos sutrikimą.

PMS atsiranda dėl hormonų disbalanso prieš prasidedant menstruacijoms. Esant normaliam menstruaciniam ciklui, ir estrogenų, ir progesteronų lygis pakyla po ovuliacijos ir auga iki pat menstruacijų. Progesteronų gausumas gali būti išeikvotas (tai gali sukelti emociniai, aplinkos faktoriai arba dieta), o esant nepakankamai progesterono, estrogeno lygis gali žymiai pakilti.

Estrogeno perteklius gali sukelti druskų ir skysčių susikaupimą organizme, žemą cukraus kiekį kraujyje, kraujo krešėjimą, krūtų jautrumą ir svorio padidėjimą. Šie fiziniai disbalansai įtakoja nuotaikos svyravimus ir kitus psichologinius efektus, siejamus su PMS.

Kai kurie mokslininkai tiki, kad svarbesnis yra estrogenų ir progesteronų santykis, o ne absoliutus šių hormonų kiekis. Jie atrado, kad moterys, kurių organizme yra žymiai daugiau estrogeno, lyginant su progesteronu, dažnai patiria nerimą, o moterys, kurių estrogeno kiekis, lyginant su progesterono kiekiu, yra žemas, priešmenstruacinės fazės metu skundžiasi depresija.

Dažniausiai pasitaikantys PMS simptomai:

Agresija ir pyktis, galvos svaigimas ir alpimas, nerimas, krūtų pabrinkimas ir dirglumas, sumišimas, prasta koordinacija, depresija, galvos skausmas, išsekimas, įvairūs skausmai, nuovargis, žemas cukraus kiekis kraujyje, jausmas, kad esi išsunkta, vidurių užkietėjimas, irzlumas, skysčių susikaupimas organizme, sumažėjusi orientacija, spuogai, mieguistumas, padidėjęs alkio jausmas, staigūs nuotaikos pasikeitimai, patinimai, ašarojimas, dubens skausmai.

Be to, padidėjusi artrito, burnos piktžaizdžių, epilepsijos, šizofrenijos, infekcijų, herpeso, astmos, egzemos, šienligės ir kitų alerginių reakcijų rizika gali būti vienas iš PMS rezultatų.

Esant rimtiems negalavimams jūs turite būtinai kreiptis į savo terapeutą, tačiau yra nemažai dalykų, kuriais patys galite sau padėti. Kai pajusite, kaip nuostabiai galite jaustis priversdama kai kuriuos dalykus pasikeisti, tikėtina, kad tai jus įkvėps tuos pokyčius išlaikyti.

Bus tęsinys

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

S. Skvernelis ragina R. Karbauskį nepulti į kraštutinumus (324)

2017 sausio mėn. 24 d. 22:25
Saulius Skvernelis
DELFI / Andrius Ufartas
„Manau, kad šis pareiškimas yra tam tikras efektas po pirmųjų komunikacijos klaidų. Situacija buvo nesuvaldyta. Aš taip pat galiu daryti prielaidas, kad kažkuriame skandalo etape pasijungė kažkieno interesai. Tačiau vien kaltinti žiniasklaidą, kad ši kažką daro, negalima“, – teigia ministras pirmininkas Saulius Skvernelis, komentuodamas Valstiečių ir žaliųjų sąjungos lyderio Ramūno Karbauskio pareiškimą apie tai, kad skandalu buvo siekiama griauti teisėtą valdžią. Apie „valstiečių“ viršūnę purtantį skandalą, Seimo narių automobilių nuomą, aukštojo mokslo reformą ir būtinybę politiku tapusiam verslininkui atsiriboti nuo verslo – pokalbis su premjeru S. Skverneliu.

Lietuva Vokietijos pėdomis pasekti neketina: mums nereikia dar vienos problemos (492)

2017 sausio mėn. 24 d. 20:37
A. Veryga komentuoja kanapių klausimą
DELFI montažas
Vokietijos parlamentas ketvirtadienį, svarstydamas įstatymų projektą, nubalsavo leisti naudoti kanapes ir jų preparatus medicinos tikslais. Šis klausimas jau ilgą laiką kėlė karštas diskusijas šalyje, informuoja leidinys „The Guardian“.

Į Lietuvą atvyksiantis „Formulės 1” ekspertas pataria, ko galima išmokti iš lenktynių industrijos (12)

2017 sausio mėn. 24 d. 21:27
Į Lietuvą atvyksiantis „Formulės 1” ekspertas pataria, ko galima išmokti iš lenktynių industrijos
Asm. albumo nuotr.
54 metų Markas Gallagheris šiemet švęs trisdešimtmetį savo karjeros automobilių lenktynių versle.

Orai: vienai parai šalį sustingdys šaltis (29)

2017 sausio mėn. 24 d. 00:00
Orai: vienai parai šalį sustingdys šaltis
DELFI / Karolina Pansevič
Kad nebūtų nuobodu, žiema savaitės viduryje ruošia šaltą dovanėlę, tad pats metas prisiminti kur kas šiltesnius rūbus. Tiesa, jų ilgam neprireiks – savaitei baigiantis šaltis bus kuklus.

Š. Jasikevičius po pergalės prieš CSKA: tai yra fantastika (97)

2017 sausio mėn. 24 d. 22:37
Šarūnas Jasikevičius
DELFI / Domantas Pipas
Be stratego Šarūno Jasikevičiaus likę žalgiriečiai nesutriko ir kovojo iki pabaigos. Tai lėmė kone istorinę pergalę prieš Maskvos CSKA ekipą. Kauno „Žalgiris“ Eurolygos 19-o turo rungtynėse namuose nutraukė 17-os iš eilės pralaimėjimų seriją CSKA klubui ir įveikė svečius po atkaklios kovos 79:74.