Ar jus vargina priešmenstruacinis sindromas?

 (4)
PMS (priešmenstruacinis sindromas) yra medicininis terminas, skirtas apibūdinti įvairių psichinių ir fizinių problemų susikaupimui, kurios gali atsirasti antrojoje menstruacinio ciklo dalyje. PMS yra stulbinančiai paplitęs ir be galo įvairus. Apie 50 % moterų savo vaisingais metais pastebi nemalonius psichinius ir fizinius pokyčius savo organizme maždaug dvi savaites prieš prasidedant menstruacijoms.
Simptomai išnyksta, prasidėjus mėnesinėms (nors kai kurioms moterims nemalonūs pojūčiai išlieka ir pirmąsias mėnesinių dienas). Simptomai vėl atsiranda po ovuliacijos. Kai kurios prastai jaučiasi keletą savaičių, o kitos - tik keletą dienų. Kai kurie mėnesiai gali būti sunkesni nei kiti, priklausomai nuo simptomų įvairumo ir intensyvumo. PMS simptomų yra daugybė. Šios srities ekspertė daktarė Katharina Dalton identifikavo 150. Svarbu pažymėti ciklinį simptomų pasireiškimą, kuris juos ir leidžia pripažinti kaip PMS simptomus, o ne kaip kokį nors medicininį sveikatos sutrikimą.

PMS atsiranda dėl hormonų disbalanso prieš prasidedant menstruacijoms. Esant normaliam menstruaciniam ciklui, ir estrogenų, ir progesteronų lygis pakyla po ovuliacijos ir auga iki pat menstruacijų. Progesteronų gausumas gali būti išeikvotas (tai gali sukelti emociniai, aplinkos faktoriai arba dieta), o esant nepakankamai progesterono, estrogeno lygis gali žymiai pakilti.

Estrogeno perteklius gali sukelti druskų ir skysčių susikaupimą organizme, žemą cukraus kiekį kraujyje, kraujo krešėjimą, krūtų jautrumą ir svorio padidėjimą. Šie fiziniai disbalansai įtakoja nuotaikos svyravimus ir kitus psichologinius efektus, siejamus su PMS.

Kai kurie mokslininkai tiki, kad svarbesnis yra estrogenų ir progesteronų santykis, o ne absoliutus šių hormonų kiekis. Jie atrado, kad moterys, kurių organizme yra žymiai daugiau estrogeno, lyginant su progesteronu, dažnai patiria nerimą, o moterys, kurių estrogeno kiekis, lyginant su progesterono kiekiu, yra žemas, priešmenstruacinės fazės metu skundžiasi depresija.

Dažniausiai pasitaikantys PMS simptomai:

Agresija ir pyktis, galvos svaigimas ir alpimas, nerimas, krūtų pabrinkimas ir dirglumas, sumišimas, prasta koordinacija, depresija, galvos skausmas, išsekimas, įvairūs skausmai, nuovargis, žemas cukraus kiekis kraujyje, jausmas, kad esi išsunkta, vidurių užkietėjimas, irzlumas, skysčių susikaupimas organizme, sumažėjusi orientacija, spuogai, mieguistumas, padidėjęs alkio jausmas, staigūs nuotaikos pasikeitimai, patinimai, ašarojimas, dubens skausmai.

Be to, padidėjusi artrito, burnos piktžaizdžių, epilepsijos, šizofrenijos, infekcijų, herpeso, astmos, egzemos, šienligės ir kitų alerginių reakcijų rizika gali būti vienas iš PMS rezultatų.

Esant rimtiems negalavimams jūs turite būtinai kreiptis į savo terapeutą, tačiau yra nemažai dalykų, kuriais patys galite sau padėti. Kai pajusite, kaip nuostabiai galite jaustis priversdama kai kuriuos dalykus pasikeisti, tikėtina, kad tai jus įkvėps tuos pokyčius išlaikyti.

Bus tęsinys

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

Orai: po Joninių kitą savaitę – įspūdinga šiluma (8)

2017 birželio mėn. 23 d. 00:00
Artimiausiomis dienomis danguje vis dažniau matysime debesis. Šventinį penktadienio vakarą, tikėtina, kad dangus neprakiurs, nors naktį nuo lietaus išsisukti jau nepavyks. Pirmoji savaitgalio diena bus vos gaivesnė, daug kur lis, pakils smarkus vėjas. Sekmadienį kritulių bus mažiau, temperatūra nesikeis. Panaši diena mūsų laukia ir pirmadienį. Visgi, nuo antradienio orai keisis ir į gerą pusę – laukia įspūdingas šilumos šuolis.

Tragikomedija Vilkaviškio rajone: vaiką ketvirtąkart išvežė į globos namus, šis ir vėl pabėgo (90)

2017 birželio mėn. 22 d. 23:06
Trečiadienio vakarą Vilkaviškio rajone gyvenantis 13-metis ketvirtą kartą išvežtas į Kybartų vaikų globos namus. Iš čia jis jau buvo triskart pabėgęs – vis sugrįždavo pas psichikos negalią turinčią mamą. Ketvirtadienį 13-metis iš vaikų namų pabėgo ketvirtąkart.

Kėdainių rajonas – juodosios statistikos viršūnėje (71)

2017 birželio mėn. 22 d. 21:26
Kėdainių daugiabutis
DELFI / Rafael Achmedov
Neretai džiaugiamasi, jog Kėdainių rajone žmonėms išties gera gyventi. Nedarbo lygis čia gana žemas, o vidutinis mokamas atlyginimas pralenkia net Kauną. Deja, egzistuoja ir tamsioji statistikos pusė – lyginant su kitomis savivaldybėmis čia gyvenimo trukmė mažesnė 2 metais, ypač didelis kūdikių mirtingumas, o alkoholio prieinamumas – taip pat gana didelis. Kas lemia šių negerovių priežastis ir kaip rajonui išbristi iš tos duobės?

Svildamas Kalifornijos saulėje A. Užkalnis pajuto norą balsuoti už „valstiečius“ (224)

2017 birželio mėn. 22 d. 19:12
Svildamas Kalifornijos saulėje A. Užkalnis pajuto norą balsuoti už „valstiečius“
Andrius Užkalnis
Sugalvojome šią kelionę, kaip du bepročiai, kuriems labiausiai už viską rūpi išsidirbinėti. Žiemą mes praleidome du mėnesius Kanadoje (tiesą sakant, Britų Kolumbijos pietuose vis tiek buvo šilčiau, nei Lietuvoje).

„Valstiečiai“ įsiamžino prie juos vaizduojančio „Keulė Rūkė“ priešinio (37)

2017 birželio mėn. 23 d. 00:04
„Valstiečiai“ įsiamžino prie juos vaizduojančio „Keulė Rūkė“ priešinio
A. Verygos „Facebook“ paskyra
Politikos aktualijoms neabejingas restoranas „Keulė Rūkė“ birželio 1-ąją paskelbė, kad nuo šiol ant jo išorinės sienos, šalia besibučiuojančių Donaldo Trumpo ir Vladimiro Putino, puikuosis trys „valstiečiai“: Agnė Širinskienė, Aurelijus Veryga ir Ramūnas Karbauskis.