Kokį rinktis aliejų, kad gražiai įdegtumėte +receptai

 (4)
Stebuklų gyvenime nėra, kaip ir būdo per vieną dieną iš balto sūrio tapti šokoladine gražuole. O štai raudonveide Pokahonta su perspektyva keliauti į Onkologinį skyrių - be problemų.
Kokį rinktis aliejų, kad gražiai įdegtumėte <span style="color: #ff0000;"><sup>+receptai</sup></span>
© Shutterstock nuotr.

Medikai teigia, kad tokio dalyko, kaip saugus įdegis, nėra apskritai... Vis dėlto įgauti rusvą odos atspalvį ir pasikrauti vitamino D atsargas būsimai žiemai nori daugelis. Tad kaip, mažiausiai sau pakenkiant, pasiekti geriausių rezultatų?

Pasiruošk tinkamai

Prieš saulės vonias odą reikia tinkamai paruošti - nušveisti ir pašalinti negyvas epidermio ląsteles.

Natūralios kosmetikos „Uoga uoga" kūrėja Lena Sokolovska rekomenduotų šią procedūrą atlikti su natūraliu kūno šveitikliu, pagamintu aliejaus pagrindu su jūros druska arba ruduoju cukrumi, kuris ne tik nušveistų odą, bet ir ją tinkamai pamaitintų.

Šveitiklis kūnui su jūros druska

Reikės:
stiklinės smulkios jūros druskos,
pusės stiklinės migdolų aliejaus,
1/4 stiklinės medaus,
10 lašų mėtų eterinio aliejaus

Šveitiklis kūnui su ruduoju cukrumi

Reikės:
stiklinės smulkinto (permalto) rudojo cukraus,
pusės stiklinės nerafinuoto kokosų aliejaus,
1/4 stiklinės medaus.

Paruošimas. Gerai sumaišykite visus reikalingus ingredientus. Šveitiklio užteks ir ateičiai, jei bus sandariai uždarytas ir į jį nepateks vandens, net iki 4 mėn.

Kūną reikėtų šveisti dieną prieš mėgaujantis saulės voniomis, nes kartu su negyvomis ląstelėmis nušveisite ir natūralų odos riebalų sluoksnį, kuris svarbus, saugantis nuo spindulių sukeliamos žalos. Dėl šios priežasties tą dieną, kai ruošiatės degintis, nepatartina ir mirkti vonioje, naudoti kempinių.

Saugus ir saikingas laikas

Saugiausias laikas lepintis saulės spinduliais laikomas iki 10 val. ir po 16 val. Patys agresyviausi spinduliai būna vidurdienį tarp 11 val. ir 13 val. - šiuo metu griežtai rekomenduotume nesideginti, ypač turintiems labai šviesią ir apgamuotą odą.

Pradėjus saulės vonių seansus, patariama pirmąją dieną saulėje praleisti ne ilgiau 15 min. Kasdien šį laiką galima po truputį ilginti, bet jis neturėtų viršyti valandos trukmės per dieną.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Grožio paslaptys, kurias privalo žinoti kiekviena moteris
IŠLEISTUVĖS. Šukuosenos ilgaplaukėms pagal pasirinktą aprangos stilių
Kad dantys būtų balti, užtenka vos kelių priemonių

Ką tepti ir kaip

Renkantis apsauginį kremą nuo saulės - pasirinkimas platus, svarbu laikytis ant pakuotės rašomų nurodymų bei pasirinkti apsaugos faktorių pagal savo odos tipą ir poreikį.

Norintiems rinktis natūralią apsaugą be sintetinių priedų, kvapiklių ir konservantų, alternatyva gali tapti natūralūs aliejai. Kosmetikos kūrėja L. Sokolovska išskiria sąrašą tinkamiausių naudoti, laiką leidžiant saulėje. Pastarieji dėl savo savybių ne tik labai efektyviai drėkina ir maitina odą, bet ir pagal esamus duomenis maksimaliai iš visų kitų aliejų blokuoja žalingus saulės spindulius.

Svarbu nepamiršti, kad saulės vonių metu odą reikia nuolat drėkinti, nes būtent išsausėjusi ji skausmingai nudega. Ant drėgnos odos turi būti tepami ir natūralūs aliejai, svarbu jais teptis dažnai, nepamiršti to pakartoti po maudynių. Sveika natūraliu aliejumi odą palepinti ir po saulės vonių.

Kokį natūralų aliejų rinktis?

Aviečių sėklų aliejus garsėja kaip labai stipriai drėkinantis ir maitinantis odą. Tyrimų metų buvo nustatyta, kad tam tikros jo cheminės savybės prilygsta titano dioksidui, kuris naudojamas sintetinėse priemonėse apsaugai nuo saulės ir žalingų UV spindulių. Yra teigiama, kad iš visų aliejų šis turi aukščiausią apsaugos nuo saulės faktorių, svyruojanti tarp 28 - 50. Tiksliai šis faktorius nustatomas konkrečiam aliejui. Šis aliejus taip pat turi labai daug vitaminų - E, A, omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, todėl skatina ląstelių atsinaujinimo procesus, padeda atkurti odos tonusą ir normalų kolageno lygį, puikiai išlaiko drėgmę odoje, efektyviai apsaugo ją nuo pirmalaikio senėjimo.

Kraštuose, kuriuose auga kokosai, jų aliejus nuo seno naudojamas palepinti odą būnant saulėje ir po jos vonių. Kai kurie šaltiniai teigia, kad kokosų aliejus yra viena pirmųjų natūralių priemonių apsaugai nuo saulės, kurios pagrindu vėliau buvo kuriamos sintetinės apsaugos nuo saulės priemones. Šis aliejus labai tinkamas turintiems jautrią odą, savo sudėtyje jis kaupia daug antioksidantų, kurie labai svarbūs siekiant išvengti odos nudegimo. Atgaivinti juo odą patartina ir po saulės vonių.

Kanapių sėklų aliejus turi cheminių junginių, kurie ne tik padeda apsisaugoti nuo žalingų saulės spindulių, bet ir neblokuoja vitamino D patekimo į odą bei skatina ląstelių atsinaujinimą. Šis aliejus teigiamai veikia odos pH, subalansuoja lipidų kiekį ir ją drėkina. Kanapių aliejus pasižymi priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis, stabdančiomis senėjimo procesus, drėkinančiomis, maitinančiomis, odos būklę gerinančiomis ir saugančiomis savybėmis. Puikiai tinka brandžiai, senstančiai odai.

Lazdynų riešutų aliejus dėl sudėtyje esančio gausaus vitamino E kiekio yra taip pat priskiriamas prie tinkamų naudoti ilgiau būnant saulėje. Palyginus su kitais aliejais, oda jį itin gerai ir greitai absorbuoja. Jis atstato drėgmės ir riebalų pusiausvyrą, maitina, minkština ir stiprina, puikiai pasiskirsto, įsigeria, sutraukia poras, nepalieka riebios plėvelės ant odos.

Sviestmedžio aliejuje esanti ypatinga cinamono rūgštis suteikia apsaugą nuo žalingų UV spindulių, o pats aliejus labai tinka itin sausai odai. Jis puikiai lydosi nuo kūno temperatūros, greitai susigeria į odą, nepalieka riebumo jausmo. Jame apstu antioksidantų, vitaminų A, E, kurie stiprina odos ląstelių regeneraciją ir skatina kraujo apytaką žemiau odos paviršiaus.

Makadamijos riešutų aliejuje taip pat randama jau minėtos cinamono rūgšties, kuri gelbsti, saugantis nuo žalingų saulės spindulių. Pats aliejus turi savybių, panašių į natūralų žmogaus odos sebumą, kurį gamina mūsų riebalinės liaukos, kad apsaugotų odą nuo išsausėjimo. Todėl šis aliejus padeda atstatyti ir išlaikyti odos drėgmės balansą, efektyviai ją minkština, daro elastingesne, maitina. Jame nestinga magnio, geležies, fosforo, kalio ir vitamino E.

Simondsijų aliejus, kaip ir makadamijų, yra panašus į žmogaus sebumą (natūralų odos riebalą), jis ne tik natūraliai maitina, bet ir suteikia gydomųjų ir priešuždegiminių savybių. Svarbu juo palepinti odą ir po saulės vonių, kad pamaitintumėte ir atstatytumėte drėgmę. Per ilgai pabuvus saulėje, simondsijų aliejus nuramins jos perštėjimą.

Alyvuogių aliejuje, jei jis nerafinuotas ir šalto spaudimo, taip pat nestinga vitamino E, kuris ramina ir drėkina odą tuo pačiu metu. Tai itin svarbu, mėgaujantis saulės voniomis.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikos

Skysčiai žalingesni už pyragaitį +kalorijų lentelė

Turbūt visos žinome, kad kalorijų neturi tik vanduo, o visi kiti gėrimai nėra jau tokie nekaltučiai. Be to, „skystos" kalorijos dar ir gudresnės nei „kietosios". Skysčiai figūrai gali pridaryti daugiau žalos už tortus ir šokoladus.

Kaip atpažinti melanomą? Brangi kiekviena minutė!

Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad apie 75 % jaunų žmonių, reguliariai besilankančių soliariumuose, patiria padidėjusią pavojingiausios odos vėžio formos – melanomos – riziką. Ankstyvoji ligos diagnostika leidžia tikėtis geresnių gydymo ir gyvenimo prognozių.

5 gardžios ir sveikos sriubos, kurios padės sulieknėti (1)

Šiuolaikinei moteriai aktualiausia tema yra kaip sulieknėti ir atrodyti stulbinančiai! Alinančios dietos, sportas be poilsio dienų bei noras numesti svorį kuo greičiau, tai pagrindė klaida, kurią daro moterys.

Skausminga podagra: kaip išvengti šios ligos ir miegoti ramiai? (3)

Podagra – lėtinė šlapimo rūgšties apykaitos sutrikimo sukelta liga. Ji seniau vadinta karalių liga, nes kamuodavo sočiai valgyti ir gerti sau leidžiančius žmones.

„Auksinis pienas“ – stebuklingas gėrimas, kuris pakeis jūsų gyvenimą (16)

„Auksinis pienas“ – labai sveikas gėrimas, todėl jo išgerti kas vakarą patartina kiekvienam.

Šlepetes per pirštą nešioju ne ilgiau kaip valandą per dieną. Ir štai kodėl... (3)

Man šlepetės per pirštą patinka, nes jos taupo laiką. Apavas be dirželių labai patogus. Tačiau už patogumą tenka pernelyg brangiai mokėti. Tokio pobūdžio apavas turi pavojų, apie kuriuos mažai kas žino.

Atsikratyk nugaros skausmo be vaistų

Dirbantiems sėdimą darbą, mažai judantiems žmonėms tenka susigyventi su nugaros skausmu. Nuo šios problemos kenčia netgi ir aktyvų laisvalaikį mėgstantys žmonės.

Ji kepa kiaušinių lukštus orkaitėje. To priežastis – labai užkrečianti! (38)

Neretai mūsų organizme trūksta kalcio. Šio itin svarbaus elemento trūkumas organizme pasireiškia trapiais kaulais, silpnai ir gendančiais dantimis, plonais nagais.

Štai kas nutiks su jūsų kūnu, jei papūsite į pirštą (21)

Mūsų kūnas yra visiškai nenuspėjamas organizmas. Sveikatos problemos gali iškilti, rodosi, visiškai be priežasties ir lygiai taip pat per akimirką išnykti. Liaudyje yra žinoma viena kūno kontrolės paslaptis, kuri yra itin vertinama.

Mitybos specialistas pasakė visą tiesą apie mūsų taip mėgstamus šaltibarščius: sveika ar ne? (10)

Vasara neįsivaizduojama be šaltibarščių. Raudonų, baltų, saldžių ir saldžiarūgščių. Dažnoje šeimoje šis patiekalas ant stalo būna įvairiais pavidalais.

Štai kodėl negalima į salotas kartu dėti pomidorų ir agurkų! (40)

Šie produktai mums labai įprasti, tik mažai kas žino, kad jų jokiu būdu negalima maišyti. Ajurvedos požiūriu, maistas turi būti įsisavinamas be neigiamų pasekmių.

Problema, kuri moterims rūpi labiau nei vyrams (2)

Daug žmonių visame pasaulyje vasaros laukia su nerimu, nes atšilus orams išryškėja viena labiausiai matomų estetinių problemų – ypač gausus prakaitavimas. Tarptautinės hiperhidrozės draugijos turimais duomenimis, beveik 3 proc. žmonių visame pasaulyje kenčia nuo padidėjusio prakaitavimo.

Kojos kaip kaladės? Veiksmingi būdai kovoti su patinimu (7)

Po ilgos darbo dienos, ypatingai vasarą per karščius, jus dažnai vargina skaudančios ir patinusios kojos? Šių bėdų galima lengvai atsikratyti paprastų procedūrų pagalba.

Ar teisingos gėlės auga jūsų namuose? Kuri mažina vėžio riziką, kuri sužadina pyktį?

Jei tikėtume feng shui, vieni augalai ypač teigiamai veikia žmogau savijautą. Kiti - atvirkščiai, sveikatai kenkia. Ir mes turime omenyje ne valgomus augalus. Pasirodo, kad gyvenimo kokybę gali nulemti namuose augančios dekoratyvinės gėlės!

Kaip išsigydyti egzemą ir žvynelinę liaudies medicinos priemonėmis (71)

Psoriazė ir egzema – dažniausios odos ligos. Liūdniausia tai, kad medikai iki šiol nerado tikrosios šių ligų atsiradimo priežasties.