Jūs nepatikėsite, KIEK ŠIAI MOTERIAI METŲ

 (38)
Žvelgiant į Ernestine Shepherd kūną sunku būtų patikėti, kad jai yra tiek metų. Jei ne žilos sruogos, išduodančios apie brandų jos amžių. Ši moteris yra vyriausia pasaulio kultūristė, kuri sportuoti pradėjo tik įkopusi į šeštą dešimtį ir visiems įrodė, kad amžius yra tik skaičius.
Ernestine Shepherd
Ernestine Shepherd
© Stopkadras

„Man yra 79-eri ir aš esu kultūristė, - prisistato Ernestine Shepherd. - Diena iš dienos jau 20 metų aš darau tą patį. Valgau tą patį maistą, geriu tris stiklines žalių kiaušinių, darau tuos pačius pratimus. Man nereikia vaistų nei nuo kraujospūdžio, nei nuo nervų, nei nuo kitų negalavimų.“

Iš tiesų, ištreniruotas Ernestine kūnas reikalauja didelių pastangų. Moteris keliasi 2.30 val., atlieka religines apeigas, pusryčiauja. Jos pusryčiai yra 10 kiaušinių baltymų ir sauja riešutų. Kultūristė taip pat kiekvieną rytą pasitinka su ta pačia daina, kurią, kaip juokauja moteris, jau daug metų turi išklausyti ir jos vargšas vyras. Saulei dar nepatekėjus, moteris bėga krosą. Kasdien ji su vyru nubėga apie 16 kilometrų.

Pradėti sportuoti Ernestine paragino sesuo. Tuo metu Ernestinai buvo 56-eri. Seseriai mirus, Ernestine prarado norą gyventi. Tačiau vieną naktį sesuo aplankė ją sapnuose ir paragino tęsti sveiką gyvenseną ir siekti svajonės. Sulaukusi 74-erių ji Guinnesso rekordų knygoje buvo įvardinta kaip vyriausia pasaulyje kultūristė.

„Pradėjau vesti sporto užsiėmimus. Pradžioje mano klasėje buvo apie 10 žmonių. Vėliau jų susirinkdavo tiek daug, kad nebetilpo į salę. Buvau nustebinta, nes vyrai taip pat norėjo su manimi sportuoti“, - pasakojo E. Shepherd.

Ši sportiška senolė įkvėpė ir kitas brandaus amžiaus moteris sportuoti. „Kartais, kai būna sunku, pasižiūriu į Ernestiną, kuri kiekvieną dieną sportuoja su tokiu pačiu užsidegimu, prisimenu, kad man tik 61-eri. Tada viduje kažkas suriaumoja, ir vėl uoliai kimbu į treniruotes“, - sako viena sporto klubo lankytoja.

„Visada savo moterims sakau, kad amžius yra tik skaičius. Ir kiekviena gali pradėti sportuoti bet kada. Būdama 70-ties jaučiuosi daug geriau nei būdama 40-ties“, - pabrėžia seniausia pasaulyje kultūristė.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikos

„Auksinis pienas“ – stebuklingas gėrimas, kuris pakeis jūsų gyvenimą (2)

„Auksinis pienas“ – labai sveikas gėrimas, todėl jo išgerti kas vakarą patartina kiekvienam.

Šlepetes per pirštą nešioju ne ilgiau kaip valandą per dieną. Ir štai kodėl...

Man šlepetės per pirštą patinka, nes jos taupo laiką. Apavas be dirželių labai patogus. Tačiau už patogumą tenka pernelyg brangiai mokėti. Tokio pobūdžio apavas turi pavojų, apie kuriuos mažai kas žino.

Atsikratyk nugaros skausmo be vaistų

Dirbantiems sėdimą darbą, mažai judantiems žmonėms tenka susigyventi su nugaros skausmu. Nuo šios problemos kenčia netgi ir aktyvų laisvalaikį mėgstantys žmonės.

Ji kepa kiaušinių lukštus orkaitėje. To priežastis – labai užkrečianti! (38)

Neretai mūsų organizme trūksta kalcio. Šio itin svarbaus elemento trūkumas organizme pasireiškia trapiais kaulais, silpnai ir gendančiais dantimis, plonais nagais.

Štai kas nutiks su jūsų kūnu, jei papūsite į pirštą (18)

Mūsų kūnas yra visiškai nenuspėjamas organizmas. Sveikatos problemos gali iškilti, rodosi, visiškai be priežasties ir lygiai taip pat per akimirką išnykti. Liaudyje yra žinoma viena kūno kontrolės paslaptis, kuri yra itin vertinama.

Mitybos specialistas pasakė visą tiesą apie mūsų taip mėgstamus šaltibarščius: sveika ar ne? (10)

Vasara neįsivaizduojama be šaltibarščių. Raudonų, baltų, saldžių ir saldžiarūgščių. Dažnoje šeimoje šis patiekalas ant stalo būna įvairiais pavidalais.

Štai kodėl negalima į salotas kartu dėti pomidorų ir agurkų! (40)

Šie produktai mums labai įprasti, tik mažai kas žino, kad jų jokiu būdu negalima maišyti. Ajurvedos požiūriu, maistas turi būti įsisavinamas be neigiamų pasekmių.

Problema, kuri moterims rūpi labiau nei vyrams (2)

Daug žmonių visame pasaulyje vasaros laukia su nerimu, nes atšilus orams išryškėja viena labiausiai matomų estetinių problemų – ypač gausus prakaitavimas. Tarptautinės hiperhidrozės draugijos turimais duomenimis, beveik 3 proc. žmonių visame pasaulyje kenčia nuo padidėjusio prakaitavimo.

Kojos kaip kaladės? Veiksmingi būdai kovoti su patinimu (7)

Po ilgos darbo dienos, ypatingai vasarą per karščius, jus dažnai vargina skaudančios ir patinusios kojos? Šių bėdų galima lengvai atsikratyti paprastų procedūrų pagalba.

Ar teisingos gėlės auga jūsų namuose? Kuri mažina vėžio riziką, kuri sužadina pyktį?

Jei tikėtume feng shui, vieni augalai ypač teigiamai veikia žmogau savijautą. Kiti - atvirkščiai, sveikatai kenkia. Ir mes turime omenyje ne valgomus augalus. Pasirodo, kad gyvenimo kokybę gali nulemti namuose augančios dekoratyvinės gėlės!

Kaip išsigydyti egzemą ir žvynelinę liaudies medicinos priemonėmis (70)

Psoriazė ir egzema – dažniausios odos ligos. Liūdniausia tai, kad medikai iki šiol nerado tikrosios šių ligų atsiradimo priežasties.

Tobula figūra PER MĖNESĮ, be jokių pastangų (13)

Norite gražesnės figūros, tačiau rezultato tikitės greitai ir be didelių pastangų? Skamba neįtikėtinai, bet tai yra įmanoma. Žinoma, neatsikratysite 30 kilogramų, bet į pora dydžių mažesnę suknelę tikrai įlįsite.

Kaip sportuojant pajusti ORGAZMĄ? (6)

Sportas ne tik suteikia jėgų ir dailina figūrą. Pasirodo, sportuojant galima patirti orgazmą. Šiam reiškiniui net buvo suteiktas pavadinimas – fizinio aktyvumo sukeltas orgazmas. Be to, buvo išskirti pratimai, kurie labiausiai jį skatina.

Kanibalais tapo ne savo noru: iš kapų vogė kūnus, valgė kūdikius ir kitus šeimos narius (24)

Koks alkanas turėtum būti, kad prisiverstum suvalgyti kitą žmogų? Vien XX a. iš bado mirė 70 milijonų. Šie istoriniai badavimai privertė žmones imtis drastiškų priemonių. Yra daugybė pavyzdžių, tokių kaip 1960 m. kanibalizmas Jiabiangou kalėjimo stovykloje Kinijoje ir Leningrade, vykstant blokadai per Antrąjį pasaulinį karą.

11 baisiausių bausmių istorijoje: keisčiausi nežmoniški išbandymai, kuriuos ištverdavo vienetai (11)

Daugeliui turbūt negirdėtos senovinės bausmės – jautis, ispaniški batai ir pan. Kai kurios bausmės senovėje buvo keistos, kitos tiesiog nežmoniškos, negailestingos...