Jūs nepatikėsite, KIEK ŠIAI MOTERIAI METŲ

 (38)
Žvelgiant į Ernestine Shepherd kūną sunku būtų patikėti, kad jai yra tiek metų. Jei ne žilos sruogos, išduodančios apie brandų jos amžių. Ši moteris yra vyriausia pasaulio kultūristė, kuri sportuoti pradėjo tik įkopusi į šeštą dešimtį ir visiems įrodė, kad amžius yra tik skaičius.
Ernestine Shepherd
Ernestine Shepherd
© Stopkadras

„Man yra 79-eri ir aš esu kultūristė, - prisistato Ernestine Shepherd. - Diena iš dienos jau 20 metų aš darau tą patį. Valgau tą patį maistą, geriu tris stiklines žalių kiaušinių, darau tuos pačius pratimus. Man nereikia vaistų nei nuo kraujospūdžio, nei nuo nervų, nei nuo kitų negalavimų.“

Iš tiesų, ištreniruotas Ernestine kūnas reikalauja didelių pastangų. Moteris keliasi 2.30 val., atlieka religines apeigas, pusryčiauja. Jos pusryčiai yra 10 kiaušinių baltymų ir sauja riešutų. Kultūristė taip pat kiekvieną rytą pasitinka su ta pačia daina, kurią, kaip juokauja moteris, jau daug metų turi išklausyti ir jos vargšas vyras. Saulei dar nepatekėjus, moteris bėga krosą. Kasdien ji su vyru nubėga apie 16 kilometrų.

Pradėti sportuoti Ernestine paragino sesuo. Tuo metu Ernestinai buvo 56-eri. Seseriai mirus, Ernestine prarado norą gyventi. Tačiau vieną naktį sesuo aplankė ją sapnuose ir paragino tęsti sveiką gyvenseną ir siekti svajonės. Sulaukusi 74-erių ji Guinnesso rekordų knygoje buvo įvardinta kaip vyriausia pasaulyje kultūristė.

„Pradėjau vesti sporto užsiėmimus. Pradžioje mano klasėje buvo apie 10 žmonių. Vėliau jų susirinkdavo tiek daug, kad nebetilpo į salę. Buvau nustebinta, nes vyrai taip pat norėjo su manimi sportuoti“, - pasakojo E. Shepherd.

Ši sportiška senolė įkvėpė ir kitas brandaus amžiaus moteris sportuoti. „Kartais, kai būna sunku, pasižiūriu į Ernestiną, kuri kiekvieną dieną sportuoja su tokiu pačiu užsidegimu, prisimenu, kad man tik 61-eri. Tada viduje kažkas suriaumoja, ir vėl uoliai kimbu į treniruotes“, - sako viena sporto klubo lankytoja.

„Visada savo moterims sakau, kad amžius yra tik skaičius. Ir kiekviena gali pradėti sportuoti bet kada. Būdama 70-ties jaučiuosi daug geriau nei būdama 40-ties“, - pabrėžia seniausia pasaulyje kultūristė.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikos

Išsiauškino, kiek dienų per gyvenimą praleidžiame sportuodami, sėdėdami, mylėdamiesi?

Kai 6 valandą ryto suskambėjęs žadintuvas mus pažadina tam, kad prieš darbą spėtume pusvalandį pabėgioti ar padaryti rytinę mankštą, dažnam iš mūsų atrodo, kad šios treniruotės užima gana daug mūsų dienos laiko, tačiau atliktas tyrimas rodo, kad sportui vidutiniškai žmonės skiria mažiau nei 1 proc. savo gyvenimo laiko.

Šis paprastas testas su stikline per akimirką atsakys, ar sergate pienlige (1)

Candida albicans yra grybelis, aptinkamas burnoje, gerklėje, virškinimo trakte ir makštyje. Kai mūsų imunitetas nusilspta, organizmas yra išbalansuotas po antibiotikų ar kitų vaistų vartojimo, candida bakterijos pradeda sparčiai daugintis.

5 maisto produktai, kurie sustiprins jūsų širdį (1)

Kiekvienais metais artėjant paskutiniam rugsėjo sekmadieniui, kuomet minima Pasaulinė širdies diena, įvairios sveikatos organizacijos kviečia atkreipti dėmesį į širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją, aktyvesnį gyvenimo būdą. Dietologai ragina nepamiršti ir sveikos mitybos – tinkamai pasirinkti maisto produktai taip pat gali sustiprinti širdies veiklą.

Šis gėrimas – nepakeičiamas jūsų kepenims (4)

Kepenys yra antras didžiausias mūsų organas, atliekantis daug skirtingų funkcijų, todėl juo rūpintis labai svarbu. Kepenys reguliuoja mūsų antsvorį ir hormonų kiekį, dalyvauja virškinimo procese. Būtina tinkamai maitintis, kad jos gautų pakankamai reikalingų medžiagų.

Darydamos tai vonioje, dvigubai padidinate vėžio riziką (18)

Naujausi medicinos tyrimai rodo, kad šis daugelio pamėgtas ritualas vonioje gali net dvigubai padidinti riziką susirgti vėžiu.

Štai kodėl jums reikia nedelsiant išmesti tokias bulves! (2)

Dauguma žmonių bulves vadina antrąja duona. Ir tikrai ne be reikalo. Kiekvienos šeimos namuose bulvės sudaro bene pagrindinį maisto racioną.

Gerklės skausmas gali signalizuoti apie ypač rimtas ligas

Ruduo skaičiuoja dar tik pirmąsias dienas, tačiau peršalimo ligos pradeda savo plitimo sezoną. Permainingas rudeninis oras bei nepakankamas rūpinimasis savo ir šeimos narių sveikata dažnai nulemia vieną nemaloniausių bei sunkiausiai prognozuojamų sveikatos sutrikimų – gerklės skausmą.

Psichologas atskleidė, kaip mūsų senoliai įvarė kompleksą dabartiniams „kelių gaideliams“ (11)

Kai išgirsti frazę „kelių gaidelis“, iškart supranti, kad kalbama apie vairuotoją, kuris rizikuoja savo ir kitų saugumu, nepaiso kelių eismo taisyklių, viršija greitį, kelia paniką, keiksnoja kitus vairuotojus. Toks chuliganiškas elgesys kelyje yra susijęs ne tik su psichologinėmis problemomis, bet ir kaimo kultūra, paveldėta dar iš mūsų senolių.

Medikai nustebę dėl pasikeitusio suaugusiųjų elgesio (apklausa) (6)

Atkeliavęs ruduo gatves nuspalvina krentančiais lapais ir pripildo į mokslo šventoves skubančių vaikų juoko. Deja, bet šis magiškas metų laikotarpis vaikams yra bene pavojingiausias metuose.

Ar aliuminio folija kenksminga ruošiant maistą? Atsako specialistai

Žiniasklaidoje pateikta daug prieštaringos informacijos. Kai kuriuose straipsniuose teigiama, kad maistas, paruoštas folijoje, pavojingas sveikatai. Ar tokia informacija pagrįsta?

Chlorofitas: šį kambarinį augalą į laiptines išnešame be reikalo (6)

Sunku rasti namus, kuriuose nebūtų žaliavęs šis augalas. Kambarinis chlorofitas ilgainiui tapo nemadinga ir neišvaizdi gėlė, iš namų išgyvendinta į laiptines, o galiausiai visai išnešta prie konteinerių ir pamiršta. Visai be reikalo.

G. Karaliūnaitė: jei būčiau žinojusi, šiandien viską būčiau dariusi kitaip... (34)

Lygiai prieš dešimt metų į siaubingą avariją pateko atlikėja Gintarė Karaliūnaitė. Nelaimė įvyko dėl galvijų šeimininko neapsižiūrėjimo. Labiausiai nukentėjo keleivio sėdynėje miegojusi G. Karaliūnaitė – dėl daugybinių veido lūžių ji atsidūrė reanimacijoje. Automobilį vairavęs tuometinis moters draugas ir sūnus nenukentėjo visai.

Neieškokite stebuklingų eliksyrų ir atjaunėjimo būdų: šie 5 Tibeto pratimai pakeis jūsų gyvenimą (15)

Pagal Tibeto vienuolių filosofiją, jaunystės ir sveikatos šaltinis slepiasi mūsų pačių organizme. Tik daugelis žmonių dėl nežinojimo nesinaudoja šiuo gamtos dovanotu potencialu. Jie ieško eliksyrų ir įvairiausių atjaunėjimo būdų, net neįtardami, kad ilgaamžiškumo paslaptis slypi mūsų pačių viduje.

„Meistro ir Margaritos“ prakeikimas. Nuo to laiko, kai buvo nufilmuotas serialas, mirė 18 aktorių

Michailo Bulgakovo romanas „Meistras ir Margarita“ – kultinis dvidešimtojo amžiaus kūrinys. Jį skaitė ir iki šiol tebeskaito žmonės visame pasaulyje. Visi nekantriai laukė šio kūrinio ekranizacijos, ir su malonumu žiūrėjo Vladimiro Bortko sukurtą televizijos serialą, kuris ekranuose pasirodė 2005 metais.

100-metės ilgaamžiškumo paslaptys: gydytojai man sakė to nedaryti, bet jie jau mirę, o aš – ne (25)

Šios moterys išgyveno II pasaulinį karą, apraudojo Titaniką, stebėjo Eifelio bokšto statybą, pergyveno netgi savo anūkus. Ilgiausiai gyvenusios planetos moterys atskleidė savo ilgaamžiškumo paslaptis.