EKSPERIMENTAS: sušių dieta (1-4 dienos rezultatai)

 (3)
Nors sušių dieta dar tik įsibėgėja, skubame pasidalinti pirmų keturių dienų mūsų dalyvių įspūdžiais. Visos trys merginos tvirtina, kad lengviausia sau pažadėti laikytis dietos nuo pirmadienio, tačiau susiimti čia ir dabar - labai sudėtinga.
© Shutterstock nuotr.

O mes sakome, kad lepinti save gardžiais ir sveikais patiekalais reikia pradėti nuo DABAR. 

BRIGITA:

Sudarytas meniu tikrai nepasirodė sudėtingas. Nereikėjo daug gaminti, o tai didelis pliusas. Supratau, kad mano bėda yra ne tai, ką aš valgau, o kiekiai. Tų skaniųjų sušių norėjau dvigubai daugiau pirmomis dienomis... Gėriau daug vandens, todėl alkis labai nekankino dienos metu.

Per 4 dienas numečiau tik pusę kilogramo, bet prisipažinsiu, kad šiek tiek sukčiavau. Kadangi savaitgalį buvau išvykusi su šeima į kelionę, sunku buvo laikytis sudaryto valgiaraščio. Tai vietoj slyvų priešpiečiams suvalgydavau iš vaikų nugriebtą obuolį, visai pamiršdavau priešvakarius. Dar priskaičiuokite prie dienos kalorijų keletą šampano taurių (pasirodo, viena taurė šio gėrimo turi 90 kalorijų).

GIEDRĖ:

Maniau, kad bus sunkiau. Bet buvo velniškai skanu. Ši dieta tikrai puikiai subalansuota, soti ir jos laikantis nėra jokio alkio jausmo. Labai seniai valgiau avokadą, netgi pamiršau jo skonį, todėl buvo proga jį iš naujo atrasti. Tikrai puiki ir nuostabi dieta - jos net neprisimeni, nes labai sotu ir jokio alkio jausmo. Ir labai skanūs produktai. 

Iki šiol numečiau vieną kilogramą. Bet jaučiuosi lengvesnė, laisvesnė, geresnės nuotaikos. Galiu teigti, kad sušių dieta yra puikus dalykas!

JURGITA:

Vasaros savaitgalį laikytis dietos iš tiesų rimtas iššūkis, ir nors 2 dietos dieną teko atsisakyti šernienos šašlykų, vietoj jų valgyti salotas su krevetėmis, aš ištvėriau. Negaliu patikėti, kad gali būti taip skanu ir sotu! Trečiąją sušių dietos dieną savijauta puiki, nes pusryčiams vėl nerealaus skonio salotos, o ne sumuštinis su dešra ar sūriu, kaip iki šiol buvau pratusi pusryčiauti. 

Viską sąžiningai svėriau ir neįsidėjau nė gramu daugiau! Pradedu džiaugtis savimi, kad trys dienos įveiktos labai lengvai. O ketvirtosios dienos vakarienės kokteilis vėl mane nustebino: tai daug skaniau už įprastus koldūnus ar pieniškas dešreles! Ir ką gi – numečiau beveik visą kilogramą. Man pradeda patikti tai, ką matau veidrodyje ir kaip jaučiuosi!


Nuotr. iš asmeninio albumo

Laukite naujienų, kaip merginoms pavyko įveikti pirmąją dietos savaitę.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikos

Psichoterapeutas O. Lapinas: avarijų pasekmės dažniausiai išlieka visą gyvenimą (6)

Pasak psichoterapeuto Olego Lapino, jeigu po avarijos neanalizuosime emocijų, kurios mus apima ar persekioja, tuomet pasekmės gali išlikti visą gyvenimą.

Gydytoja pataria: kaip gydyti sutrikimą, dėl kurio šeimos net išsiskiria (12)

Įprasta manyti, kad inkontinencija, t. y. šlapimo nelaikymas, yra vyresnių žmonių bėda. Tačiau tyrimai rodo, kad šis sutrikimas vargina ir labai jaunas moteris – tai dažnesnė liga nei cukrinis diabetas, hipertenzija ar depresija. Vis dėlto moterys gėdijasi apie ją kalbėti garsiai, o daugelis net nežino, kad šią problemą galima ir reikia spręsti. Tačiau statistika negailėstinga – šlapimo nelaikymas vargina apie 300 tūkst. gyventojų Lietuvoje.

Šlapimo nelaikymas: gydytoja patarė, kaip susigrąžinti pilnavertį gyvenimą (21)

Opi ir tyli moterų problema – šlapimo nelaikymas – gali atsirasti natūraliai senstant moters organizmui, pagimdžius vaiką arba tiesiog turint silpnus dubens dugno raumenis.

Moterų įpročiai, kurie vyrus varo iš proto (17)

Aptarsime, kas jiems kelia nuostabą ir verčia antakius lipti ant kaktos, tačiau vis tiek su tuo susigyvena ir nurašo „Ai, nieko, jūs gi – moterys”.

Gražus kūnas be dietos ir mankštos (11)

Taip, tai įmanoma. Atsikratyk nereikalingų kilogramų ir atrodyk žvalesnė, nemarindama savęs badu ar alindama kūną treniruotėmis.

Kaip panaudoti sodą šalinant įsisenėjusias dėmes

Namų valymas ir netgi patys nemaloniausi namų ruošos darbai tampa daug malonesni, kai dirbi kartu su šeimos nariais ar draugais. O jei namie likote viena, tuomet pasileiskite garsiai muziką ir viskas atrodys daug lengviau.

Kaip maitintis, kad pilvas būtų plokščias, o talijos nepuoštų gelbėjimosi ratas? (10)

Dailaus pilvuko, kuris atrodytų toks pat lygus, kaip kad gulime ant nugaros, tikiu, norėtų visos moterys.

Nauja avalynė - naujos nuospaudos: būdai išvengti kančių (9)

Kai kurie kiekvieną sezoną avalynę pakeičia be didesnių problemų, bet dažniausiai nauja, dar nepranešiota avalynė kelia gausybę rūpesčių.

Produktai, kurių nepatartina vartoti tuščiu skrandžiu (16)

Ar esate pastebėjusios, kad ryte, atsikėlusios ir sukrimtusios obuolį ar kelias vynuogių uogas, paskui prastai jaučiatės, jums raižo pilvą ir netgi susuka vidurius?

Natūralūs ir greiti būdai įveikti peršalimą (1)

Kai pavasario orai tokie permainingi, tampa vis lengviau peršalti. Nors sinoptikai pranašauja šiltą vasarą, ji kol kas atrodo kaip tolimas miražas.

Veido odos priežiūra: ko jokiu būdu negalima daryti (4)

Visos mes ne šventosios ir retkarčiais padarome veido priežiūros klaidų. Jei taip nutinka kartais, neverta nerimauti – jei vieną naktį prieš miegą pamirši nusivalyti makiažą, ko gero oda nuo to nesunyks.

Nenorite, kad svečiai užmigtų prie pietų stalo? Šių produktų privalote atsisakyti (6)

Visi esame patyrę tą jausmą, kai po sočių pietų norime kristi į lovą ir miegoti. Šventiniu laikotarpiu, prisiragavę įvairių patiekalų, taip pat dažnai pajuntame mieguistumą. Ką daryti?

Kaip nepasiduoti depresijai, jeigu dažnai jaučiate nerimą ir liūdesį (29)

Jei pastebėjote, kad jūsų gyvenime ėmė vyrauti neigiamos emocijos, ko gero atėjo laikas peržvelgti savo mąstymo modelius ir juos keisti.

8 svarbūs signalai jūsų sveikatai, kuriuos siunčia pakitusi odos būklė (2)

Oda - didžiausias mūsų kūno organas, tad jeigu kažkas viduje vyksta ne taip, didelė tikimybė, jog oda praneš.

10 natūralių būdų kovoti su pūslelinę (ledukai, degtinė, paracetamolio tebletės ir kt.) (13)

„Ir vėl vėjas nubučiavo" - taip sakoma, kai ir vėl užklumpa nemalonioji lūpų pūslelinė.