8 svarbūs signalai jūsų sveikatai, kuriuos siunčia pakitusi odos būklė

 (2)
Oda - didžiausias mūsų kūno organas, tad jeigu kažkas viduje vyksta ne taip, didelė tikimybė, jog oda praneš.
© Shutterstock

Norime pasidalinti 8 pagrindiniais signalais, kuriuos siunčia odos problemos:

1. Išblyškusi, papilkėjusi oda

Jeigu jūsų oda primena nuskalbtą paklodę, didelė tikimybė, kad jūsų organizmui trūksta omerga-3 sočiųjų rūgščių. Be to, kad šios rūgštys ir taip daro daugybę gerų dalykų mūsų kūnui, jos dar ir atsakingos už ląstelių atsinaujinimą, odos drėkinimą ir švytėjimą.

2. Lengvai pažeidžiama

Vos prisilietus prie ko nors atsiranda mėlynės, o žaizdos gyja ilgai? Jeigu atsakymas yra TAIP, gali būti, kad jums reikia vitamino C. Kiti požymiai, išduodantys, kad jums trūksta šio vitamino, yra sausa oda ir plaukai, krintantis svoris, nuovargis. Tačiau neskubėti užsiimti savidiagnozėmis... prieš ko nors imdamiesi pasitarkite su gydytoju.

3. Aknė

Aknę gali sukelti daugybė dalykų. Pirma, dėl ko turėtumėte susirūpinti - tai hormonų pusiausvyra jūsų kūne. Aknė taip pat gali būti ir odos kovojimas su aplinka: vartojamais vaistais, nešvariais makiažo teptukais ar purvinu mobiliuoju telefonu. Ir nors aknė dažniausiai yra hormonų ar genetikos rezultatas, neatmeskite galimybės, jog ją iššaukti gali ir netinkama odos priežiūra.

4. Patinusios akys

Nuolat užtinusios akys gali būti ne tik bemiegių naktų ir streso padarinys, jos gali signalizuoti ir sutrikusią limfos cirkuliaciją. Mūsų limfa iš kūno išfiltruoja visas blogybes ir yra atsakinga už imuninę sistemą, todėl labai svarbu, kad limfotaka vyktų sklandžiai. Suaktyvinti limfotaką galite reguliariai sportuodami, valgydami ar tiesiog... užsisakę limfodrenažinį masažą.

5. Trūkinėjantys kapiliarai

Dar vienas dalykas, dėl kurio turėtumėte sunerimti - ant odos atsirandantys patamsėjimai arba išryškėję, trūkinėjantys kapiliarai. Tai sukelti gali ir alkoholis, temperatūrų kaita ar net pernelyg aštrus maistas. Pasirūpinti kapiliarais galite vartodami antiuždegiminius aliejus, tokius kaip lazdyno riešutų ar linų sėmenų, be to, nepamaišytų ir geras drėkinamasis kremas.

6. Įsitempusi oda

Jeigu jūsų odą nuolat "tempia", o jos tekstūra gruboka, vadinasi, ji labai išsausėjo. Tad stenkitės sutrumpinti laiką, praleidžiamą vonioje ar duše, prauskitės ne po karštu, o drungnu vandeniu ir kuo labiau ją drėkinkite aliejais.

7. Sausi lopinėliai

Jeigu ant jūsų odos atsiranda sausos, pleiskanojančios odos lopinėliai, gali būti, kad jums - tam tikro tipo dermatitas arba infekcija. Jeigu lopinėliai atsiranda aplink burną, gali būti, jog per dažnai laižote lūpas arba naudojate netinkamą dantų pastą. Užtepkite ant pleiskanojančios vietos balzamo, kurio sudėtyje būtų vaško. Jeigu nepadės, kreipkitės į gydytoją.

8. Deginimas ir niežėjimas

Jeigu jūsų oda rausta, dega ir niežti, gali būti, kad ji tiesiog... jautri. Ji jautriai reaguoja į klimato pokyčius, kvepalus, maistą ar kosmetikos priemones? Vadinasi jums reikia papildomai ja rūpintis ir žiūrėti ne tik į tai, ką dedate į vidų, bet ir tai, ką tepate ant viršaus.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikos

Gydytoja pataria: kaip gydyti sutrikimą, dėl kurio šeimos net išsiskiria (2)

Įprasta manyti, kad inkontinencija, t. y. šlapimo nelaikymas, yra vyresnių žmonių bėda. Tačiau tyrimai rodo, kad šis sutrikimas vargina ir labai jaunas moteris – tai dažnesnė liga nei cukrinis diabetas, hipertenzija ar depresija. Vis dėlto moterys gėdijasi apie ją kalbėti garsiai, o daugelis net nežino, kad šią problemą galima ir reikia spręsti. Tačiau statistika negailėstinga – šlapimo nelaikymas vargina apie 300 tūkst. gyventojų Lietuvoje.

Šlapimo nelaikymas: gydytoja patarė, kaip susigrąžinti pilnavertį gyvenimą (16)

Opi ir tyli moterų problema – šlapimo nelaikymas – gali atsirasti natūraliai senstant moters organizmui, pagimdžius vaiką arba tiesiog turint silpnus dubens dugno raumenis.

Moterų įpročiai, kurie vyrus varo iš proto (17)

Aptarsime, kas jiems kelia nuostabą ir verčia antakius lipti ant kaktos, tačiau vis tiek su tuo susigyvena ir nurašo „Ai, nieko, jūs gi – moterys”.

Gražus kūnas be dietos ir mankštos (11)

Taip, tai įmanoma. Atsikratyk nereikalingų kilogramų ir atrodyk žvalesnė, nemarindama savęs badu ar alindama kūną treniruotėmis.

Kaip panaudoti sodą šalinant įsisenėjusias dėmes

Namų valymas ir netgi patys nemaloniausi namų ruošos darbai tampa daug malonesni, kai dirbi kartu su šeimos nariais ar draugais. O jei namie likote viena, tuomet pasileiskite garsiai muziką ir viskas atrodys daug lengviau.

Kaip maitintis, kad pilvas būtų plokščias, o talijos nepuoštų gelbėjimosi ratas? (10)

Dailaus pilvuko, kuris atrodytų toks pat lygus, kaip kad gulime ant nugaros, tikiu, norėtų visos moterys.

Nauja avalynė - naujos nuospaudos: būdai išvengti kančių (9)

Kai kurie kiekvieną sezoną avalynę pakeičia be didesnių problemų, bet dažniausiai nauja, dar nepranešiota avalynė kelia gausybę rūpesčių.

Produktai, kurių nepatartina vartoti tuščiu skrandžiu (16)

Ar esate pastebėjusios, kad ryte, atsikėlusios ir sukrimtusios obuolį ar kelias vynuogių uogas, paskui prastai jaučiatės, jums raižo pilvą ir netgi susuka vidurius?

Natūralūs ir greiti būdai įveikti peršalimą (1)

Kai pavasario orai tokie permainingi, tampa vis lengviau peršalti. Nors sinoptikai pranašauja šiltą vasarą, ji kol kas atrodo kaip tolimas miražas.

Veido odos priežiūra: ko jokiu būdu negalima daryti (4)

Visos mes ne šventosios ir retkarčiais padarome veido priežiūros klaidų. Jei taip nutinka kartais, neverta nerimauti – jei vieną naktį prieš miegą pamirši nusivalyti makiažą, ko gero oda nuo to nesunyks.

Nenorite, kad svečiai užmigtų prie pietų stalo? Šių produktų privalote atsisakyti (6)

Visi esame patyrę tą jausmą, kai po sočių pietų norime kristi į lovą ir miegoti. Šventiniu laikotarpiu, prisiragavę įvairių patiekalų, taip pat dažnai pajuntame mieguistumą. Ką daryti?

Kaip nepasiduoti depresijai, jeigu dažnai jaučiate nerimą ir liūdesį (29)

Jei pastebėjote, kad jūsų gyvenime ėmė vyrauti neigiamos emocijos, ko gero atėjo laikas peržvelgti savo mąstymo modelius ir juos keisti.

8 svarbūs signalai jūsų sveikatai, kuriuos siunčia pakitusi odos būklė (2)

Oda - didžiausias mūsų kūno organas, tad jeigu kažkas viduje vyksta ne taip, didelė tikimybė, jog oda praneš.

10 natūralių būdų kovoti su pūslelinę (ledukai, degtinė, paracetamolio tebletės ir kt.) (13)

„Ir vėl vėjas nubučiavo" - taip sakoma, kai ir vėl užklumpa nemalonioji lūpų pūslelinė.

10 dalykų, kurie lėtina jūsų medžiagų apykaitą ir trukdo sėkmingai mesti svorį (9)

Atsikratykite šių įpročių dabar tam, kad padidintumėte savo kalorijų deginimo galimybes.