30 kilogramų atsikračiusi Eglė: negaliu patikėti, kad kažkada galėjau atrodyti kitaip

 (62)
Eglė Večytė per metus atsikratė beveik 30 nepageidaujamų kilogramų. Žiūrėdama senas nuotraukas Eglė sako, jog jai pačiai sunku patikėti, kad ji taip atrodė. Tačiau ir dabar mergina nežada sustoti. Artimiausiu metu Eglė pasiryžusi atsikratyti dar 10 kg. Aš net neabejoju, kad jai tai pavyks, nes jai netrūksta nei jėgų, nei ryžto, o sportas ir tinkama mityba jau tapo jos gyvenimo dalimi.
Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

5 dienos sporto klube

Visuomet įdomu sužinoti, kas žmogų paskatina tokiems itin daug jėgų, noro ir ryžto reikalaujantiems pokyčiams. Pasirodo, kartais reikia tiek mažai. Eglė pasakoja, jog jos brolis pradėjo lankyti sporto klubą.

„Kai brolis įsigijo sporto klubo abonementą, jam buvo suteikta galimybė pakviesti vieną asmenį, kuris galės 5 dienas sportuoti nemokamai. Tas asmuo buvau aš. Apsilankiau tame sporto klube ir pamačiau daug įdomių dalykų, treniruoklių, be to, didelį įspūdį paliko trenerių nuoširdumas ir tai, kaip suteikiama pagalba, kai jos tik prireikia“, - prisimena ji.

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Ne veltui sakoma, jog svarbiausia pabandyti. Eglei užteko 5 dienų, jog ji susižavėtų sportu ir nuspręstų, kad nori sportuoti. Tada mokyklos baigimo proga tėvai Eglei įteikė 3 mėnesių abonementą. Prabėgus 3 mėnesiams Eglė įsigijo abonementą metams ir taip su sporto klubu „draugauja“ iki šiol. Ji sako, jog tikrai nežada sustoti, nes sportas jau tapo gyvenimo rutina.

Žinoma, mintys, jog reikia keistis, Eglę aplankydavo jau seniai, tačiau iš pradžių ji išbandė ne vieną dietą. „Pavyzdžiui, nevalgydavau visiškai jokių saldumynų ar miltinių produktų, tačiau dietos ilgai nesitęsdavo. Nežinau, kodėl daug anksčiau nepradėjau sportuoti, nes dieta tik laikinai gali padėti numesti svorio, o po to anksčiau ar vėliau vis tiek atsipalaiduoji ir visi numesti kilogramai grįžta su kaupu.“

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Replikos dėl svorio mokykloje

Kadangi visuomenėje vyrauja liekno kūno kultas, niekam ne paslaptis, jog stambesni žmonės sulaukia replikų dėl savo išvaizdos. Eglė man pritaria ir sako: „Manau, kad kiekvienas stambesnis žmogus, nesvarbu, ar tai mergina, ar vaikinas, sulaukia replikų. Ne išimtis buvau ir aš. Mokykloje reikėjo mokėti save apginti ir neleisti savęs žeminti ar pravardžiuoti. Aš mokėdavau nenusileisti. Be to, turėjau nuostabias drauges, mes buvom penkių merginų grupelė ir save vadindavom „Fantastišku penketu“ (šypsosi). Su šiomis merginomis nesijaučiau kažkuo kitokia nei jos, mes visos viena kitą palaikėm ir vos tik ištikus nelaimei išklausydavom ir paguosdavom viena kitą.“

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Eglė prasitaria, jog kiekvienas nemalonus žodis ją padarė stipria ir sugebančia kovoti už save. „Aš manau, kad negalima leisti, jog tau kiti „liptų ant galvos“, su patyčiomis reikia kovoti. Esu ne kartą išgirdusi, kad mane pavadina „storule“, o per fizinio lavinimo pamoką pasakydavo „Egle, judink savo lašinius“, aš netylėdavau ir atsakydavau, pavyzdžiui: „O tu judink savo kaulus“ (juokiasi). Aš visiems patariu nepasiduoti ir neleisti, kad juos žemintų, nes pirmiausia, ką turi daryti visi, tai mylėti save.“

Didžiausia motyvacija –rezultatai

„Jau po dviejų savaičių pastebėjau, kad pas mane atsirado daugiau jėgų, jaučiuosi žvalesnė. Anksčiau visuomet būdavau apsnūdusi, trūkdavo jėgų, o dabar jaučiuosi tiesiog puikiai! Žvali ir kupina jėgų“, - sako ji.

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Visos moterys mėgsta puoštis ir nori atrodyti puikiai, todėl Eglė pasakoja vieną iš įsimintiniausių įvykių: „Pamenu, kai po pusės metų, kai buvau jau atsikračiusi 16 kg, nuėjau su drauge į drabužių parduotuvę ir pamačiau labai gražią suknelę, tačiau ji buvo gana aptempta. Tuo metu aš supratau, jog dar prieš pusę metų aš nebūčiau net pažiūrėjus į šią suknelę! O tada aš ją pasimatavau ir ji man puikiai tiko! Draugai man dažnai pasakydavo komplimentų, kaip gražiai dabar atrodau. Tai būdavo pati didžiausia motyvacija, nes ir pati sau atrodžiau graži ir buvo taip džiugu matyti savo pokyčius.“

Patarimai norinčios sulieknėti

Visoms, norinčioms sulieknėti, Eglė sako, jog „svarbiausia turėti noro ir ryžto. Jei tai turite, tada pirmyn ir po kiek laiko tikrai pamatysite, koks tai malonus jausmas. Nepamirškite, jog sportuojant reikia prižiūrėti ir mitybą, nes vieno kažkurio (sporto arba mitybos) neužtenka, viskas turi būti kartu.

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

„Dėl maisto priežiūros galiu pasakyti, jog tai nėra sunku ir tai nereikalauja daug pinigų. Rytais reikia valgyti baltyminį maistą, aš rinkdavausi košes, makaronus, kiaušinius, varškę ir pan. Svarbu valgyti priešpiečius, pavyzdžiui, vaisius ar kokius džiūvėsius. Pietums rinktis vištieną arba žuvį, svarbiausia, kad šalia būtų daug daržovių. Taip pat dažnai valgydavau ir įvairius troškinius. Nepraleiskit pavakarių, valgykit džiovintus vaisius ar riešutus. O vakarienei rinkitės jogurtą, džiūvėsius ar javainius. Svarbiausia - neužkandžiaukit! Ir tikrai nebus nuodėmė, jeigu valgysit šiek tiek saldumynų, žinoma, reikia valgyti su saiku“, - šypsosi ji.

Pabaigoje Eglė visoms merginoms dar kartą pataria: „Nepraraskit ryžto ir siekit visko, ko norit, nes po to pamatysite, koks tai puikus jausmas, bet svarbiausia mylėkit save.“

Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikos

„Auksinis pienas“ – stebuklingas gėrimas, kuris pakeis jūsų gyvenimą (8)

„Auksinis pienas“ – labai sveikas gėrimas, todėl jo išgerti kas vakarą patartina kiekvienam.

Šlepetes per pirštą nešioju ne ilgiau kaip valandą per dieną. Ir štai kodėl...

Man šlepetės per pirštą patinka, nes jos taupo laiką. Apavas be dirželių labai patogus. Tačiau už patogumą tenka pernelyg brangiai mokėti. Tokio pobūdžio apavas turi pavojų, apie kuriuos mažai kas žino.

Atsikratyk nugaros skausmo be vaistų

Dirbantiems sėdimą darbą, mažai judantiems žmonėms tenka susigyventi su nugaros skausmu. Nuo šios problemos kenčia netgi ir aktyvų laisvalaikį mėgstantys žmonės.

Ji kepa kiaušinių lukštus orkaitėje. To priežastis – labai užkrečianti! (38)

Neretai mūsų organizme trūksta kalcio. Šio itin svarbaus elemento trūkumas organizme pasireiškia trapiais kaulais, silpnai ir gendančiais dantimis, plonais nagais.

Štai kas nutiks su jūsų kūnu, jei papūsite į pirštą (19)

Mūsų kūnas yra visiškai nenuspėjamas organizmas. Sveikatos problemos gali iškilti, rodosi, visiškai be priežasties ir lygiai taip pat per akimirką išnykti. Liaudyje yra žinoma viena kūno kontrolės paslaptis, kuri yra itin vertinama.

Mitybos specialistas pasakė visą tiesą apie mūsų taip mėgstamus šaltibarščius: sveika ar ne? (10)

Vasara neįsivaizduojama be šaltibarščių. Raudonų, baltų, saldžių ir saldžiarūgščių. Dažnoje šeimoje šis patiekalas ant stalo būna įvairiais pavidalais.

Štai kodėl negalima į salotas kartu dėti pomidorų ir agurkų! (40)

Šie produktai mums labai įprasti, tik mažai kas žino, kad jų jokiu būdu negalima maišyti. Ajurvedos požiūriu, maistas turi būti įsisavinamas be neigiamų pasekmių.

Problema, kuri moterims rūpi labiau nei vyrams (2)

Daug žmonių visame pasaulyje vasaros laukia su nerimu, nes atšilus orams išryškėja viena labiausiai matomų estetinių problemų – ypač gausus prakaitavimas. Tarptautinės hiperhidrozės draugijos turimais duomenimis, beveik 3 proc. žmonių visame pasaulyje kenčia nuo padidėjusio prakaitavimo.

Kojos kaip kaladės? Veiksmingi būdai kovoti su patinimu (7)

Po ilgos darbo dienos, ypatingai vasarą per karščius, jus dažnai vargina skaudančios ir patinusios kojos? Šių bėdų galima lengvai atsikratyti paprastų procedūrų pagalba.

Ar teisingos gėlės auga jūsų namuose? Kuri mažina vėžio riziką, kuri sužadina pyktį?

Jei tikėtume feng shui, vieni augalai ypač teigiamai veikia žmogau savijautą. Kiti - atvirkščiai, sveikatai kenkia. Ir mes turime omenyje ne valgomus augalus. Pasirodo, kad gyvenimo kokybę gali nulemti namuose augančios dekoratyvinės gėlės!

Kaip išsigydyti egzemą ir žvynelinę liaudies medicinos priemonėmis (70)

Psoriazė ir egzema – dažniausios odos ligos. Liūdniausia tai, kad medikai iki šiol nerado tikrosios šių ligų atsiradimo priežasties.

Tobula figūra PER MĖNESĮ, be jokių pastangų (13)

Norite gražesnės figūros, tačiau rezultato tikitės greitai ir be didelių pastangų? Skamba neįtikėtinai, bet tai yra įmanoma. Žinoma, neatsikratysite 30 kilogramų, bet į pora dydžių mažesnę suknelę tikrai įlįsite.

Kaip sportuojant pajusti ORGAZMĄ? (6)

Sportas ne tik suteikia jėgų ir dailina figūrą. Pasirodo, sportuojant galima patirti orgazmą. Šiam reiškiniui net buvo suteiktas pavadinimas – fizinio aktyvumo sukeltas orgazmas. Be to, buvo išskirti pratimai, kurie labiausiai jį skatina.

Kanibalais tapo ne savo noru: iš kapų vogė kūnus, valgė kūdikius ir kitus šeimos narius (24)

Koks alkanas turėtum būti, kad prisiverstum suvalgyti kitą žmogų? Vien XX a. iš bado mirė 70 milijonų. Šie istoriniai badavimai privertė žmones imtis drastiškų priemonių. Yra daugybė pavyzdžių, tokių kaip 1960 m. kanibalizmas Jiabiangou kalėjimo stovykloje Kinijoje ir Leningrade, vykstant blokadai per Antrąjį pasaulinį karą.

11 baisiausių bausmių istorijoje: keisčiausi nežmoniški išbandymai, kuriuos ištverdavo vienetai (11)

Daugeliui turbūt negirdėtos senovinės bausmės – jautis, ispaniški batai ir pan. Kai kurios bausmės senovėje buvo keistos, kitos tiesiog nežmoniškos, negailestingos...