30 kilogramų atsikračiusi Eglė: negaliu patikėti, kad kažkada galėjau atrodyti kitaip

 (62)
Eglė Večytė per metus atsikratė beveik 30 nepageidaujamų kilogramų. Žiūrėdama senas nuotraukas Eglė sako, jog jai pačiai sunku patikėti, kad ji taip atrodė. Tačiau ir dabar mergina nežada sustoti. Artimiausiu metu Eglė pasiryžusi atsikratyti dar 10 kg. Aš net neabejoju, kad jai tai pavyks, nes jai netrūksta nei jėgų, nei ryžto, o sportas ir tinkama mityba jau tapo jos gyvenimo dalimi.
Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

5 dienos sporto klube

Visuomet įdomu sužinoti, kas žmogų paskatina tokiems itin daug jėgų, noro ir ryžto reikalaujantiems pokyčiams. Pasirodo, kartais reikia tiek mažai. Eglė pasakoja, jog jos brolis pradėjo lankyti sporto klubą.

„Kai brolis įsigijo sporto klubo abonementą, jam buvo suteikta galimybė pakviesti vieną asmenį, kuris galės 5 dienas sportuoti nemokamai. Tas asmuo buvau aš. Apsilankiau tame sporto klube ir pamačiau daug įdomių dalykų, treniruoklių, be to, didelį įspūdį paliko trenerių nuoširdumas ir tai, kaip suteikiama pagalba, kai jos tik prireikia“, - prisimena ji.

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Ne veltui sakoma, jog svarbiausia pabandyti. Eglei užteko 5 dienų, jog ji susižavėtų sportu ir nuspręstų, kad nori sportuoti. Tada mokyklos baigimo proga tėvai Eglei įteikė 3 mėnesių abonementą. Prabėgus 3 mėnesiams Eglė įsigijo abonementą metams ir taip su sporto klubu „draugauja“ iki šiol. Ji sako, jog tikrai nežada sustoti, nes sportas jau tapo gyvenimo rutina.

Žinoma, mintys, jog reikia keistis, Eglę aplankydavo jau seniai, tačiau iš pradžių ji išbandė ne vieną dietą. „Pavyzdžiui, nevalgydavau visiškai jokių saldumynų ar miltinių produktų, tačiau dietos ilgai nesitęsdavo. Nežinau, kodėl daug anksčiau nepradėjau sportuoti, nes dieta tik laikinai gali padėti numesti svorio, o po to anksčiau ar vėliau vis tiek atsipalaiduoji ir visi numesti kilogramai grįžta su kaupu.“

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Replikos dėl svorio mokykloje

Kadangi visuomenėje vyrauja liekno kūno kultas, niekam ne paslaptis, jog stambesni žmonės sulaukia replikų dėl savo išvaizdos. Eglė man pritaria ir sako: „Manau, kad kiekvienas stambesnis žmogus, nesvarbu, ar tai mergina, ar vaikinas, sulaukia replikų. Ne išimtis buvau ir aš. Mokykloje reikėjo mokėti save apginti ir neleisti savęs žeminti ar pravardžiuoti. Aš mokėdavau nenusileisti. Be to, turėjau nuostabias drauges, mes buvom penkių merginų grupelė ir save vadindavom „Fantastišku penketu“ (šypsosi). Su šiomis merginomis nesijaučiau kažkuo kitokia nei jos, mes visos viena kitą palaikėm ir vos tik ištikus nelaimei išklausydavom ir paguosdavom viena kitą.“

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Eglė prasitaria, jog kiekvienas nemalonus žodis ją padarė stipria ir sugebančia kovoti už save. „Aš manau, kad negalima leisti, jog tau kiti „liptų ant galvos“, su patyčiomis reikia kovoti. Esu ne kartą išgirdusi, kad mane pavadina „storule“, o per fizinio lavinimo pamoką pasakydavo „Egle, judink savo lašinius“, aš netylėdavau ir atsakydavau, pavyzdžiui: „O tu judink savo kaulus“ (juokiasi). Aš visiems patariu nepasiduoti ir neleisti, kad juos žemintų, nes pirmiausia, ką turi daryti visi, tai mylėti save.“

Didžiausia motyvacija –rezultatai

„Jau po dviejų savaičių pastebėjau, kad pas mane atsirado daugiau jėgų, jaučiuosi žvalesnė. Anksčiau visuomet būdavau apsnūdusi, trūkdavo jėgų, o dabar jaučiuosi tiesiog puikiai! Žvali ir kupina jėgų“, - sako ji.

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

Visos moterys mėgsta puoštis ir nori atrodyti puikiai, todėl Eglė pasakoja vieną iš įsimintiniausių įvykių: „Pamenu, kai po pusės metų, kai buvau jau atsikračiusi 16 kg, nuėjau su drauge į drabužių parduotuvę ir pamačiau labai gražią suknelę, tačiau ji buvo gana aptempta. Tuo metu aš supratau, jog dar prieš pusę metų aš nebūčiau net pažiūrėjus į šią suknelę! O tada aš ją pasimatavau ir ji man puikiai tiko! Draugai man dažnai pasakydavo komplimentų, kaip gražiai dabar atrodau. Tai būdavo pati didžiausia motyvacija, nes ir pati sau atrodžiau graži ir buvo taip džiugu matyti savo pokyčius.“

Patarimai norinčios sulieknėti

Visoms, norinčioms sulieknėti, Eglė sako, jog „svarbiausia turėti noro ir ryžto. Jei tai turite, tada pirmyn ir po kiek laiko tikrai pamatysite, koks tai malonus jausmas. Nepamirškite, jog sportuojant reikia prižiūrėti ir mitybą, nes vieno kažkurio (sporto arba mitybos) neužtenka, viskas turi būti kartu.

Eglė Večytė
Eglė Večytė
© Asmeninio albumo nuotr.

„Dėl maisto priežiūros galiu pasakyti, jog tai nėra sunku ir tai nereikalauja daug pinigų. Rytais reikia valgyti baltyminį maistą, aš rinkdavausi košes, makaronus, kiaušinius, varškę ir pan. Svarbu valgyti priešpiečius, pavyzdžiui, vaisius ar kokius džiūvėsius. Pietums rinktis vištieną arba žuvį, svarbiausia, kad šalia būtų daug daržovių. Taip pat dažnai valgydavau ir įvairius troškinius. Nepraleiskit pavakarių, valgykit džiovintus vaisius ar riešutus. O vakarienei rinkitės jogurtą, džiūvėsius ar javainius. Svarbiausia - neužkandžiaukit! Ir tikrai nebus nuodėmė, jeigu valgysit šiek tiek saldumynų, žinoma, reikia valgyti su saiku“, - šypsosi ji.

Pabaigoje Eglė visoms merginoms dar kartą pataria: „Nepraraskit ryžto ir siekit visko, ko norit, nes po to pamatysite, koks tai puikus jausmas, bet svarbiausia mylėkit save.“

Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikos

Kanibalais tapo ne savo noru: iš kapų vogė kūnus, valgė kūdikius ir kitus šeimos narius (25)

Koks alkanas turėtum būti, kad prisiverstum suvalgyti kitą žmogų? Vien XX a. iš bado mirė 70 milijonų. Šie istoriniai badavimai privertė žmones imtis drastiškų priemonių. Yra daugybė pavyzdžių, tokių kaip 1960 m. kanibalizmas Jiabiangou kalėjimo stovykloje Kinijoje ir Leningrade, vykstant blokadai per Antrąjį pasaulinį karą.

11 baisiausių bausmių istorijoje: keisčiausi nežmoniški išbandymai, kuriuos ištverdavo vienetai (11)

Daugeliui turbūt negirdėtos senovinės bausmės – jautis, ispaniški batai ir pan. Kai kurios bausmės senovėje buvo keistos, kitos tiesiog nežmoniškos, negailestingos...

5 mitai apie dantų protezavimą (3)

Sveiki ir gražūs dantys yra neatsiejama įvaizdžio dalis, kuri ne tik atspindi žmogaus sveikatą, bet ir parodo socialinį statusą. Laiku neatlikus protezavimo, tokios dantų problemos kaip kreivi dantys, tarp dantų esantys tarpeliai ar prarastas dantis, gali sukelti ne tik estetines, bet ir sveikatos problemas. Gydytoja odontologė paneigia penkis pasenusius mitus apie dantų protezavimą, dėl kurių dažnai atidėliojamas būtinas vizitas pas odontologą.

Gąsdinanti statistika šeimos pagausėjimą planuojančioms poroms (21)

Iki šiol visuomenėje manoma, kad nevaisingumas – moters problema, tačiau net 40 proc. atvejų dėl negalėjimo pastoti „kaltas“ būna vyras, o tiksliau – suprastėjusi jo spermos kokybė ar ejakuliacijos sutrikimai.

Pučia pilvą? Štai kaip šio nemalonumo išvengti! (1)

Pilvo pūtimas, dujų kaupimasis... Nesmagus jausmas, ypač viešumoje, vakarėlyje, darbe, draugų pilname automobilyje. Dėl ko kaupiasi dujos? Kaip šio nemalonaus pojūčio išvengti?

Ką zodiako ženklai byloja apie jūsų SVEIKATĄ: kokiomis ligomis esate linkę sirgti?

Vis nerandi atsakymo, kodėl tavo silpni plaučiai arba kodėl vis beria odą? Pasitikrink, kaip žvaigždės lemia tavo sveikatą ir polinkį į tam tikrus susirgimus.

Moteris kiekvieną naktį slėpė ČESNAKO SKILTELĘ po pagalve – sužinoję priežastį nustebsite (8)

Kadaise tikėta, kad česnakai apsaugo nuo piktų dvasių - ši prieskoninė daržovė buvo naudojama kaip amuletas prieš vampyrus, vilkolakius ir panašiai. Česnako ryšulėliai kabodavo prie kiekvienų namų įėjimo.

Pietų pertrauka, kuri padės tobulinti kūno linijas (1)

Šį penktadienį pietų pertrauką iškeiskite į Lotynų Amerikos ritmus. Išmokti naujų judesių, kurie ne tik padės tobulinti kūno linijas, bet ir suteiks energijos, padės vienas populiariausių Europoje "Salsation" master treneris iš Kurakao Sheldonas Christiaanas.

Kas turėtų sudaryti kasdieninių maisto produktų sąrašą? (1)

Visuomenėje vis garsiau eskaluojama maisto produktų kainų pakilimas. Vieni piktinasi kalafiorų kaina, kiti teigia, kad nėra reikalo valgyti kalafiorus ne sezono metu. Tačiau, mes ne apie kainas, o sveikatai palankios ir sveikatą griaunančios mitybos sąsajas su kaina.

Iššokę pėdų kauliukai vargina kas ketvirtą moterį

Iškrypusio kojos nykščio deformacija, lotyniškai vadinama Hallux valgus, vargina 23 proc. 18 – 65 metų moterų ir net 35 proc. vyresnio amžiaus moterų. Dėl iššokusio pėdos kauliuko moterys patiria ne tik fizinius skausmus, bet ir nuolatinį diskomfortą – yra priverstos atidžiai rinktis batus ir atsisakyti mylimų basučių. Ortopedai pastebi, kad atšilus orams iškrypusio kojos nykščio korekcijos yra vienos populiariausių, moterys vasaros metu nebenori nuo aplinkinių slėpti savo pėdų.

Gydytis nealinant organizmo padės ir populiari balkonuose auginama gėlė

Savaime suprantama, kad, pajutę negalavimą, norime jo kuo greičiau atsikratyti, tad griebiamės visų įmanomų priemonių. Kol vieni pasikliauja šiuolaikinės medicinos pasiekimais, kiti nori sumažinti sintetinių preparatų vartojimą ir renkasi fitoterapiją – ligų gydymą vartojant iš augalų dalių paruoštus preparatus.

JŪS NEPATIKĖSITE, kokio amžiaus yra ši graži moteris (43)

Žiūrint į šios moters nuotraukas sunku patikėti, kokio amžiaus ji yra. Tačiau Wendy yra tobulas pavyzdys, kad metai yra tik nereikšmingas skaičius.

PRIEŠ MIEGĄ atsisakiau vieno dalyko – jūs irgi taip darysite (12)

Nuo pat vaikystės prieš miegą mama mus rengdavo naktiniais marškiniais, pižamomis, vėliau apatiniais. Aš net negalvojau, kad gali būti kitaip!

SVORIS AUGA net ir dėl vienos valandos miego trūkumo

Net 50 proc. žmogaus savijautos lemia gyvensenos įpročiai: fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, teisinga mityba ir gebėjimas valdyti stresą yra esminės kokybiško gyvenimo prielaidos.

Jei VAISTININKĖ būtų geriausia jūsų draugė: naudingi patarimai, kurie visoms pravers buityje

Jei vaistininkė būtų geriausia jūsų draugė, galbūt žinotumėte, kad kai kuriuos vaistus galima labai naudingai pritaikyti buityje kovojant su dėmėmis ir odos nešvarumais. O kai kuriuos negalavimus įveikti be vaistų - pasikliaunant liaudiškomis priemonėmis.