Taip turėtų atrodyti TOBULA VAKARIENĖ: 8 maisto produktai, kuriuos naudinga valgyti net ir naktį +RECEPTAI

 (6)
Ne paslaptis, kad soti vakarienė yra didžioji mūsų nuodėmė. Sočiai prisivalgyti vėlai vakare ar naktį nerekomenduojama ne tik dėl papildomų kilogramų, bet ir dėl nekokybiško miego ir apsunkusios savijautos.
Taip turėtų atrodyti <strong>TOBULA VAKARIENĖ</strong>: 8 maisto produktai, kuriuos <span style="color: #ff0000;">naudinga valgyti net ir naktį +RECEPTAI</span>
© Shutterstock nuotr.

Bet eiti miegoti tuščiu gurgiančiu skrandžiu - taip pat ne išeitis. Tiesiog reikia žinoti naudingus produktus, kurie tinka valgyti vėlyviems pietums ar vakarienei.

Nicos salotos su tunu
Nicos salotos su tunu
© Fotolia nuotr.

Jei laikysitės tam tikrų maisto derinimo taisyklių, galėsite mėgautis nuostabia vakariene, gardžiu ir nekaloringu maistu bei gausite visas reikalingas maistines medžiagas, nealinsite organizmo.

Ideali vakarienė 1:

Graikiškos salotos su tunu
Graikiškos salotos su tunu
© Fotolia nuotr.

Salotos su savose sultyse su konservuotu tunu.

Pavyzdžiui, „Nicos“ salotos: 10 slyvinių pomidorų, 1 galvutė Cezario salotų, sauja salotos lapų, 1 raudonasis svogūnas, 2 virti kiaušiniai, 20 ančiuvių, šaukštelis kaparėlių.

Daugiau idėjų sočiai ir nekaloringai vakarienei, už kurią figūra jums padėkos, rasite čia.

Ideali vakarienė 2:

Kiaušinienė su kiaušiniais, pienu ir daržovėmis.

Kiaušinienė
Kiaušinienė
© Shutterstock nuotr.

Pavyzdžiui, 4 kiaušiniai, 1/4 stiklinės pieno, 1 svogūnas, 1/2 saldžiosios paprikos, pusė cukinijos, prieskonių, krapų, 50 g Mocarelos sūrio.

Receptą, kaip įmušus keletą kiaušinių į pomidorų masę ragauti skaniausią kiaušinienę pasaulyje, skaitykite čia!

Ideali vakarienė 3:

Visi įmanomi variantai su salotomis bei Fetos ir Mocarelos sūriu.

Burokėlių ir fetos sūrio salotos
Burokėlių ir fetos sūrio salotos
© Shutterstock nuotr.

Pavyzdžiui, 1 pakelis salotų, 1 burokėlis, 100 g Fetos sūrio, sauja Graikinių riešutų. Užpilui - 1 šaukštas alyvuogių aliejaus, 1 šaukštas medaus, 1 šaukštas garstyčių, 1 šaukštas citrinų sulčių.

Jei domina 8 būdai, kaip originaliai patiekti Mocarelos salotas, skaityk čia:

Idėjų, kaip pasigaminti sūrio užkandėlių taurėse, gali pasisemti čia:

Ideali vakarienė 4:

Kepta raudonoji žuvis (upėtakis, lašiša, kuprė ir tt.) su daržovėmis.

Lašiša su aitriosiomis paprikomis ir avokadų, agurkų salotomis
Lašiša su aitriosiomis paprikomis ir avokadų, agurkų salotomis
© Santa Maria nuotr.

Pavyzdžiui, 800 gr lašišos filė paruošti reikės 2 šaukštų cukraus, 2 šaukštų džiovintos aitriosios paprikos, 1 šaukštelio druskos, 2 šaukštų aliejus. Salotoms: 2 avokadų, 1 agurko, 3 svogūnų, 1 žaliosios citrinos, 1 saujos romaninės salotos, krapų, prieskonių, 1 šaukšto alyvuogių aliejus.

Jei domina sultingos lašišos receptas su porais ir cukinija, skaitykite čia:

Ideali vakarienė 5:

Kepti, marinuoti, švieži, įdaryti pievagrybiai.

Prancūziškas vištienos troškinys su pievagrybiais
Prancūziškas vištienos troškinys su pievagrybiais
© Fotolia nuotr.

Pavyzdžiui, prancūziškas vištienos troškinys su pievagrybiais. Jam reikės: 500 g vištienos filė, 200 g pievagrybių, 2 morkų, 2 raudonųjų svogūnų, 2 skiltelių česnako, druskos ir pipirų, Provanso žolelių, sviesto, 100 ml vištienos sultinio.

Ideali vakarienė 6:

Krevetės, kalmarai, kitos jūros gėrybės.

Net penki originalių salotų su krevetėmis receptai - čia:

Ideali vakarienė 7:

Vištienos filė su daržovėmis.

Taip turėtų atrodyti <strong>TOBULA VAKARIENĖ</strong>: 8 maisto produktai, kuriuos <span style="color: #ff0000;">naudinga valgyti net ir naktį +RECEPTAI</span>
© Shutterstock nuotr.

Daugiau receptų rasite čia:

Minkšti ir purūs vištienos kepsneliai

Nerealiai skanus vištienos marinato receptas

Vištienos gabaliukai tešloje su pikantišku padažu

Vištienos krūtinėlė su gardžia plutele

Gardi vištiena su daržovėmis kinietiškai

Ideali vakarienė 8:

Liesa varškė.

Varškės ir makaronų apkepas su razinomis
Varškės ir makaronų apkepas su razinomis
© Fotolia nuotr.

Iš liesos varškės galite pagaminti pačių įvairiausių receptų. Siūlome keletą pačių gardžiausių:

Sotus manų kruopų ir varškės pyragas

Gardus mėlynių pyragas su varške

Burnoje tirpstantis varškės apkepas, kurį išties lengva pagaminti

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Skanios

Mokslininkas patvirtino – vyro neištikimybė simbolizuoja meilę žmonai (160)

Mokslininkas griauna mitą, kad neištikimybė yra blogis ir poros santykius šaldantis reiškinys.

Patiks net vyrams! Lengvai paruošiami lęšių burgeriai (3)

Šio patiekalo receptas maloniai nustebino ne tik mane, bet ir šeimos vyrus, kurie mėsą tikrai mėgsta. Tikrai pakankamai greitas ir paprastas receptas.

Kaip sunokinti avokadą per 10-15 minučių? (16)

Ruošiate meksikietišką vakarienę ar pakvietėte draugus sušiui, tačiau parduotuvėje radote tik pusžalius avokadus? Ne bėda.

Bulviniai blynai, kurie atbaidys visas ligas (29)

Šie blynai su didele doze česnako. Ši maža prieskoninė daržovė ne tik atbaidys visus virusus, bet ir siunčia sotumo signalus smegenims, taip sumažindama alkio jausmą.

Savaitgalio pietums - sultingi naminiai kibinai (33)

Labai senai gaminau šį patiekalą. Turiu netgi keletą receptų, bet darau pagal vieną. Jis man geriausias, niekada nenuvilia, visada žinau, kad kibinai gerai iškeps ir bus skanūs. Nulis rizikos.

5 skanūs ir maistingi receptai su avokadais (4)

Kokia avokadų nauda? Tai aukščiausios kokybės baltymų, geriausių riebalų ir maistingiausių angliavandenių šaltinis. Be to, šis vaisiaus - veiksminga priemonė kovoje su bloguoju cholesteroliu, skatinanti jį pasišalinti iš kraujo.

Efektingos detoksikacinės sriubos norinčioms sulieknėti (8)

Šios sriubos - tikra atgaiva skrandžiui po šventinio mišrainių maratono. Jas labai lengva paruošti, o be to jos labai skanios. Receptuose nurodyto kiekio užteks 2-3 dienoms, todėl jei atsispirsite tortams, kumpiams ir kitiems riebiems patiekalams, valgydamos šią sriubą tikrai numesite ne vieną kilogramą.

Subtilybės, kurias turi žinoti kiekvienas perkantis putojantį vyną (2)

Prancūziškas šampanas dažniausiai pirmauja putojančiųjų pasaulyje, tačiau nederėtų pamiršti ir Ispanijoje gaminamo cava, o Italijoje – vis labiau populiarėjančio prosecco.

Kaip gražiai patiekti silkę + 2 receptai (3)

Ieškote idėjų kaip originaliai ant šventinio stalo patiekti patiekalus su silke? Dalinamės skaniai ir gražiai atrodančiomis idėjomis.

Tokio skonio niekur nerasite: 4 burnoje tirpstantys salotų receptai, kurie papuoš jūsų stalą (3)

Jau sugalvojai, kokiais patiekalais papuoši žiemos švenčių stalą? Jei ne, siūlome išbandyti naujų ir skanių salotų receptų.

Dieviško skonio dietiniai sausainiai, kurie nudžiugins visus lieknėjančius (11)

Ką valgyti, kad nesustorėtum? Šį klausimą sau užduoda kiekviena moteris, ypač kalbant apie kepinius.

Mišrainė, be kurios neįsivaizduojamos šios šventės – privalote tai paragauti! (3)

Šios ryžių ir kepenėlių salotos yra turbūt vienas tų patiekalų, kurie tiesiog privalo būti ant jūsų šventinio stalo pasitinkant Ugningojo Gaidžio metus!

Šios salotos – milijoną kartų skaniau už „Silkę pataluose“ (29)

Jei manėte, kad „Silkė pataluose“ yra mišrainių karalienė, turime nuvilti. Populiarias salotas nukarūnavo šis receptas.

Lietuvių skonis kinta: jau nori ryklienos ir fontane plaukiojančių omarų

Keturių restoranų virtuvės šefas Montvydas Kazlauskas prieš prieš naujo restorano atidarymo šventę sutiko papasakoti apie besikeičiantį lietuvių skonį.

Patarimai, kaip išvengti duonos pelėsio namuose (1)

Dėl rudeninio oro ir jame tvyrančių bakterijų, dažnas namuose susiduria su nemalonia problema – supelijusia duona. Rudens drėgmė ir šildomos patalpos sukuria palankesnes sąlygas pelėsiui veistis ir plisti. Duonos ekspertas Tadas Aleknavičius pataria, kaip tinkamai laikyti duonos gaminius, kad šie nepelytų ir ilgiau išliktų švieži.