Nori būti laiminga? Leisk vyrui išsimiegoti

 (10)
Man atsibodo Inesos isterijos. Jei taip priekaištaučiau vyrui, seniai jis būtų mane metęs. Juk galima viską išsiaiškinti!
Miegas - ir grožiui, ir sveikatai. Neišmiegojus ir ta meilė apkarsta...
Miegas - ir grožiui, ir sveikatai. Neišmiegojus ir ta meilė apkarsta...
© Shutterstock nuotr.

Užsimanė, matai, dangiškų migdolų: ir kad vyras pinigus neštų, ir kad sauskelnes naktį keistų kūdikiui, ir kad valgyti dar padarytų, ir kad ją aistringai pamylėtų. O - svarbiausia! - po miego neužmigtų, dar su ja pasikalbėtų apie ateities planus, vaikus, ūkį ir bites, kitaip sakant.

Čia tik moteris taip gali, po 12 valandų ant kojų. Kaip tam anekdote: moteriškė ryte atsikėlusi paruošia šeimynai pusryčius, išlygina vyrui marškinius, sūnui sutepa priešpiečių sumuštinius, dirba visą dieną, grįždama namo pasiima kitą vaiką iš darželio, su vyresniuoju paruošia pamokas, iščirškina vakarienę, sumazgoja indus, iššveičia vonią, išskalbia drabužius, paseka vaikams pasaką, atsigula ir užmiega. Po kelių minučių kad šoka iš lovos, išpilta prakaito: „Dieve, taigi vyro dar nepamylėjau!".

Va, tokios štai moterys, galėjusios garbingai kovoti su kryžiuočiais Žalgirio mūšyje. Kas joms tie šarvai ir kalavijai? Ir tuos paneštų, juk vienas juokas, palyginti su visu namų ūkiu...

O vyrai - silpnoji lytis. Tą tarp eilučių galima įskaityti ir Čikagos universiteto mokslininkų atliktame tyrime. Taigi - jei jaunas vyras per parą miega mažiau nei 5 valandas, žymiai nukrenta jo lytinio hormono - testosterono - lygis. Jo trūkumas sumažina energiją bei jėgas, neigiamai veikia kaulus, taip pat raumenis (šie sumenksta).

„Chroniška nemiga gali jauną vyrą pasendinti 10-15 metų. Testosterono trūkumas sukelia endokrininės sitemos ligas", - teigia tyrimo vadovė Eve Van Cauter.

Ji drauge su kolegomis iš Čikagos universiteto atliko bandymą su 10-čia savanorių vaikinų, kurių amžiaus vidurkis buvo 24 metai. Jiems buvo ištirta endokrininės sistemos būklė, psichika.

Tyrimo metu dalyviai tris dienas miegojo po 10 valandų, o kitas aštuonias - mažiau nei 5 valandas. Paskutinėmis ilgojo ir trumpojo miego dienomis iš vaikinų kas 15-20 minučių buvo imamas kraujas. Visą parą!

Taip mokslininkai sužinojo, kad miego trūkumas itin veikia testosterono lygį. Po varginančios savaitės šio harmono koncentracija kraujyje sumažėjo 10-15 %. Tai ypač buvo juntama antroje dienos pusėje. Be to, savanoriai specialistams pasiskundė dėl prastos nuotaikos, bendro raumenų nuovargio, sumažėjusio seksualinio potraukio ir energijos.

Ir, aišku, nėra čia ko vien apie vyrus tupinėti. Vyrai, jei norite skanios, laimingos moters ir patys būti laimingi ir patenkinti, leiskite jai dorai pailsėti! Nors vieną vakarą pabūkite su vaikais, leiskite jai atsipūsti, pasisemti energijos, ir vėl galėsite džiaugtis vienas kitu... O jei ne, tai išeis ta moteris su visais savo estrogenais ir paliks jus su pažemėjusiu testosterono lygiu... Va!

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Skanios

Tokio skonio niekur nerasite: 4 burnoje tirpstantys salotų receptai, kurie papuoš jūsų stalą (3)

Jau sugalvojai, kokiais patiekalais papuoši žiemos švenčių stalą? Jei ne, siūlome išbandyti naujų ir skanių salotų receptų.

Dieviško skonio dietiniai sausainiai, kurie nudžiugins visus lieknėjančius (8)

Ką valgyti, kad nesustorėtum? Šį klausimą sau užduoda kiekviena moteris, ypač kalbant apie kepinius.

Mišrainė, be kurios neįsivaizduojamos šios šventės – privalote tai paragauti! (2)

Šios ryžių ir kepenėlių salotos yra turbūt vienas tų patiekalų, kurie tiesiog privalo būti ant jūsų šventinio stalo pasitinkant Ugningojo Gaidžio metus!

Šios salotos – milijoną kartų skaniau už „Silkę pataluose“ (27)

Jei manėte, kad „Silkė pataluose“ yra mišrainių karalienė, turime nuvilti. Populiarias salotas nukarūnavo šis receptas.

Lietuvių skonis kinta: jau nori ryklienos ir fontane plaukiojančių omarų

Keturių restoranų virtuvės šefas Montvydas Kazlauskas prieš prieš naujo restorano atidarymo šventę sutiko papasakoti apie besikeičiantį lietuvių skonį.

Patarimai, kaip išvengti duonos pelėsio namuose

Dėl rudeninio oro ir jame tvyrančių bakterijų, dažnas namuose susiduria su nemalonia problema – supelijusia duona. Rudens drėgmė ir šildomos patalpos sukuria palankesnes sąlygas pelėsiui veistis ir plisti. Duonos ekspertas Tadas Aleknavičius pataria, kaip tinkamai laikyti duonos gaminius, kad šie nepelytų ir ilgiau išliktų švieži.

Naujametiniam stalui: soti ir gardi mišrainė su paslaptimi – nepasigailėsite pabandę (5)

Šventinis maistas turėtų būti ne tik skanus, bet ir originalus bei žadinti apetitą. Todėl jūsų naujametinį meniu tikrai paįvairins šios gardžios ir sočios salotos. Nepasigailėsite pabandę šią originalią mišrainę su paslaptimi.

Išbandę šį receptą, bulvių daugiau nenorėsite valgyti kitaip (12)

Orkaitėje keptos bulvės dažniausiai valgomos kaip garnyras. Tačiau tik ne šį kartą. Su tinkamais ingredientais bulvė gali tapti pačiu gardžiausiu pagrindiniu patiekalu.

Dievinu tokius pyragų receptus: greita, paprasta ir įspūdinga! (14)

Šis paprastai pagaminamas ypatingo skonio pyragas puikiai žinomas kaip "Zebras".

Užtepėlės vieno kąsnio sumuštinukams, kurios visuomet sulaukia didelio pasisekimo

Gardi, ką tik iškepta ir dar garuojanti duona bei naminės užtepėlės, nenuviliantis derinys, tinkamas tiek paprastam šeimos vakarui, tiek pavaišinti netikėtai į svečius užsukusius svečius.

Silkė pataluose kitaip: šį receptą būtinai išsaugokite artėjančioms žiemos šventėms (38)

Be „Silkės pataluose“ neįsivaizduojamos nė vienos žiemos šventės. Todėl mes siūlome šio patiekalo gerbėjus nudžiuginti dar gardesniu receptu - tikrai nenusivilsite! Toks „Silkės pataluose“ variantas patiko absoliučiai visiems, kurie tik bandė šį užkandį! Be to, ją ne tik lengva paruošti. Patiekalas atrodo labai stilingai.

Skaniausias mėsos pyragas su ypatingai puriu užklotu – niekada neatsivalgysite (18)

Mėsos ir bulvių derinio mėgėjai neretai pritrūksta idėjų, kokį dar patiekalą galima pagaminti iš šių pagrindinių dviejų ingredientų. Tai štai, mėsos pyragas su ypatingu užklotu pavergs jus nuo pirmojo kąsnio.

Greitas obuolių pyragas: tikras gardumėlis! (3)

Šio itin greitai paruošiamo gardaus pyrago receptą galite tobulinti iki išprotėjimo. Pavyzdžiui, į tešlą įmaišykite migdolų drožlių arba išmirkytų razinų.

Štai kaip reikia gaminti bet kokią mėsą: slapti ingredientai dieviškam patiekalui (4)

Išsirinkti gerą mėsos gabalą yra tikras menas: reikia anksti ryte ateiti į turgų, rasti pažįstamą mėsininką, įsižiūrėti, neskubant įsiuostyti...

Grikiai su kefyru – taip paprasta atsikratyti 4 kg dar nebuvo! (25)

Grikiai ir kefyras yra naudingi dietiniai produktai, kurie gali padėti lengvai atsikratyti nereikalingo viršsvorio, išvalyti organizmą nuo toksinų, pagerinti virškinimą.