Tie, kurie pabandė maitintis pagal šią schemą, atsistoję ant svarstyklių iškart pastebėjo skirtumą

 (6)
Antsvorio problema – viena svarbiausių šiuolaikinėje visuomenėje. „Stebuklingų“ dietų skaičius auga, tačiau apkūnių žmonių nemažėja. Stengdamiesi sulieknėti, mes pradedame stipriai riboti racioną, užsirašome į sporto sales, tepamės kremais nuo celiulito...
Tie, kurie pabandė maitintis pagal šią schemą, atsistoję ant svarstyklių iškart pastebėjo skirtumą
© Shutterstock nuotr.

Kraujo grupių dieta – JAV naturopato Piterio Dadamo sukurta teorija apie tai, kad žmonių mityba turėtų būti subalansuota atsižvelgiant į jų kraujo grupes, kadangi skirtingų kraujo grupių žmonės skirtingai virškina maisto medžiagas.

Tačiau mažai kas tiki, kad išeitis gali slypėti teisingoje mityboje pagal kraujo grupę.

Dieta pagal kraujo grupę

Gydytojas atliko ne vieną istorinį ir medicininį tyrimą ir padarė išvadą, kad iš pradžių tolimi mūsų protėviai turėjo tą pačią kraujo grupę – I, o likusios išsivystė evoliucijos eigoje, atsiradus naujiems maisto šaltiniams.

Atrodė tai maždaug taip: kai žmogus-medžiotojas išmoko įdirbti žemę ir sėti, gavo priėjimą prie naujos rūšies maisto. Taip atsirado II kraujo grupė. Klimato sąlygų pasikeitimas ir gyvulininkystės plėtra prisidėjo prie III kraujo grupės atsiradimo. Na, o IV kraujo grupė, kaip mano mokslininkas, atsirado vos prieš pusantro tūkstančio metų, susimaišius II ir III grupėms.

I (0) kraujo grupė

Pasak Peterio D'Adamo, šios kraujo grupės atstovų racioną daugiausiai turi sudaryti mėsa ir žuvis. Juk medžioklė ir žvejyba buvo pagrindinis senovės žmonių užsiėmimas. Raudona mėsa, kepenys, žuvis, jūros produktai, daržovės, vaisiai (nerūgštūs), vaistažolių arbatos, raudonas vynas – visa tai teigiamai veikia I kraujo grupės žmonių organizmus.

Jeigu norite numesti svorio ar jo nepriaugti, reiktų labai sumažinti grūdines kultūras, ankštinius produktus, įvairių rūšių kopūstus, bulves, citrusinius vaisius, ledus. Nerekomenduojama gerti kavos ir stiprių gėrimų. O štai jūros dumbliai, raudona mėsa, špinatai, brokoliai ir ridikai kaip tik spartina riebalų deginimą.

II (A) kraujo grupė

Žmonėms su šia kraujo grupe geriausias pasirinkimas – vegetariška mityba. Toks maistas labai sveikatina jų organizmą ir padeda išvengti rimtų sveikatos problemų. Kartais galima sau leisti vištienos ar kalakutienos.

Kad papildomi kilogramai nukristų ir negrįžtų, būtina vengti mėsos, patiekalų iš pupelių, ledų, šokolado, cukraus, žemės riešutų sviesto. Daržovių salotas geriausia gardinti alyvuogių aliejumi arba sėmenų aliejumi. Drąsiai valgykite ananasus. II kraujo grupės žmonėms lieknėjimo procesą stabdo juodoji arbata ir gėrimai su soda.

III (B) kraujo grupė

Žmonėms su šia kraujo grupe iš tikrųjų pasisekė! Jiems galima valgyti praktiškai viską, tačiau tik protingais kiekiais. Vis dėlto, norint numesti svorio, būtina atsisakyti kviečių, kukurūzų, lęšių, pomidorų, žemės riešutų, sezamo sėklų, grikių, kiaulienos, pomidorų sulčių ir gėrimų su soda.

IV (AB) kraujo grupė

Pačią rečiausią kraujo grupę turintys žmonės blogai įsisavina baltymus. Gydytojas Peteris D'Adamas rekomenduoja maitintis saikingai, tačiau riboti racione raudoną mėsą, patiekalus iš pupelių, kukurūzus, grikius, saulėgrąžas, paprikas. Reiktų daugiau vartoti žalių daržovių, jūros produktų ir pieno produktų.

Tie, kurie jau pabandė maitintis pagal šią schemą, pasakoja, kad pradėjo jaustis kur kas geriau ir, atsistoję ant svarstyklių, pastebėjo skirtumą.

Šis mitybos planas atmeta bet kokį nesveiką maistą (bulvių traškučius, pusfabrikačius, stiprius alkoholinius gėrimus…) ir verčia žmogų atkreipti dėmesį į tai, kaip ir kuo jis maitinasi.

Tačiau ši mityba pagal kraujo grupes sulaukė daug kritikos ir neigiamų atsiliepimų. Todėl prieš sudarant savo mitybos planą rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju ar mitybos specialistu.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gražios

Procedūros, kurios jūsų pėdas pavers švelniomis it kūdikio (12)

Kojų oda reikalauja itin rūpestingos priežiūros. Ypač artėjant vasarai, kai po vandens pramogų, nuo sūraus vandens ir krašto smėlio pėdų oda nuvarginama dar labiau.

Kaip sumažinti paakių maišelius? Greitos priemonės iš 2 ingredientų (2)

Jei ryte jūsų nedžiugina vaizdas veidrodyje, nebūtinai kalti senėjimo procesai ar nepakankama veido odos priežiūra.

Ką daryčiau kitaip tuokdamasi antrąkart (16)

Ne kartą teko girdėti nuotakas svarstant ką jos darytų kitaip, jeigu tekėtų antrąkart. Vienos nusivylė fotografais, kitos su pūsta suknele jautėsi ne savame kailyje, o trečias liūdino per daug apgirtę svečiai.

Kaip efektyviausiai sumažinti celiulitą? 6 pratimai (7)

Nei viena nenori, kad jų sėdmenis ar kojas „puoštų" celiulitas.

Jas padažė profesionalė - sunku patikėti, kad tai tos pačios moterys! (68)

Makiažo galia iš tiesų labai didelė. Tai įrodo profesionalios makiažo meistrės Goar Avetisyan darbo rezultai (@ goar_avetisyan). Moterys iš bjauriųjų ančiukų virsta gulbėmis!

Vieniša moteris paatviravo: esu „senmergė su kate“ ir visai to nesigėdiju (100)

„Tą akimirką, kai aš supratau, kad man nereikia pakeisti jokios savo dalies tam, kad traukčiau tokius žmones, kuriems aš nepatinku tokia, kokia esu, aš tapau geresne partnere, nes išsiaiškinau, ko reikia man pačiai." - šie Ingos, kuri atsiuntė mums vienišas moteris padrąsinantį laišką, žodžiai pavergė mūsų širdis. Dalinamės jos atviru laišku ir su Jumis.

15 populiariausių grožio triukų socialiniuose tinkluose

Pamiršote plaukų gumytę, o liemenėlės vielos nuolat lenda, kur nereikia? O gal subyrėjo mėgstami akių šešėliai? Ne bėda! Socialinių tinklų karalienės turi sprendimus visiems gyvenimo atvejams.

Atgaivinkite odą: veiksmingas raukšlių lygintuvas už 1 Eurą! (4)

Jei mėgstate saldumynus ne tik valgyti, bet ir gaminti, greičiausiai namuose turėsite tai, kas gali priversti odą atjaunėti.

Įspūdingus erotinius paveikslus tapančio meninko mūza - JO žmona FOTO (41)

Vieno garsiausių šių laikų Rusijos menininko Sergėjaus Maršenikovo paveikslai žavi visą pasaulį. Realizmo atstovo kūryboje vyrauja erotiniai moterų paveikslai, kurių tikroviškumas pribloškiantis.

15 fantastiškų prancūziško manikiūro idėjų FOTO (11)

Daugiau yra mažiau! Šį kartą tuo įsitikinome žvelgdamos į šiuos lakuotus nagučius. Iš pirmo žvilgsnio labai paprastas ir niekuo neišsiskiriantis lakavimo būdas atrodo tikrai skoningai bei subtiliai.

Karšti treneriai: su jais norėtų paprakaituoti kiekviena moteris FOTO (42)

Mane nupurto nuo minties apie sportą. Tačiau judėti vis tiek reikia. Ar įmanoma treniruojantis jausti malonumą?

Koks vestuvinis žiedas jums tinka labiausiai? (2)

Vestuviniai žiedai laikomi santuokinės ištikimybės simboliu. Pagal krikščioniškas tradicijas vestuviniai žiedai turi būti paprasti, neperkrauti įvairiomis detalėmis. Aišku, vestuvinių žiedų pasirinkimas reikalauja nemažai laiko ir pastangų, todėl pakalbėkime apie tai, kokie vestuviniai žiedai tinkami įvairiems žmonėms.

Šios moterys džiaugiasi kiekvienu priaugtu kilogramu FOTO (8)

Esant tokiam dideliam mados bei popkultūros industrijos spaudimui, kyla didelė tikimybė, jog jūs susidarėte (o gal dar tik susidarysite) netinkamą gražaus kūno įvaizdį... Daugelis moterų nuolat galvoja apie tai, kaip tapti plonesnėmis, tačiau yra ir tokių, kurios daro viską, kad priaugtų svorio.

Prancūzių lieknumo paslaptys: kaip nestorėti valgant sūrį, šokoladą ir žąsų kepenėles (22)

Visoms moterims patinka, kaip gyvena prancūzės. Mums norisi perimti jų įpročius, kad išliktume lieknos, per daug nevargdamos ir netgi jausdamos malonumą.

„Nutella" kremą galima ne tik valgyti - juo dažo plaukus! (16)

Plaukų dažymas moterims yra gana jautri tema, nes ne visada sulaukiame tokio rezultato kokio tikimės, o netenkinančio rezultao nepavyksta iš karto atsikratyti. Stilistas Huda Kattanas siūlo nepavojingą ir labai saldų būdą pakeisti plaukų spalvą. Jums reikės „Nutella" kremo ir šiek tiek kondensuoto pieno.