Skaniausia pasaulyje bulvių dieta: kaip numesti 3 kg per 3 dienas! (Specialus mitybos planas)

 (9)
Visi mes mėgstame bulves. Tačiau nedaugelis žmonių žino, kad ši skani ir maistinga daržovė gali jums padėti numesti svorio!
© Fotolia nuotr.

Bulvių dieta pretenduoja į pačios skaniausios dietos vardą. Ji tęsiasi tik 3 dienas. Laikantis dietos nejausite jokio diskomforto.

Geriausia dietos laikytis rudenį, per patį bulvių derliaus nuėmimo sezoną. Nes šiuo metu šakniavaisiai turi didžiausią maistinę vertę.

Bulvių dietos laikytis nėra sudėtinga, nes bulvės yra maistingos, tačiau nekaloringos. 100 gramų bulvių turi vos 70 kalorijų. Šioje daržovėje taip pat gausu vitaminų A, B6, C, folio rūgšties, kalio, magnio, fosforo, kalcio ir kt.

Skaniausia pasaulyje bulvių dieta: kaip numesti 3 kg per 3 dienas! <strong style="color: #ff0000;">(Specialus mitybos planas)</strong>
© Fotolia nuotr.

Pirma diena

Pusryčiai: 1 virta bulvė, 200 ml neriebaus natūralaus jogurto.
Pietūs: 2 orkaitėje keptos bulvės, žaliosios arbatos puodelis be cukraus.
Vakarienė: 2 puodeliai lieso arba geriamojo jogurto be priedų.

Antra diena

Pusryčiai: 200 ml jogurto.
Pietūs: 2 orkaitėje keptos bulvės, žaliosios arbatos puodelis be cukraus.
Vakarienė: 1 virta bulvė be druskos, 200 ml neriebaus jogurto.

Trečia diena

Pusryčiai: 1 virta bulvė be druskos.
Pietūs: 1 virta bulvė be druskos, 200 ml neriebaus jogurto.
Vakarienė: 200 ml jogurto.

Skaniausia pasaulyje bulvių dieta: kaip numesti 3 kg per 3 dienas! <strong style="color: #ff0000;">(Specialus mitybos planas)</strong>
© Fotolia nuotr.

Laikantis bulvių dietos per dieną reikia išgerti bent 1,5 litro vandens. Verdant ir kepant bulves galite improvizuoti, pagardinti patiekalą žolelėmis. Tačiau venkite druskos ir kitų vandenį organizme kaupiančių sūrių prieskonių.

Po trijų dienų dietą būtina nutraukti. Tačiau jei maitinsitės pagal planą, tikrai pajusite skirtumą ant svarstyklių. Laikantis šios dietos per 3 dienas galima atsikratyti iki 3 kilogramų.

Žinoma, prieš laikantis bet kokios dietos pirmiausiai rekomenduojame pasitarti su gydytoju, kuris paskirtų geriausią mitybos planą kiekvienam individualiai.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gražios

Šios moterys džiaugiasi kiekvienu priaugtu kilogramu FOTO (6)

Esant tokiam dideliam mados bei popkultūros industrijos spaudimui, kyla didelė tikimybė, jog jūs susidarėte (o gal dar tik susidarysite) netinkamą gražaus kūno įvaizdį... Daugelis moterų nuolat galvoja apie tai, kaip tapti plonesnėmis, tačiau yra ir tokių, kurios daro viską, kad priaugtų svorio.

Prancūzių lieknumo paslaptys: kaip nestorėti valgant sūrį, šokoladą ir žąsų kepenėles (21)

Visoms moterims patinka, kaip gyvena prancūzės. Mums norisi perimti jų įpročius, kad išliktume lieknos, per daug nevargdamos ir netgi jausdamos malonumą.

„Nutella" kremą galima ne tik valgyti - juo dažo plaukus! (16)

Plaukų dažymas moterims yra gana jautri tema, nes ne visada sulaukiame tokio rezultato kokio tikimės, o netenkinančio rezultao nepavyksta iš karto atsikratyti. Stilistas Huda Kattanas siūlo nepavojingą ir labai saldų būdą pakeisti plaukų spalvą. Jums reikės „Nutella" kremo ir šiek tiek kondensuoto pieno.

5 madingiausi 2017 m. rankinių modeliai (2)

Rankinė - svarbi garderobo detalė, be kurios šiandien išsiverstų reta kuri. Nauji metai atnešė naujas rankinių tendencijas, tiesa, kai kurios dar užsilikusios iš praėjusių sezonų, tačiau ir joms būdingi nauji elementai.

Nori būti madinga? Prisiklijuok strazdanas! FOTO (28)

Nustokite kompleksuoti dėl strazdanų. Tai šių metų hitas, kurio trokšta visos mados tendencijas sekančios moterys.

Top modelių grožio patarimai, kurie pravers visoms moterims (4)

Mus žavi modelių grožis, tačiau vertėtų atsiminti, kad jos – kaip ir visos moterys. Tiesiog jos daugiau laiko skiria odos priežiūrai, savo grožio puoselėjimui. Joms tai – gyvenimo būdas ir darbo dalis.

JOS įrodė, kad bet kuri moteris gali būti apatinio trikotažo modeliu (83)

Ant kiekvieno mados žurnalo viršelio matome dailias moteris ir vyrus, tačiau realiame gyvenime toli gražu nesame tokie tobuli. Reklamos rinkos tyrėjai pagaliau pastebėjo, kad natūralus grožis žmonėms kelia daug daugiau emocijų nei blizgūs idealai.

7 įpročiai, kurie padės numesti 5 kg per savaitę neišeinant iš namų (6)

Nerandate laiko kelis kartus per savaitę lankytis sporto klube ar jogos treniruotėse? Visą laiką "suvalgo" vyras, vaikai, namai, darbas? O nereikalingi kilogramai limpa lyg musė prie medaus? Jeigu visa tai tinka jums, turime išeitį. Štai 7 būdai, kaip patobulinti savo figūrą neišeinant iš namų!

Įspūdingų formų moteris tatuiruotėmis išmargino visą savo kūną FOTO (32)

Nei nuoga, nei apsirengusi - taip galima pasakyti apie šią merginą. Vokietijoje gyvenanti Mara traukia akį ne tik dėl įspūdingos figūros, bet ir dėl gausybės tatuiruočių, kurios dengia beveik visą jos kūną.

Sėkmingos spalvos ir aksesuarai tavo zodiako ženklui 2017 metais (8)

Šiuolaikinės moters gyvenimas itin turtingas: šeima, karjera, draugai, pomėgiai. Niekaip neišsiversi, jei neatnaujinsi drabužinės turinio.

Kaip atrodo 50+ metų moterys skirtingose pasaulio šalyse (133)

Gyvenimo pusiaukelėje moterys ima dar labiau spinduliuoti žavesį, eleganciją ir pasitikėjimą savimi. Ir nors tikrasis grožis neturi amžiaus, matyt, tikroji patrauklumo priežastis, būnant 50-ies, yra meilė, gerumas ir šypsena.

7 grožio klaidos, dėl kurių atrodote senesnė ir pavargusi (7)

Bėgantys metai verčia keisti gražinimo įpročius: daugiau dėmesio skirti odos priežiūrai, atsisakyti per agresyvaus makiažo, rinktis kitas spalvas. Štai grožio klaidos, kurios ypač pakenks brandesnio amžiaus moterims, o jaunėles taip pat sendins.

Kodėl sportas nevertas Tavo kančių? (3)

Nuo Naujųjų metų „tradiciškai“ pasižadate sau lieti prakaitą sporto salėje ir skaičiuoti suvalgyto maisto kąsnius? Šis pažadas patenka tarp 10 dažniausiai sulaužomų kasmetinių pasižadėjimų, nes, paprastai tariant, esame linkę visais įmanomais būdais vengti to, kas nemalonu.

10 amžinai madingų daiktų, kurie nedulkės spintoje (4)

Jeigu planuojate įsigyti naują, ar atsikratyti senų dalykų, vertėtų peržvelgti sąrašą drabužių ir aksesuarų, kurie niekada neišeis iš mados.

5 grožio paslaptys, kurias turi žinoti kiekviena (3)

Greičiausiai būti gražiomis nori daugybė moterų. Be abejo rūpintis savimi reikia, tačiau ne viena siekdama grožio gerokai persistengia. Štai keli patarimai, kaip puoselėti išvaizdą ir išlaikyti natūralų grožį be gausybės priemonių.