Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

 (77)
Sakoma, jei jau pradėti laikytis dietos, tai geriausia daryti nuo pirmadienio. Jei mesti svorį, tai tik su panašiu valgiaraščiu! Kiaušinių dieta nepakenks jūsų sveikatai: suvartojamas baltymų ir mineralų kiekis apsaugos organizmą nuo išsekimo.
Kaip per <span style="color: #ff0000;">7 dienas numesti 10 kg</span>? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir <strong>SAVAITĖS MENIU</strong>
© Shutterstock nuotr.

Laikydamiesi šios dietos nebadausite. Jos stebuklas yra tas, kad kiaušinis yra labai turtingas produktas. Jei laikysitės šio meniu, atsisakysite angliavandenių, galite greitai pakoreguoti savo svorį. Kai kurioms merginoms per savaitę pavyko atsikratyti net 10 kilogramų.

Kaip per <span style="color: #ff0000;">7 dienas numesti 10 kg</span>? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir <strong>SAVAITĖS MENIU</strong>
© Fotolia nuotr.

KIAUŠINIŲ DIETA - SAVAITĖS MENIU

Pirmadienis

Pusryčiai: 2 apelsinai, 2 virti kiaušiniai, 1 stiklinė lieso pieno
Pietūs: jogurto puodelis, 300 gramų virtos vištienos krūtinėlės
Vakarienė: 200 g virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas

Antradienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai ir stiklinė vandens su citrina
Pietūs: 200 g troškintos žuvies ir 1 greipfrutas
Vakarienė: 3 virti kiaušiniai

Trečiadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių
Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas
Vakarienė: 3 virti kiaušiniai

Virti kiaušiniai
Virti kiaušiniai
© Shutterstock nuotr.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių su daržovėmis, kava su pienu
Pietūs: 200 g virtos jautienos, 1 apelsinas
Vakarienė: 1 virtas kiaušinis, 2 apelsinai

Penktadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine
Pietūs: 2 žalios morkos ir 1 apelsinas
Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis ir 200 gramų žuvies troškinys

Šeštadienis

Pusryčiai: 1 puodelis jogurto, 1 apelsinas
Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 2 apelsinai
Vakarienė: stiklinė vandens

Sekmadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, pusė apelsino
Pietūs: 200 g virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys
Vakarienė: 1 puodelis jogurto

Laikydamiesi šios dietos gerkite daug vandens, žaliosios arbatos be cukraus. Tačiau nepamirškite, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus, todėl kokia dieta jums tinka geriausiai, rekomenduojame pasitarti su gydytoju ar mitybos specialistu.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Gražios

12 puikių naminių kaukių nuo plaukų slinkimo: paprasta susigrąžinti savo garbanas

Plaukai – didžiausia mūsų puošmena. Gražūs, prižiūrėti plaukai traukia žvilgsnius. Deja, kas antra moteris skundžiasi pažeistais, išsausėjusiais plaukais. Kaip gi pastiprinti plaukus apsieinant be brangių procedūrų?

Vizažistė atskleidė princesės Dianos grožio paslaptis

Devintojo dešimtmečio šukuosena ir nepriekaištingas natūraliai atrodantis makiažas – štai viena dailiausių savo laikų moterų laikytos princesės Dianos žavesio esmė. Makiažo specialistė išdrįso papasakoti apie velionės princesės Dianos grožio paslaptis, kuriomis pravartu būtų pasinaudoti ir šių laikų moterims.

Kaip išgelbėti kojas nuo nuospaudų – veiksmingiausi liaudiški metodai (1)

Po ilgos žiemos, rudenį ar pavasarį, kai dėvime aulinukus ar uždarus batelius, ant pėdų atsiranda nuospaudos. Taip nutinka todėl, kad dėl nuolatinės trinties ląstelės pradeda intensyviai gaminti keratiną odos apsaugai. Būtent dėl keratino nuospaudos ir įgauna gelsvą spalvą.

Štai ką apie tave sako nosies forma: kokią turi aistringiausi ir protingiausi? (12)

Fiziognomika – metodas nustatyti tam tikras žmogaus savybes ir dvasinę būseną pagal veido bruožus ir mimiką. Šis metodas atsirado senovės Kinijoje, o Konfucijaus laikais buvo labai populiarus.

Naminės kaukės plaukams: joks pirktinis balzamas nėra toks veiksmingas (15)

Slenka ir neauga plaukai? Jūsų išretėjusi šukuosena pradeda priminti piktą ežiuką? Nepirkite prabangių priemonių. Išbandykite namines kaukes plaukams.

Nuotakos makiažas: ko prašyti iš savo makiažo meistrės

Makiažas nuotakai – kažkas nepaprasto! Tai, kas galėtų atskleisti visą jos grožį, tačiau neperkrautų veido ir leistų atrodyti kaip įmanoma natūraliau, skaisčiau ir nekalčiau – nepabijokime panaudoti šio žodžio. Viskas turi būti subtilu ir nepriekaištinga, o svarbiausia – išlikti visą dieną iki pat vakaro. Jei Tu nusprendei, kad makiažą gali pasidaryti pati ir be vizažistės pagalbos, tuomet šie patarimai – kaip tik Tau. Jei ne – vis tiek skaityk toliau, žinosi, ko prašyti iš savo makiažo meistrės.

Ką stilingo vasarą vilkėti apvalesnių formų moterims (18)

Netiesa, kad stilingai gali atrodyti tik liaunos moterys. Tos, kurių linkiai itin išraiškingi taip pat turi ne menkesnį madingų drabužių pasirinkimą. Kad vadinamojo plius dydžio apranga gali būti stilinga įrodė ir prabangūs mados namai.

Atsisakykite maisto vienai dienai ir štai kas gali nutikti (1)

Gilioje senovėje badavimu savo pacientus gydė Hipokratas, Avicena, Paracelsas ir kiti gydytojai. Taip pat tikėta, kad trumpalaikis badavimas ne tik akivaizdžiai pagerina išvaizdą, bet ir pasižymi dar vienu netikėtu poveikiu. Jis esą sustiprina vaizduotę ir gebėjimą kurti.

Kokios basutės bus madingos šią vasarą? FOTO (5)

Jau dabar ne viena mūsų uždarus batelius iškeistume į atviras basutes. Tačiau kokias įsigyti? 2016 m.l vasarą vyrauja natūralumo tendencija, tad dauguma madingų sandalų tarsi pačių pasigaminti. Šį kartą apžvelgiame patogių plokščiapadžių tendencijas.

Kiek iš tiesų sveria garsenybės? FOTO (8)

Iš daugybės garsenybių nuotraukų spaudoje sunku nuspėti, kiek sveria įžymios moterys. Vienur jos liaunutės it šakaliukai, kitur atrodo akivaizdžiai papilnėjusios. Kartais tai tik drabužių kuriamos iliuzijos, o kartais ir pakitusio gyvenimo būdo rezultatas. Kiek iš tiesų sveria žvaigždės?

Laiko patikrinti močiutės grožio patarimai pavers tave tikra gražuole (8)

Norint spindėti sveiku grožiu, nebūtina pirkti brangias kosmetines priemones. Puiki išvaizda vyresniame amžiuje dažniausiai būna kruopštaus darbo tobulinant savo gyvenimo būdą ir įpročius rezultatas. Senuose močiutės užrašuose galima rasti labai naudingų patarimų.

Ypatinga dieta, kurios besilaikydama V. Beckham tapo liekna nendre (2)

Dažnai minima dantų pastos reklamose minima rūgščių ir šarmų pusiausvyra organizme (pH) svarbi ne tik burnos ertmės sveikatai, tačiau taip pat ir visam žmogaus organizmui. Paprastai normaliu šios pusiausvyros rodikliu laikomas pH 7,2-7,4.

Stulbinamai atrodanti 60-metė išdavė savo jaunystės triuką, kuris kainuoja vos 2 svarus (85)

Neįtikėtinai jaunai atrodanti Yazemeenah Rossi yra „Marks & Spencer“, „JD Williams“ ir daugelio kitų prekės ženklų modelis.

Prabangiausiame metų pokylyje - nuostabios vakarinės suknios

Kiekvienais metais Kanų kino festivalio metu Žydrojoje pakrantėje vyksta vienas prašmatniausių labdaros renginių "amfAR". Čia surinktos lėšos skiriamos kovai su AIDS.

Žaismingos vasariškos šukuosenos vos per kelias minutes!

Penkios minutės - tiek laiko praleisti prie veidrodžio yra mažiau nei mažai, jei ruošiesi į vakarėlį ar pasimatymą. Tačiau skubantį į darbą ar vėluojant į svarbų susitikimą, galima laisvai apsisukti ir per akimirką atgauti prekinę išvaizdą.