Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

 (77)
Sakoma, jei jau pradėti laikytis dietos, tai geriausia daryti nuo pirmadienio. Jei mesti svorį, tai tik su panašiu valgiaraščiu! Kiaušinių dieta nepakenks jūsų sveikatai: suvartojamas baltymų ir mineralų kiekis apsaugos organizmą nuo išsekimo.
Kaip per <span style="color: #ff0000;">7 dienas numesti 10 kg</span>? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir <strong>SAVAITĖS MENIU</strong>
© Shutterstock nuotr.

Laikydamiesi šios dietos nebadausite. Jos stebuklas yra tas, kad kiaušinis yra labai turtingas produktas. Jei laikysitės šio meniu, atsisakysite angliavandenių, galite greitai pakoreguoti savo svorį. Kai kurioms merginoms per savaitę pavyko atsikratyti net 10 kilogramų.

Kaip per <span style="color: #ff0000;">7 dienas numesti 10 kg</span>? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir <strong>SAVAITĖS MENIU</strong>
© Fotolia nuotr.

KIAUŠINIŲ DIETA - SAVAITĖS MENIU

Pirmadienis

Pusryčiai: 2 apelsinai, 2 virti kiaušiniai, 1 stiklinė lieso pieno
Pietūs: jogurto puodelis, 300 gramų virtos vištienos krūtinėlės
Vakarienė: 200 g virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas

Antradienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai ir stiklinė vandens su citrina
Pietūs: 200 g troškintos žuvies ir 1 greipfrutas
Vakarienė: 3 virti kiaušiniai

Trečiadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių
Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas
Vakarienė: 3 virti kiaušiniai

Virti kiaušiniai
Virti kiaušiniai
© Shutterstock nuotr.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių su daržovėmis, kava su pienu
Pietūs: 200 g virtos jautienos, 1 apelsinas
Vakarienė: 1 virtas kiaušinis, 2 apelsinai

Penktadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine
Pietūs: 2 žalios morkos ir 1 apelsinas
Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis ir 200 gramų žuvies troškinys

Šeštadienis

Pusryčiai: 1 puodelis jogurto, 1 apelsinas
Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 2 apelsinai
Vakarienė: stiklinė vandens

Sekmadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, pusė apelsino
Pietūs: 200 g virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys
Vakarienė: 1 puodelis jogurto

Laikydamiesi šios dietos gerkite daug vandens, žaliosios arbatos be cukraus. Tačiau nepamirškite, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus, todėl kokia dieta jums tinka geriausiai, rekomenduojame pasitarti su gydytoju ar mitybos specialistu.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Gražios

Kosmetologė pasakė, ką mano apie saulėje nudegusios odos gydymą kefyru

Į Lietuvą sugrįžusi vasara kviečia mėgautis šiltu oru. Daugelis patrauks prie vandens telkinių ar jūros pasimėgauti karštais saulės spinduliais. Atrodytų nekaltas pagulėjimas pliaže gali baigtis labai liūdnai. Odos nudegimai, pūslės, skausmai ir visam gyvenimui liksiančios pigmentinės dėmės – tokia gali būti saulės vonių kaina.

„Draugų“ žvaigždė C. Cox papasakojo apie savo liūdną patirtį bandant išsaugoti jaunystę (4)

Moterims susitaikyti su savo amžiumi nėra lengva. O ypatingai pramogų verslo moterims, kurioms jų išvaizda garantuoja darbo vietą, sutartis ir pelningus pasiūlymus.

Plaukų augimą skatinanti kaukė: jau po kelių savaičių išvysite tankų „ežiuką“ (6)

Sveiki, stiprūs ir ilgi plaukai yra kiekvienos moters dovana. Metams bėgant plaukai ima skilinėti, lūžinėti, praranda blizgesį ir nustoja augti.

Darau tai kiekvieną kartą prieš valydama dantis ir jau pamiršau, kaip atrodo mano stomatologas (16)

Visi mes svajojame apie akinamai baltą šypseną. Tačiau ką darome, kad svajonė taptų realybe? Geriame kavą, arbatą, galbūt netgi užtraukiame dūmą? Profesionalus dantų balinimas stomatologo kabinete kainuoja nemažus pinigus. Tik nežinia, kas yra didesnė – tokių procedūrų nauda ar dantims padaryta žala.

Kam vasarą tepti dezodorantu šlaunis? Nė nenumaniau, kad tai gali padėti... (10)

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, bet šie patarimai pagelbės jums, jei norite išsaugoti nenubėgusį makiažą, švarius drabužius ir gaivų kūną. Kol mus dar lepina šilti orai, metas deginimuisi, maudynėms ir poilsiui.

Jauninančios šukuosenos: su žirklėmis atsikratykite bent 10 metų (25)

Norite atrodyti jaunesnės? Pateikiame šūsnį patarimų, kaip atrodyti bent 10 metų jaunesnėms be skalpelio, tik su žirklėmis.

Nustebsite sužinoję, kiek kg sverianti gimnastė išvadinta stora kiaule... FOTO (22)

Meksikai Olimpiadoje atstovusi gimnastė Alexa Moreno išvadinta stora kiaule.

Dieta „Trys gracijos“: belgų dietologų sukurti supermeniu skirtingiems figūros tipams (-3 kg per 3 dienas) (5)

Dietą „Trys gracijos“ specialiai moterims sukūrė belgų dietologai. Medikai nustatė, kad potraukis vieniems ar kitiems maisto produktams bei skonio prioritetai priklauso nuo įvairių hormonų organizme kiekio ir jų santykio.

Romantiška vasaros tendencija, pabrėšianti jūsų moteriškumą

Kartais norisi pamiršti kasdienius džinsus ar pabosti spėjusias sukneles ir vilkėti kažką kitokio - pastebimesnio.

Dermatologė atskleidė, kodėl kremai su kolagenu nepadeda atsikratyti raukšlių

Naujausios technologijos ne tik visiškai užvaldė kasdieninį mūsų gyvenimą, bet jau keičia ir grožio puoselėjimo įpročius. Panašu, kad jos tampa pajėgios sustabdyti ar net atsukti atgal laiką moters veide ir nusipelno būti vadinamos jaunystės paslaptimi ir tikru perversmu grožio industrijoje.

Atskleista balerinos K. Tarasevičiūtės tobulos figūros paslaptis: išdavė, kaip malšina alkį

Profesionali balerina Kristina Tarasevičiūtė laikosi savaip susidaryto mitybos plano, kurio svarbiausias tikslas – aprūpinti organizmą energija. Itin liekna moteris teigia negalinti atsilaikyti prieš moliūgų sėklas bei riešutus, tačiau nevengia ir cepelinų ar mėsos patiekalų bei bandelių su lašinukais. Tad kur glūdi jos tobulos figūros paslaptis?

Plačiai atmerktos akys: 5 makiažo taisyklės nukritusiam veidui (1)

Pažvelgus į Holivudo gražuoles nesunku suprasti, kad jos po darbų ir namų ruošos atrodo taip pat pavargusios, kai ir visos kitos pasaulio moterys. Išskirtinėmis visas užsienio gražuoles padaro nebent makiažas.

8 priežastys, kodėl platūs sėdmenys – tikra Dievo dovana! (28)

Praėjo laikai, kai visi žavėjosi miniatiūriniais sėdmenimis. Tiesa, moterys žino – geriau tie laikai nebūtų nė atėję.

Rudenį pasitiksime spalvingai FOTO (1)

Klaipėdietė Lina Zaveckienė pristatė naują rudens kolekciją „Spalvingų detalių žaismas“. Kurdama drabužius rudeniui dizainerė siekė, kad būtų spalvinga, žaisminga, bet tuo pačiu ir vientisa.

Populiariausia šios vasaros dieta ( 7 kg per savaitę) (3)

Populiariausia vasaros dieta be konkurencijos vis dar išlieka arbūzų. Tai gana griežta dieta, skirta tikrai ne silpnavalėms. Tačiau ištvermingiausios yra apdovanojamos dailia figūra.