Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

 (77)
Sakoma, jei jau pradėti laikytis dietos, tai geriausia daryti nuo pirmadienio. Jei mesti svorį, tai tik su panašiu valgiaraščiu! Kiaušinių dieta nepakenks jūsų sveikatai: suvartojamas baltymų ir mineralų kiekis apsaugos organizmą nuo išsekimo.
Kaip per <span style="color: #ff0000;">7 dienas numesti 10 kg</span>? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir <strong>SAVAITĖS MENIU</strong>
© Shutterstock nuotr.

Laikydamiesi šios dietos nebadausite. Jos stebuklas yra tas, kad kiaušinis yra labai turtingas produktas. Jei laikysitės šio meniu, atsisakysite angliavandenių, galite greitai pakoreguoti savo svorį. Kai kurioms merginoms per savaitę pavyko atsikratyti net 10 kilogramų.

Kaip per <span style="color: #ff0000;">7 dienas numesti 10 kg</span>? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir <strong>SAVAITĖS MENIU</strong>
© Fotolia nuotr.

KIAUŠINIŲ DIETA - SAVAITĖS MENIU

Pirmadienis

Pusryčiai: 2 apelsinai, 2 virti kiaušiniai, 1 stiklinė lieso pieno
Pietūs: jogurto puodelis, 300 gramų virtos vištienos krūtinėlės
Vakarienė: 200 g virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas

Antradienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai ir stiklinė vandens su citrina
Pietūs: 200 g troškintos žuvies ir 1 greipfrutas
Vakarienė: 3 virti kiaušiniai

Trečiadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių
Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas
Vakarienė: 3 virti kiaušiniai

Virti kiaušiniai
Virti kiaušiniai
© Shutterstock nuotr.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių su daržovėmis, kava su pienu
Pietūs: 200 g virtos jautienos, 1 apelsinas
Vakarienė: 1 virtas kiaušinis, 2 apelsinai

Penktadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine
Pietūs: 2 žalios morkos ir 1 apelsinas
Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis ir 200 gramų žuvies troškinys

Šeštadienis

Pusryčiai: 1 puodelis jogurto, 1 apelsinas
Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 2 apelsinai
Vakarienė: stiklinė vandens

Sekmadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, pusė apelsino
Pietūs: 200 g virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys
Vakarienė: 1 puodelis jogurto

Laikydamiesi šios dietos gerkite daug vandens, žaliosios arbatos be cukraus. Tačiau nepamirškite, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus, todėl kokia dieta jums tinka geriausiai, rekomenduojame pasitarti su gydytoju ar mitybos specialistu.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gražios

Skaudu žiūrėti: seksualiausi svajonių jaunikiai, virtę seneliais FOTO (5)

Kadaise šie vyrai buvo svajonių jaunikiai, kurie sudaužė į šipulius milijonų moterų širdis.

R. Piekautaitės rudens kolekcija – drąsių ir iššaukiančių spalvų FOTO

Ramunės Piekautaitės moteris - šiuolaikinė miestietė, nerūpestingai kurianti savo unikalų įvaizdį, nepaklūstanti mados tendencijų diktatūrai.

Trys karštos rudens plaukų dažymo tendencijos! Ombre ir sombre – jau praeitis

Kas sezoną keičiasi ne tik drabužių bei makiažų mados. Naujos tendencijos įsivyrauja ir kirpyklose. Ombre, sombre, balayage? Šios plaukų dažymo technikos kadaise skambėjo tarsi burtažodžiai, o dabar jau tampa praeitimi.

Lieknoji Bridget Jones: kodėl R. Zellweger nebepriaugo 10 kg? (10)

Moterų itin pamėgtas Bridget Jones vaidmuo aktorei kainavo daug valios pastangų ir sveikatos. Prieš kiekvieną filmą jai tekdavo priaugti mažiausiai 10 kilogramų. Pasibaigus filmavimams žvaigždei tekdavo prakaituoti, kol papildomo antsvorio vėl atsikratydavo.

Aknė: kur klystate gydydami spuoguotą odą? (2)

Aknės bakterija sukelia skausmingus, pūlingus, giluminius bėrimus ir po jų liekančius randus ant veido, krūtinės ar nugaros. Ši, ilgą laiką laikyta paauglių liga, vis dažniau netikėtai užklumpa vyresnio amžiaus žmones. Tad kas sukelia šiuos neestetiškus bėrimus bei kur klystame juos gydydami?

Odos šveitimas: ką būtina žinoti?

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, jog odos šveitimas tėra įprasta grožio rutinos dalis, tačiau ši procedūra yra itin svarbi odos būklei ir grožiui. Dėl to ją reikėtų įtraukti į reguliarių grožio ritualų sąrašą.

Vizažistės profesija susigundė net tituluota gražuolė: tai ne juokas

Vizažistės profesija Lietuvoje tampa vis populiaresnė. Gilintis į makiažo paslaptis užsimano ir tos moterys, kurioms vizažas iki to buvo tik malonumas sielai.

Norite numesti svorio? Kodėl dietologas siūlo atsisakyti rytais valgyti košę? (1)

Atslenkantis ruduo atneša ne tik blogėjančius orus ir ilgėjančius vakarus, bet ir pasisėdėjimus prie televizoriaus, vakarienes su draugais, jaukius namus ir sotų, šildantį maistą. Jaukumas ir šildantis maistas, kaip ir mažiau judėjimo, turi savo kainą – tai didėjančias apimtis ir perėjimą į „žiemos režimą“. Visi žinome, kad „žiemos rėžimas“ dažnam prideda po 5 kilogramus. Pavasarį išlindus iš šiltų megztukų numesti priaugtus kilogramus būna itin sunku.

„Nusivylusių namų šeimininkių“ žvaigždė parodė, kaip namuose pasidaryti makiažą 40-metėms VIDEO (8)

Kultinio serialo „Nusivylusios namų šeimininkės“ aktorė Eva Longoria milijonams pasaulio moterų yra tikras pavyzdys, kaip reikia atrodyti po 40-ties.

Ką plaukų ilgis sako apie tavo charakterį (6 asmenybių tipažai)

Net ir to nežinodami, savo išorę nesąmoningai prižiūrime pagal savo vidinį pasaulį ir tuometinę būseną. Todėl ir mūsų asmenybę neretai atspindi toks paprastas dalykas, kaip šukuosena. Arba plaukų ilgis.

Kaip namų sąlygomis lengvai atsikratyti inkštirų ir išvalyti užsikimšusias poras

Su inkštirais ir spuogais susiduria ne tik paaugliai, bet ir brandaus amžiaus žmonės.

Mėgstamiausios Kate Middleton dizainerės kolekcija - nuostabi! (3)

Kembridžo hercogienė Kate Middleton garsėja pavydėtinu stiliaus pojūčiu. Jos mados favoritų sąraše puikuojasi ne vienas garsus dizaineris. Niujorko mados savaitėje Catherine pamėgta dizainerė Lela Rose pristatė būsimo pavasario kolekciją, kuri pavergia moteriškumu.

M. Carey pasidalino savo nuogos nuotrauka, tačiau gerbėjų dėmesį patraukė visai kas kita... FOTO (21)

Rebusą, kaip priversti apie tave kalbėti, sėkmingai išsprendė savo nuogos asmenukes socialiniuose tinkluose viešinanti Kim Kardashian. Dabar jos pavyzdžiu seka ir kitos pasaulinio lygio žvaigždės.

Jei pavargote depiliuoti ar skusti plaukelius, turėtumėte žinoti štai ką... (5)

Pažastys yra ypatingai jautri kūno vieta. Todėl jai reikia išskirtinės priežiūros. Jei pavargote kūno plaukelius šalinti vašku, depiliuoti ar skusti, turėtumėte žinoti štai ką.

7 daiktai, kuriuos reikėtų nedelsiant išmesti iš spintos (17)

Turite spintoje tuntą primirštų drabužių? Laikas išvalyti lentynas ir atsinaujinti.