Atlikėjas A. Zappa 30 KILOGRAMŲ ATSIKRATĖ susikūręs savo ypatingą dietą

 (4)
Jau daug metų Lietuvoje gyvenantis atlikėjas Andre Zappa prieš keletą metų svėrė beveik 120 kilogramų. Svorio atsikratyti ryžęsis vyras nusprendė susikurti savo ypatingą dietą, kurios pagalba numetė 30 kilogramų.
Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

- Kiek svėrei, kai ryžaisi keisti savo mitybos įpročius?

- Apie savo svorį susimąsčiau tada, kai pasiekiau 116 kilogramų ribą.

- Kokia tavo dietos paslaptis?

- Pirmiausia nusprendžiau atsisakyt visko, kas susiję su anglavandeniais. Valgiau daug proteinų: vištieną, žirnius, pupeles, žuvį. Pradėjau vaikščioti pėstute. Automobilį rinkdavausi tik ilgiems atstumams, kurių negalėjau įveikti be transporto. Vakarais pradėjau bėgioti. Rezultatai pradėjo matytis jau po pirmojo mėnesio.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

- Kas buvo sunkiausia laikantis šios dietos?

- Sunkiausia buvo nevalgyti makaronų (juokiasi). Dievinu itališką virtuvę, o makaronus galiu valgyti vienus - be jokių pagardų ir padažų. Seniau po du kartus per dieną valgydavau makaronus. Rinkdavausi didelę porciją.

Taigi, atsisakiau makaronų, saldumynų, pyragų, riebios mėsos, kurios ir iki tol nelabai valgydavau.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

Visada maitinausi tuo pačiu metu. Jei į meniu įtraukdavau vištieną, tai tik virtą. Su maltais čili pipiriukais. Daugiau jokių kitų prieskonių.

Laikantis tokios griežtos dietos kilogramo per dieną turbūt galima netekti. Bet čia buvo mano mitybos sistema. Negaliu sakyti, ar ji buvo labai sveika, nes nežinau.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

- Kiek kilogramų iš viso numetei ir ar lengva išlaikyti dabartinį svorį?

- Dabar mano svoris yra apie 90 kilogramų. Bet buvau numetęs iki 78 kilogramų. Tačiau jau buvo per daug. Negražiai pats sau atrodžiau, buvau per lieknas. Dėl liesumo netgi buvo nepatogu. Iš viso per porą metų laikantis tokios dietos numečiau apie 30 kilogramų.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio archyvo nuotr.

- Papasakok, kaip maitiniesi dabar?

- Dabar pagaliau vėl valgau makaronus. Didžiąją dalį mano maisto raciono sudaro vištiena, daržovės. Taip mėgstamą lietuvišką alų iškeičiau į vyną.

Visus savo ankstesnius drabužius palikau savo namuose Italioje kaip prisiminimą. Bet žinau, kad tiek daug svorio nebepriausgsiu, todėl man jų nebereikės.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gražios

Skaudu žiūrėti: seksualiausi svajonių jaunikiai, virtę seneliais FOTO (4)

Kadaise šie vyrai buvo svajonių jaunikiai, kurie sudaužė į šipulius milijonų moterų širdis.

R. Piekautaitės rudens kolekcija – drąsių ir iššaukiančių spalvų FOTO

Ramunės Piekautaitės moteris - šiuolaikinė miestietė, nerūpestingai kurianti savo unikalų įvaizdį, nepaklūstanti mados tendencijų diktatūrai.

Trys karštos rudens plaukų dažymo tendencijos! Ombre ir sombre – jau praeitis

Kas sezoną keičiasi ne tik drabužių bei makiažų mados. Naujos tendencijos įsivyrauja ir kirpyklose. Ombre, sombre, balayage? Šios plaukų dažymo technikos kadaise skambėjo tarsi burtažodžiai, o dabar jau tampa praeitimi.

Lieknoji Bridget Jones: kodėl R. Zellweger nebepriaugo 10 kg? (10)

Moterų itin pamėgtas Bridget Jones vaidmuo aktorei kainavo daug valios pastangų ir sveikatos. Prieš kiekvieną filmą jai tekdavo priaugti mažiausiai 10 kilogramų. Pasibaigus filmavimams žvaigždei tekdavo prakaituoti, kol papildomo antsvorio vėl atsikratydavo.

Aknė: kur klystate gydydami spuoguotą odą? (2)

Aknės bakterija sukelia skausmingus, pūlingus, giluminius bėrimus ir po jų liekančius randus ant veido, krūtinės ar nugaros. Ši, ilgą laiką laikyta paauglių liga, vis dažniau netikėtai užklumpa vyresnio amžiaus žmones. Tad kas sukelia šiuos neestetiškus bėrimus bei kur klystame juos gydydami?

Odos šveitimas: ką būtina žinoti?

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, jog odos šveitimas tėra įprasta grožio rutinos dalis, tačiau ši procedūra yra itin svarbi odos būklei ir grožiui. Dėl to ją reikėtų įtraukti į reguliarių grožio ritualų sąrašą.

Vizažistės profesija susigundė net tituluota gražuolė: tai ne juokas

Vizažistės profesija Lietuvoje tampa vis populiaresnė. Gilintis į makiažo paslaptis užsimano ir tos moterys, kurioms vizažas iki to buvo tik malonumas sielai.

Norite numesti svorio? Kodėl dietologas siūlo atsisakyti rytais valgyti košę? (1)

Atslenkantis ruduo atneša ne tik blogėjančius orus ir ilgėjančius vakarus, bet ir pasisėdėjimus prie televizoriaus, vakarienes su draugais, jaukius namus ir sotų, šildantį maistą. Jaukumas ir šildantis maistas, kaip ir mažiau judėjimo, turi savo kainą – tai didėjančias apimtis ir perėjimą į „žiemos režimą“. Visi žinome, kad „žiemos rėžimas“ dažnam prideda po 5 kilogramus. Pavasarį išlindus iš šiltų megztukų numesti priaugtus kilogramus būna itin sunku.

„Nusivylusių namų šeimininkių“ žvaigždė parodė, kaip namuose pasidaryti makiažą 40-metėms VIDEO (8)

Kultinio serialo „Nusivylusios namų šeimininkės“ aktorė Eva Longoria milijonams pasaulio moterų yra tikras pavyzdys, kaip reikia atrodyti po 40-ties.

Ką plaukų ilgis sako apie tavo charakterį (6 asmenybių tipažai)

Net ir to nežinodami, savo išorę nesąmoningai prižiūrime pagal savo vidinį pasaulį ir tuometinę būseną. Todėl ir mūsų asmenybę neretai atspindi toks paprastas dalykas, kaip šukuosena. Arba plaukų ilgis.

Kaip namų sąlygomis lengvai atsikratyti inkštirų ir išvalyti užsikimšusias poras

Su inkštirais ir spuogais susiduria ne tik paaugliai, bet ir brandaus amžiaus žmonės.

Mėgstamiausios Kate Middleton dizainerės kolekcija - nuostabi! (3)

Kembridžo hercogienė Kate Middleton garsėja pavydėtinu stiliaus pojūčiu. Jos mados favoritų sąraše puikuojasi ne vienas garsus dizaineris. Niujorko mados savaitėje Catherine pamėgta dizainerė Lela Rose pristatė būsimo pavasario kolekciją, kuri pavergia moteriškumu.

M. Carey pasidalino savo nuogos nuotrauka, tačiau gerbėjų dėmesį patraukė visai kas kita... FOTO (21)

Rebusą, kaip priversti apie tave kalbėti, sėkmingai išsprendė savo nuogos asmenukes socialiniuose tinkluose viešinanti Kim Kardashian. Dabar jos pavyzdžiu seka ir kitos pasaulinio lygio žvaigždės.

Jei pavargote depiliuoti ar skusti plaukelius, turėtumėte žinoti štai ką... (5)

Pažastys yra ypatingai jautri kūno vieta. Todėl jai reikia išskirtinės priežiūros. Jei pavargote kūno plaukelius šalinti vašku, depiliuoti ar skusti, turėtumėte žinoti štai ką.

7 daiktai, kuriuos reikėtų nedelsiant išmesti iš spintos (17)

Turite spintoje tuntą primirštų drabužių? Laikas išvalyti lentynas ir atsinaujinti.