Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą

Atėjo vasara. Bet toms, kurios dar neatsikratė nepageidaujamų kilogramų, verta priminti apie įvairių žolelių įtaką mūsų organizmui.
Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą
© Fotolia nuotr.

Jau nuo seno žinoma, kad arbata ne tik sušildo vėsų vakarą ar puikiai atgaivina karštą vasaros dieną, tačiau naudojama ir kaip vaistas ar profilaktinė priemonė nuo įvairių negalavimų ir ligų.

Kūno masės sureguliavimas yra raktas į viso organizmo sveikatą, todėl Rytų medicina ir senovės išminčiai rekomenduoja pačioms pasirūpinti ir pasiruošti arbatas, kurios tiks ir patiks būtent mūsų organizmui.

Žinodamos įvairių žolelių ir kitų gamtos produktų naudingąsias savybes ir galią, galėsite pačios paruošti šį įstabų gėrimą, o po kelių dienų ranka pamoti iškeliaujantiems kilogramams!

Kaip teisingai pasidaryti žolelių mišinį lieknėjimui?

Moksliniai tyrimai įrodė, kad dauguma žmonių priauga svorio dėl įtampos ir streso, skandindami savo problemas dideliame kiekyje greitai paruošiamo maisto. Todėl bet kokiame žolelių rinkinyje turėtų būti viena ar dvi raminančios žolelės:

Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą
© Shutterstock nuotr.

Valerijonas
Sukatžolė
Gudobelė
Mėta
Melisa
Jonažolė
Gervuogė (uogos)
Anyžius

Moteris gali būti linkusi pilnėti ir dėl hormoninių sutrikimų, todėl reikia įsitikinti, kad jos ruošiamoje arbatoje bus fitoestrogenų – medžiagų, kurių struktūra labai panaši į moteriškus lytinius hormonus – tai grožio, seksualumo ir jaunystės lobynas:

Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą
© Shutterstock nuotr.

Saldymedis
Apynys
Šalavijas
Šermukšnis
Avietė
Raudonasis dobilas
Liucerna

Apetitą mažina:

Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą
© Shutterstock nuotr.

Čiobreliai
Melisa
Raudonėlis
Pankolis

Nemažą dalį lieknėjimo arbatoje turi sudaryti reguliuojantys ir aktyvinantys medžiagų apykaitą gamtos produktai:

Erškėtuogių arbata
Erškėtuogių arbata
© Shutterstock nuotr.

Imbieras
Cinamonas
Ciberžolė
Jūros kopūstai (laminarija)
Erškėtuogė

Eleuterokokas (lot. Eleutherococcus senticosus), dar vadinamas sibiriniu ženšeniu

Į rinkinį būtina įtraukti natūralius diuretikus, kurie mažina skysčių ir kai kurių druskų kiekį organizme:

Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą
© Shutterstock nuotr.

Beržas (lapai, pumpurai)
Asiūklis
Dilgėlė
Petražolė (lapai ir šaknys)
Krapai
Gervuogės (lapai)
Spanguolės
Kadagio uogos

Šaltalankis
Šaltalankis
© VU Botanikos sodas

Penktasis – būtinas komponentas – virškinimą gerinančios, tulžies, šlapimo išsiskyrimą skatinančios, žarnyną valančios žolės:

Sena (lapai ir lapkočiai)
Stevija („nemirtingumo“ žolė)
Šaltalankis (uogos ir žievė)
Kraujažolė
Jonažolė
Šunobelė (dygioji)
Kiaulpienė (šaknys, lapai, žiedai)
Šlamutis
Ramunėlė
Šalpusnis
Paprastoji bitkrėslė
Kukurūzų purkos (viršutinės piestelių dalys)
Linų sėklos
Anyžiaus vaisiai
Cikorijos šaknis (trūkažolė)

Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą
© Shutterstock nuotr.

Dabar jau galime lengvai ir paprastai susikurti savąją liekninančią arbatą. Tik nepamirškite apgalvoti, koks poveikis Jums labiausiai reikalingas, įsitikinkite, jog neturite jokių kontraindikacijų atskiros žolės savybėms bei pasirinkite patogią tokios arbatos dienos normą (gali tekti išgerti po stiklinę prieš kiekvieną valgį ar po jo, įmanoma pasirinkti ir tik rytinę dozę tokios arbatos).

Liekninančių arbatų receptų pavyzdžiai:

20 g kiaulpienės šaknų
20 g pankolio sėklų
60 g šaltalankių
20 g petražolių

Viską sumaišykite. 4 šaukštus mišinio užpilkite 1 l verdančio vandens, uždenkite, palikite 1 val. Gerti 3-4 kartus per dieną po 1 stiklinę prieš valgį.

40 g kraujažolės
40 g jonažolės
20 g jūros kopūstų

Viską sumaišyti. 4 šaukštus mišinio užpilkite 1 l verdančio vandens, uždenkite, palikite 1 val. Gerti 5 kartus per dieną po 0,5 stiklinės po valgio.

60 g gervuogių lapų
20 g beržų lapų
10 g šalpusnių
20 g kukurūzų purkos (viršutinės piestelių dalys)
10 g senos lapų
20 g jūros kopūstų

2 šaukštus mišinio užpilkite 0,5 l verdančio vandens, uždenkite, palikite 1 val. Gerti 2 kartus per dieną po 0,5 stiklinės prieš pusryčius ir pietus.

Apetitą mažinančios žolelės: kaip pasigaminti liekninančią arbatą
© Shutterstock nuotr.

20g senos lapų
20 g petražolių
20 g kiaulpienės šaknų
20 g dilgėlių
10 g pankolio sėklų
10 g mėtų

3 šaukštus mišinio užpilkite 1 l verdančio vandens, uždenkite, palikite 3 val. Gerti 4 kartus per dieną po 0,5 stiklinės prieš valgį.

40 g šaltalankių žievės
20 g ramunėlių žiedų
10 g linų sėklų
10 g pankolio sėklų

4 šaukštus mišinio užpilkite 1 l verdančio vandens, uždenkite, palikite 2 val. Gerti 5 kartus per dieną po 1 stiklinę ant tuščio skrandžio.

3 v. šaukštai šaltalankių žievės
1 v. šaukštas maltų petražolių šaknų
1 v. šaukštas pankolio sėklų

1 v. šaukštą mišinio užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 0,5 val. Gerkite ryte ant tuščio skrandžio.

2 v. šaukštai šaltalankių žievės
2 v. šaukštai jūros kopūstų
1 v. šaukštas dilgėlių lapų
1 v. šaukštas kraujažolės
1 a. šaukštelis saldymedžio
1 a. šaukštelis eleuterokoko (sibirinio ženšenio) tinktūros

1 v. šaukštą mišinio iš vakaro užpilti stikline verdančio vandens, laikyti termose per naktį. Ryte arbatą nukošti, gerti po 3 v. šaukštus 0,5 val. prieš valgį.

1 v. šaukštas mėtų
1 v. šaukštas kiaulpienės šaknų
1 v. šaukštas petražolių
1 v. šaukštas pankolio sėklų

2 v. šaukštus mišinio užpilkite 0,5 l verdančio vandens, palikite 0,5 val. Gerkite po 3 v. šaukštus ryte ant tuščio skrandžio.

2 v. šaukštai saldymedžio šaknies
2 v. šaukštai anyžių vaisių
1 v. šaukštas asiūklio

2 v. šaukštus mišinio užpilkite 0,5 l verdančio vandens, palikite 0,5 val. Gerkite po 50 ml ryte ant tuščio skrandžio.

1 v. šaukštas kraujažolės
1 v. šaukštas mėtų
2 v. šaukštai petražolių šaknų
2 v. šaukštai šaltalankių žievės
2 v. šaukštai kukurūzų purkų
2 v. šaukštai kiaulpienės lapų
2 v. šaukštai cikorijos šaknies

2 v. šaukštus mišinio iš vakaro užpilkite 0,5 l verdančio vandens, laikykite termose per naktį. Ryte arbatą nukošti, gerti po 30 ml prieš valgį.

Imbiero arbata su cinamonu

1 a. šaukštelį tarkuoto imbiero šaknies užpilkite stikline verdančio vandens, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį malto cinamono, palaikykite 0,5 val. Gerkite po 5 gurkšnelius prieš kiekvieną valgį.

SVARBU!

Tokias arbatas galima vartoti ne dažniau kaip 1 savaitę per 1 mėnesį.

Liekninančios arbatos vartoti negalima:

•Paūmėjus virškinamojo trakto ligoms;
•Sergant akmenlige;
•Nėštumo ir žindymo metu;
•Esant bendram organizmo nusilpimui.

Taip pat vertėtų suprasti, jog šios priemonės nėra visagalės – jos negali sudeginti didelio sluoksnio riebalinių sankaupų. Maksimalus efektas, kurį galima pasiekti – tai organizmo išvalymas.

Gražipati.lt

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gražios

Procedūros, kurios jūsų pėdas pavers švelniomis it kūdikio (12)

Kojų oda reikalauja itin rūpestingos priežiūros. Ypač artėjant vasarai, kai po vandens pramogų, nuo sūraus vandens ir krašto smėlio pėdų oda nuvarginama dar labiau.

Kaip sumažinti paakių maišelius? Greitos priemonės iš 2 ingredientų (2)

Jei ryte jūsų nedžiugina vaizdas veidrodyje, nebūtinai kalti senėjimo procesai ar nepakankama veido odos priežiūra.

Ką daryčiau kitaip tuokdamasi antrąkart (16)

Ne kartą teko girdėti nuotakas svarstant ką jos darytų kitaip, jeigu tekėtų antrąkart. Vienos nusivylė fotografais, kitos su pūsta suknele jautėsi ne savame kailyje, o trečias liūdino per daug apgirtę svečiai.

Kaip efektyviausiai sumažinti celiulitą? 6 pratimai (7)

Nei viena nenori, kad jų sėdmenis ar kojas „puoštų" celiulitas.

Jas padažė profesionalė - sunku patikėti, kad tai tos pačios moterys! (68)

Makiažo galia iš tiesų labai didelė. Tai įrodo profesionalios makiažo meistrės Goar Avetisyan darbo rezultai (@ goar_avetisyan). Moterys iš bjauriųjų ančiukų virsta gulbėmis!

Vieniša moteris paatviravo: esu „senmergė su kate“ ir visai to nesigėdiju (100)

„Tą akimirką, kai aš supratau, kad man nereikia pakeisti jokios savo dalies tam, kad traukčiau tokius žmones, kuriems aš nepatinku tokia, kokia esu, aš tapau geresne partnere, nes išsiaiškinau, ko reikia man pačiai." - šie Ingos, kuri atsiuntė mums vienišas moteris padrąsinantį laišką, žodžiai pavergė mūsų širdis. Dalinamės jos atviru laišku ir su Jumis.

15 populiariausių grožio triukų socialiniuose tinkluose

Pamiršote plaukų gumytę, o liemenėlės vielos nuolat lenda, kur nereikia? O gal subyrėjo mėgstami akių šešėliai? Ne bėda! Socialinių tinklų karalienės turi sprendimus visiems gyvenimo atvejams.

Atgaivinkite odą: veiksmingas raukšlių lygintuvas už 1 Eurą! (4)

Jei mėgstate saldumynus ne tik valgyti, bet ir gaminti, greičiausiai namuose turėsite tai, kas gali priversti odą atjaunėti.

Įspūdingus erotinius paveikslus tapančio meninko mūza - JO žmona FOTO (42)

Vieno garsiausių šių laikų Rusijos menininko Sergėjaus Maršenikovo paveikslai žavi visą pasaulį. Realizmo atstovo kūryboje vyrauja erotiniai moterų paveikslai, kurių tikroviškumas pribloškiantis.

15 fantastiškų prancūziško manikiūro idėjų FOTO (11)

Daugiau yra mažiau! Šį kartą tuo įsitikinome žvelgdamos į šiuos lakuotus nagučius. Iš pirmo žvilgsnio labai paprastas ir niekuo neišsiskiriantis lakavimo būdas atrodo tikrai skoningai bei subtiliai.

Karšti treneriai: su jais norėtų paprakaituoti kiekviena moteris FOTO (42)

Mane nupurto nuo minties apie sportą. Tačiau judėti vis tiek reikia. Ar įmanoma treniruojantis jausti malonumą?

Koks vestuvinis žiedas jums tinka labiausiai? (2)

Vestuviniai žiedai laikomi santuokinės ištikimybės simboliu. Pagal krikščioniškas tradicijas vestuviniai žiedai turi būti paprasti, neperkrauti įvairiomis detalėmis. Aišku, vestuvinių žiedų pasirinkimas reikalauja nemažai laiko ir pastangų, todėl pakalbėkime apie tai, kokie vestuviniai žiedai tinkami įvairiems žmonėms.

Šios moterys džiaugiasi kiekvienu priaugtu kilogramu FOTO (8)

Esant tokiam dideliam mados bei popkultūros industrijos spaudimui, kyla didelė tikimybė, jog jūs susidarėte (o gal dar tik susidarysite) netinkamą gražaus kūno įvaizdį... Daugelis moterų nuolat galvoja apie tai, kaip tapti plonesnėmis, tačiau yra ir tokių, kurios daro viską, kad priaugtų svorio.

Prancūzių lieknumo paslaptys: kaip nestorėti valgant sūrį, šokoladą ir žąsų kepenėles (22)

Visoms moterims patinka, kaip gyvena prancūzės. Mums norisi perimti jų įpročius, kad išliktume lieknos, per daug nevargdamos ir netgi jausdamos malonumą.

„Nutella" kremą galima ne tik valgyti - juo dažo plaukus! (16)

Plaukų dažymas moterims yra gana jautri tema, nes ne visada sulaukiame tokio rezultato kokio tikimės, o netenkinančio rezultao nepavyksta iš karto atsikratyti. Stilistas Huda Kattanas siūlo nepavojingą ir labai saldų būdą pakeisti plaukų spalvą. Jums reikės „Nutella" kremo ir šiek tiek kondensuoto pieno.