SVEIKATAI: kefyrinis linų sėmenų kokteilis

 (10)
Pavasaris atrieda, miškai jau čiulba paukščiais, akyse tirpsta sniegas, kalasi augalų daigai. Tokiu periodu visad prisimenu linų sėmenis – norisi apsivalyti nuo per žiemą susikaupusių šlakų, toksinų ir pan. Sėmenis perku iš ūkininkų, jei neturite tokios galimybės – ieškokite jų prekybos centruose prie sėklų ar sėklų duonai mišinių.
© kumucia.com
Pagaminamas per:
2min
Įvertinimas:
3.8571 14
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Gaminimas

0,5 kg linų sėmenų sumalu kavamale. Beje, esu bandžiusi malti su virtuvinio kombaino S peiliais – nieko nepavyko. Kiekvieną rytą, tik atsikėlusi ir išgėrusi vandens, sumaišau 1 v.š. maltų sėmenų su 1 stikline kefyro.

Leidžiu pabrinkti apie 5 min. ir tuomet nedideliais gurkšniais, neskubant, pakramtant linus, išgeriu. Pusryčių nebereikia – linai sukelia stiprų sotumo jausmą.

Skonis tikrai neprašo jokių priedų, bet jeigu visgi jis jums pasirodytų bjaurus – įmaišykite šaukštelį medaus.

Kūmutės virtuvė
Gardžios naujienos
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Rask tau tinkantį receptą

Ingredientai:

1 šaukštas Linų sėmenys
1 stiklinė Kefyras
Porcijos: 1
Sudėtingumas :