Pupelių, vištienos ir tofu troškinys

Jeigu gaminsite be vištienos – gausite puikų vegetarišką troškinį.
© Shutterstock nuotr.
Pagaminamas per:
50min
Įvertinimas:
5.0000 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Gaminimas

Tofu supjaustykite kubeliais bei pakepinkite su alyvuogių aliejumi. Gilioje keptuvėje apkepinkite kubeliais pjaustytą vištienos filė su curry pasta ir smulkintu česnaku.

Kai vištiena apkeps, sudėkite susmulkintą papriką, supilkite skardinę pomidorų, įpagardinkite druska bei pipirais ir patroškinkite apie 10 min. kol paprika suminkštės.

Paskui sudėkite virtas juodas pupeles bei kepintą tofu. Dar kelias minutes patroškinkite ir palikite 10 min. pastovėti.

Gardžios naujienos
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Rask tau tinkantį receptą

Ingredientai:

300 g Tofu
800 g Vištienos krūtinėlių filė
1 indelis Konservuoti pomidorai savo sultyse
1,5 šaukštas Raudona curry pasta
1 vnt. Saldžiosios paprikos
2 skiltelė Česnakai
2 stiklinė Juodosios pupelės virtos
3 šaukštas Alyvuogių aliejus
pagal skonį Druska
pagal skonį Juodieji malti pipirai
Porcijos: 6
Sudėtingumas :