ENERGIJOS BOMBA: 3 sveikuoliški kokteiliai

 (3)
Šie sveikuoliški kokteiliai ne tik pilni naudingų medžiagų, bet ir padės susigrąžinti energiją. Jei turite galimybę, juos galite papildyti šviežiomis dilgėlėmis. Gerkite po vieną kokteilį kiekvieną rytą prieš tai išgėrus bent pusę stiklinės drungno vandens.
Sveikuoliški kokteiliai
© Fotolia nuotr.

Obuolių ir salierų kokteilis

Obuolius nulupkite, išimkite sėklas ir supjaustykite. Morkas nuskuskite ir supjaustykite. Saliero ir imbiero šaknį nulupkite ir smulkiai supjaustykite.

Viską sudėkite į plaktuvą ir sutrinkite iki vientisos tyrės. Praskieskite norimu kiekiu vandens - turi gautis ne košė, o gana tirštas kokteilis.

Špinatų ir spanguolių kokteilis

Špinatus sutrinkite su brokoliais ir džiovintomis spanguolėmis (dar geriau šviežiomis), įpilkite norimą kiekį vandens ir pasaldinkite trupučiu medaus.

Morkų ir kviečių daigų kokteilis

Nuskuskite ir smulkiai supjaustykite morkas. Nulupkite, išimkite sėklas ir supjaustykite obuolius ir kriaušes. Nulupkite ir išlukštenkite greipfrutą.

Viską sudėkite į plaktuvą, įberkite kviečių daigų ir susmulkinkite iki vientisos tyrės. Praskieskite norimu kiekiu vandens - turi gautis ne košė, o gana tirštas kokteilis.

Gardžios naujienos
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Rask tau tinkantį receptą

Ingredientai:

Obuolių ir salierų kokteilis
2 vnt. Obuoliai
2 vnt. Morkos
100 g Salierų šakniavaisiai
1 šaukštelis Imbieras
Špinatų ir spanguolių kokteilis
3 sauja Špinatai
1 sauja Brokoliai
1 sauja Spanguolės
1 šaukštelis Medus
Morkų ir kviečių gemalų kokteilis
2 vnt. Morkos
2 vnt. Obuoliai
2 vnt. Kriaušės
0,5 vnt. Greipfrutai
1 sauja Kviečių daigai